原配姐妹，如果你正在经历老公出軌，你记好，你的姿态越高，小仨躲得越远。我要给原配姐妹们总结常见的三种低姿态做法，千万要避开！最后我会说，什么叫高姿态？都是干货，你记得一定要多看几遍。
第一个误区叫破坏形象，这是最典型的低姿态的行为，比如去找小仨撕，尤其在人多的地方，你的形象一定会有损失，就算你厉害，你打赢了，但所有人都看到了你们家的家丑。咱们要的是公道，而不是让全世界看笑话，所以这种做法一不利于形象，二不利于关系，三不解决问题，你说有啥意义呢？
第二个误区叫做求助公婆。
我知道其实很多姐妹会想到这一招。可是你想想，这么做其实反人性，你的公婆如果明事理，可能会安抚你找他们的儿子谈谈，但是这毕竟是你老公的亲爹亲妈，还能怎么样？如果你再碰到那种不明事理的，给你泼脏水，劝你大度，你说恶心不恶心？
第三个误区是影响孩子。
有一些姐妹会跟孩子说说，你看你爸，他是一个不负责任的男人，他不要咱们了。如果妈妈这么做，孩子非常容易婚姻观扭曲。对于小女孩来说，他会觉得我的爸爸都这样，那天下更没有好男人了。对于男孩来说，他特别容易把爸爸的行为当模板，就算会提醒自己不要这样，但是长大之后，孩子会不由自主地去复制这种模式，影响孩子未来的婚姻，我想这一定不是妈妈想要的结果。
所以姐妹们，你们发现了吗？什么是低姿态？就是这事既没有得到解决，还让你有损失，这就叫低姿态啊。
怎么做高姿态的一个原配呢？我接下来讲一讲重点，第一个重点就是你是要找准对象，你知道为什么原配打小仨效果往往不好吗？因为对象搞错了，分离小仨是老公跟她的分离，而不是你去分离，你参与越多，老公越清闲，他坐山观虎斗，顺便嘲笑你。
所以原配一定要记住这一点，我们要着准对象，你的大棒要打在老公身上，不要做费力不讨好的事情。
第二个重点，就是反间计。想高姿态就不要闹，你越是闹，他们俩反倒贴得越紧，那你成为一个破坏者，最好的办法是找出他们关系的弱点。
我来举一个例子，比如小仨就是图物质，你怎么做才算高姿态呢？要稳定自己的情绪，不哭不闹，但是守好家里的财产，只要这个小仨得不到她想要的，着急的，发疯的，现出原形的都是她！而你会是那个优雅淡定，最终胜利的女人。
姐妹们一定要记好，高姿态的女人打这场仗不是为了爽，而是为了赢，你的目的不只是为了让老公断，而是要让他发自内心的后悔，用整个后半生来弥补你，这才是能赢的女人！
#家庭婚姻情感# #李子柒露面#
第一个误区叫破坏形象，这是最典型的低姿态的行为，比如去找小仨撕，尤其在人多的地方，你的形象一定会有损失，就算你厉害，你打赢了，但所有人都看到了你们家的家丑。咱们要的是公道，而不是让全世界看笑话，所以这种做法一不利于形象，二不利于关系，三不解决问题，你说有啥意义呢？
第二个误区叫做求助公婆。
我知道其实很多姐妹会想到这一招。可是你想想，这么做其实反人性，你的公婆如果明事理，可能会安抚你找他们的儿子谈谈，但是这毕竟是你老公的亲爹亲妈，还能怎么样？如果你再碰到那种不明事理的，给你泼脏水，劝你大度，你说恶心不恶心？
第三个误区是影响孩子。
有一些姐妹会跟孩子说说，你看你爸，他是一个不负责任的男人，他不要咱们了。如果妈妈这么做，孩子非常容易婚姻观扭曲。对于小女孩来说，他会觉得我的爸爸都这样，那天下更没有好男人了。对于男孩来说，他特别容易把爸爸的行为当模板，就算会提醒自己不要这样，但是长大之后，孩子会不由自主地去复制这种模式，影响孩子未来的婚姻，我想这一定不是妈妈想要的结果。
所以姐妹们，你们发现了吗？什么是低姿态？就是这事既没有得到解决，还让你有损失，这就叫低姿态啊。
怎么做高姿态的一个原配呢？我接下来讲一讲重点，第一个重点就是你是要找准对象，你知道为什么原配打小仨效果往往不好吗？因为对象搞错了，分离小仨是老公跟她的分离，而不是你去分离，你参与越多，老公越清闲，他坐山观虎斗，顺便嘲笑你。
所以原配一定要记住这一点，我们要着准对象，你的大棒要打在老公身上，不要做费力不讨好的事情。
第二个重点，就是反间计。想高姿态就不要闹，你越是闹，他们俩反倒贴得越紧，那你成为一个破坏者，最好的办法是找出他们关系的弱点。
我来举一个例子，比如小仨就是图物质，你怎么做才算高姿态呢？要稳定自己的情绪，不哭不闹，但是守好家里的财产，只要这个小仨得不到她想要的，着急的，发疯的，现出原形的都是她！而你会是那个优雅淡定，最终胜利的女人。
