#日常[超话]##减肥[超话]#
专注减脂第1⃣️9⃣️天，体重：未称量（已减1.8斤）

认真吃饭：11: 20-18:20（空腹17小时）
早餐：苹果，零蔗糖苏打饼干
午餐：清炒紫甘蓝，胡萝卜炒牛肉，南瓜花卷
晚餐：智选蛋白棒，无糖酸奶
加餐①：香蕉
加餐②：芝麻味苏打饼干

多多喝水：3100毫升（每天至少2300毫升）
‍♀️坚持运动：运动日，跳绳5365个，消耗451千卡

“体重已经在103斤-106斤之间晃悠了很长一段时间，没有新突破，还是我太佛系，也有点满足于现状，这次争取一口气瘦到92斤，看看到底需要多长时间，所以我继续回归‘16+8’饮食，Fighting~”[打call][打call][打call]
#好好吃饭# ，#健康减肥# ，#减肥大作战#
#运动就是坚持# ，#热爱生活热爱运动#

#任嘉伦[超话]# [太阳]#任嘉伦流水迢迢# [太阳]
[太阳]#任嘉伦卫昭# [太阳]
早上好呀 任嘉伦
的第五十三天开始了
今天也是好好开启工作和生活的一天
爱你的人一直都在 就去做自己喜欢热爱的事
未来的路我们一直都在 就安心工作
照顾好自己 保护好自己 好好吃饭
一切的等待都值得
今天也是元气满满的一天 加油

适合旅游发的朋友圈文案

1、人就应该呆在没有天花板的地方
2、别计划了 要出发啦
3、风吹太阳晒 自由又自在
4、凑个热闹 挤趟人海
5、我被高山围绕山水自为我祈祷
6、风来自远方，我去去也无妨
7、去别人活腻的城市体验一下
8、Disapparation！幻影移形闪现xx
9、偷渡人间耍一耍
10、我的街角游记
11、常为碎事而庆祝
12、揉合生命千样好 摄入相簿
13、你是真的吗 半明半暗的云
14、山山而川征途漫漫
15、山不见我 我自去见山
16、地球探险记
17、看云吗 我请客
18、别处生活的烟火气
19、被好风景收买 今天只负责开心
20、一起吃饭一起出行一起发胖
21、虛度光阴的一些证据
22、今日快乐今日发
23、今日行走范围：
24、换个地方看看人间烟火
25、答案都在路上 自由都在风里
26、吃吃喝喝玩玩乐乐开开心心
27、路人穿街过河 好景只有片刻
28、穿过人山人海 去看山河大海
29、热爱可抵岁月漫长 风起风止我都在
30、人生得意须尽欢 胡吃海喝需尽兴
31、有趣的人生 一半是山川湖海
32、我知我喜乐 纵情跋涉
33、找不到答案的时候 就去看一看这个世界
34、山海自有归期 风兩自由相逢 意难平终将
和解 万事终将顺意
35、当然要多出去走走啊，我又不是一直二十
几岁
36、年轻不嗨 老年痴呆
37、五一日记之我是特种兵
38、去走走 去记录 去感受
39、趁兴而行 或南或北能走多远走多远
40、喜欢镜头里的每个故事

#情侣头像无水印##在河南读大学一个月1500够吗#