姐妹们一定要记好，高姿态的女人打这场仗不是为了爽，而是为了赢，你的目的不只是为了让老公断，而是要让他发自内心的后悔，用整个后半生来弥补你，这才是能赢的女人！
#家庭婚姻情感# #李子柒露面#
最近有各种营养补剂品牌找我。我的原则是不接药品类、保健药品类，因为我学医，我可以跟大家分享怎么挑选需要的保健药品，但不想在其中掺杂利益关系（这啥脑回路[开学季]）。
之前写过怎么挑选复合维生素（戳https://t.cn/A6OCo8OJ），这次专门写写补铁。因为在门诊常碰到女性患者贫血而不自知，又或者知道自己贫血但是觉得没啥不舒服不去看的。看血常规的报告单，八成是缺铁性贫血。缺铁性贫血也确实是儿童、女性贫血的最常见原因。
看报告怎么看出来的呢？大家去体检有或者感冒发热，去医院可能会抽血做个血常规，血常规报告可以看出来你有没有贫血。同时，因为缺铁性贫血是小细胞低色素性贫血，所以血常规报告也大概能看出来点儿，但具体是不是缺铁性贫血，需要进一步检查。好多人不知道这个应该去哪个科室进一步检查，记住，是 血液科。
月经量很大、挑食偏食的女孩子，可以去查一下。
所有的疾病书籍或者诊疗指南，确定一个疾病之后的第一步，肯定是“寻找病因”（图2），而不是直接“治疗”。所以怀疑自己缺铁的小伙伴，不要急着吃药，先去看病，找原因。达到疾病程度的缺铁，就不要吃什么保健品了，乖乖听医生话，该怎么治疗怎么治疗吧。因为缺铁而进行的补铁治疗是有剂量要求的，同时还需要定期去复查相关指标评估疗效，不是你自己吃吃药就行的事儿（图3，图4）。
想作为日常预防而补铁的姐妹，请看图5，你符合条件吗？不符合没必要预防性补充铁剂。像图6那样，注意饮食即可。
但现代年轻人嘛，社畜可能就是没办法摄入足够的食物，那口服点铁剂可以吗？
可以。图7，中国膳食指南建议的每日女性铁摄入（18到49周岁）是20mg。同时图8，建议保证多种维生素的摄入，都对铁的吸收有好处。
所以，翻回我上面贴的之前写的怎么挑选复合维生素的微博，现在的复合维生素里都有铁，自己看看你想买的那款里，铁剂含量是多少。不超过20的就行。我个人的观点是，健康人群各种补剂的摄入量不要超过中国膳食指南建议的摄入量，因为你总是要吃饭的吧，饭菜里也会包含一部分，加起来不要超才好（所以我吃复合维生素都只吃半量，比如品牌写建议一天两颗，我就只吃一颗[笑cry]）。
想当年我可是“能吃饭绝不吃补剂”的观点持有者啊！人到中年真的不得不低头[笑cry]
对了补钙我也写过，主要是我妈这个年纪的人补钙的问题，有兴趣自己搜下。
差不多这些。觉得有用给我点反馈，不然下次没动力写了[doge]
之前写过怎么挑选复合维生素（戳https://t.cn/A6OCo8OJ），这次专门写写补铁。因为在门诊常碰到女性患者贫血而不自知，又或者知道自己贫血但是觉得没啥不舒服不去看的。看血常规的报告单，八成是缺铁性贫血。缺铁性贫血也确实是儿童、女性贫血的最常见原因。
看报告怎么看出来的呢？大家去体检有或者感冒发热，去医院可能会抽血做个血常规，血常规报告可以看出来你有没有贫血。同时，因为缺铁性贫血是小细胞低色素性贫血，所以血常规报告也大概能看出来点儿，但具体是不是缺铁性贫血，需要进一步检查。好多人不知道这个应该去哪个科室进一步检查，记住，是 血液科。
月经量很大、挑食偏食的女孩子，可以去查一下。
所有的疾病书籍或者诊疗指南，确定一个疾病之后的第一步，肯定是“寻找病因”（图2），而不是直接“治疗”。所以怀疑自己缺铁的小伙伴，不要急着吃药，先去看病，找原因。达到疾病程度的缺铁，就不要吃什么保健品了，乖乖听医生话，该怎么治疗怎么治疗吧。因为缺铁而进行的补铁治疗是有剂量要求的，同时还需要定期去复查相关指标评估疗效，不是你自己吃吃药就行的事儿（图3，图4）。
想作为日常预防而补铁的姐妹，请看图5，你符合条件吗？不符合没必要预防性补充铁剂。像图6那样，注意饮食即可。
但现代年轻人嘛，社畜可能就是没办法摄入足够的食物，那口服点铁剂可以吗？
可以。图7，中国膳食指南建议的每日女性铁摄入（18到49周岁）是20mg。同时图8，建议保证多种维生素的摄入，都对铁的吸收有好处。
所以，翻回我上面贴的之前写的怎么挑选复合维生素的微博，现在的复合维生素里都有铁，自己看看你想买的那款里，铁剂含量是多少。不超过20的就行。我个人的观点是，健康人群各种补剂的摄入量不要超过中国膳食指南建议的摄入量，因为你总是要吃饭的吧，饭菜里也会包含一部分，加起来不要超才好（所以我吃复合维生素都只吃半量，比如品牌写建议一天两颗，我就只吃一颗[笑cry]）。
想当年我可是“能吃饭绝不吃补剂”的观点持有者啊！人到中年真的不得不低头[笑cry]
对了补钙我也写过，主要是我妈这个年纪的人补钙的问题，有兴趣自己搜下。
差不多这些。觉得有用给我点反馈，不然下次没动力写了[doge]
这四个星座男千万不能倒追 #星座##十二星座#
嗨嗨，亲爱的十君粉们！今天，我要带着俏皮的表情和你们分享一个超级重要的秘密！不要着急，先敲下黑板，让大家都集中注意力，因为这次的主题绝对是炸裂的！
今天的话题是——"这四个星座男千万不能倒追"！是不是好奇我要揭示的是哪四个星座呢？别急，一会儿就告诉你们，先来了解一下为什么千万不能倒追，这个秘密可是绝对不能忽视的！
第一名：白羊座♈️
亲爱的白羊座女生们，千万别倒追白羊座男生哦！他们天生热情奔放，追求自由和刺激。如果你主动追求，可能会让他们感到有点被束缚，甚至会有反感。让他们来追求你，才会激发他们内心的竞争欲望，这样他们才会更珍惜你哦！
第二名：狮子座♌️
狮子座男生们通常都希望自己是舞台上的焦点，他们渴望被人欣赏和仰慕。如果你太过主动地倒追狮子座男生，可能会让他们感到自己失去了主导地位。所以，千万别摘掉他们的皇冠，让他们自己来追求你，这样他们才会为了赢得你的芳心而全力以赴！
第三名：射手座♐️
射手座的男生喜欢自由自在，追求冒险和新奇。如果你太过于执着地倒追射手座男生，可能会让他们感到有点压抑。他们需要的是一个和他们一起探索未知世界的伴侣，所以放松点，让他们自己来追求你吧！
第四名：水瓶座♒️
水瓶座的男生通常都有着超前的思维和独立的性格。他们喜欢追求创新和独特的事物。如果你太过于传统地倒追水瓶座男生，可能会让他们觉得你不够与众不同。所以，让他们来追求你，然后你们可以一起创造出令人惊艳的未来！
亲爱的十君粉们，现在你们知道了这四个星座男生为什么千万不能倒追了吧！记住，爱情是一场游戏，有时候你得给男生一些机会来证明他们的价值，让他们来追求你，你也会因此收获更多的幸福和满足感哦！
所以，如果你心动了，就让他们看到你的魅力，但别太急迫，给点时间让他们来抢占你的心！最后，别忘了点赞和分享这个秘密，让更多的人也能了解哦！爱你们！
#云之羽结局#
嗨嗨，亲爱的十君粉们！今天，我要带着俏皮的表情和你们分享一个超级重要的秘密！不要着急，先敲下黑板，让大家都集中注意力，因为这次的主题绝对是炸裂的！
今天的话题是——"这四个星座男千万不能倒追"！是不是好奇我要揭示的是哪四个星座呢？别急，一会儿就告诉你们，先来了解一下为什么千万不能倒追，这个秘密可是绝对不能忽视的！
第一名：白羊座♈️
亲爱的白羊座女生们，千万别倒追白羊座男生哦！他们天生热情奔放，追求自由和刺激。如果你主动追求，可能会让他们感到有点被束缚，甚至会有反感。让他们来追求你，才会激发他们内心的竞争欲望，这样他们才会更珍惜你哦！
第二名：狮子座♌️
狮子座男生们通常都希望自己是舞台上的焦点，他们渴望被人欣赏和仰慕。如果你太过主动地倒追狮子座男生，可能会让他们感到自己失去了主导地位。所以，千万别摘掉他们的皇冠，让他们自己来追求你，这样他们才会为了赢得你的芳心而全力以赴！
第三名：射手座♐️
射手座的男生喜欢自由自在，追求冒险和新奇。如果你太过于执着地倒追射手座男生，可能会让他们感到有点压抑。他们需要的是一个和他们一起探索未知世界的伴侣，所以放松点，让他们自己来追求你吧！
第四名：水瓶座♒️
水瓶座的男生通常都有着超前的思维和独立的性格。他们喜欢追求创新和独特的事物。如果你太过于传统地倒追水瓶座男生，可能会让他们觉得你不够与众不同。所以，让他们来追求你，然后你们可以一起创造出令人惊艳的未来！
亲爱的十君粉们，现在你们知道了这四个星座男生为什么千万不能倒追了吧！记住，爱情是一场游戏，有时候你得给男生一些机会来证明他们的价值，让他们来追求你，你也会因此收获更多的幸福和满足感哦！
所以，如果你心动了，就让他们看到你的魅力，但别太急迫，给点时间让他们来抢占你的心！最后，别忘了点赞和分享这个秘密，让更多的人也能了解哦！爱你们！
#云之羽结局#
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