哇 去停车场旁排档买了拌凉菜加大鸡腿 卖馒头的大叔不在了 记得物美有
遂跑去物美 顺便想买两听啤酒 这么大超市居然没有冰啤 对啤酒一点尊重都没有 对夏天更是亵渎 到熟食区一看变成牛奶和面包之类糕点区了 气煞 买了袋苦荞片
又去万达旁看着可能有馒头的店问了一圈 陕西面馆居然没馒头？陕西people不吃馒头的吗 我记得去山东酒店楼下的便利店都有馒头卖 扎在一个塑料袋里
不行我今天必须吃到馒头 那种大口撕咬的爽感和绵密筋道的嚼头 比米饭来得粗暴直接 光想到就已使我疯狂 我打开外卖搜起馒头 终于在三公里外的一家河南烩面里买到了馒头 出于卫生考虑老板还很贴心地从冰箱里拿出来后加了热
凉菜老板深知我意 拌前问我加蒜否 我说加两瓣 如果有轮回 我下辈子应该会做回北方人
遂跑去物美 顺便想买两听啤酒 这么大超市居然没有冰啤 对啤酒一点尊重都没有 对夏天更是亵渎 到熟食区一看变成牛奶和面包之类糕点区了 气煞 买了袋苦荞片
又去万达旁看着可能有馒头的店问了一圈 陕西面馆居然没馒头？陕西people不吃馒头的吗 我记得去山东酒店楼下的便利店都有馒头卖 扎在一个塑料袋里
不行我今天必须吃到馒头 那种大口撕咬的爽感和绵密筋道的嚼头 比米饭来得粗暴直接 光想到就已使我疯狂 我打开外卖搜起馒头 终于在三公里外的一家河南烩面里买到了馒头 出于卫生考虑老板还很贴心地从冰箱里拿出来后加了热
凉菜老板深知我意 拌前问我加蒜否 我说加两瓣 如果有轮回 我下辈子应该会做回北方人
昨天带老大去鲁家滩边上的鹿尔花园玩，和她班上的一位好朋友一起。从早上九点半开始一直玩到下午四点半，整整七个小时，两位小姑娘玩得真是太嗨了！
话说，为了这次出行，老夫心理上还是挣扎了好久，妻子也没少数落老大。起因是这样：期末考试前几天，老大兴奋地说她班上的另外两位同学约了要在2号之前去鹿尔花园玩，并对那里的好玩程度进行了极尽夸张的描述。她先是去找妻子，妻子让她找我——意思是我说可以就可以。
老大跟我说时，我第一反应便是把球踢给妻子，但没想到我接的是妻子踢过来的球。于是，我继续搪塞，说你们小朋友不能私自约，要看人家父母有没有空……等等。结果老大说人家家长都同意了，还说那花园离人民公园很近，走路只要四十分钟……。我很无奈，随手高德地图搜了一下，发现那地离家里挺远的，但在温江鲁家滩——心里似乎一下子不那么抗拒了，便随口答应她说带她去。她高兴坏了！
过了几天，等期末考试完了，老大没怎么提这事，我以为大家都忘了这事。然后有一天老大一位同学的妈妈联系了我，说了此事。我自然说好好好，并约了时间，就是昨天，带孩子们去玩。约了之后，心里既忐忑又不安，毕竟我和老大同学的家长不熟悉。但都约了，也为了不让孩子扫兴，只好去了。
昨天到了花园门口见到对方家长后，发现还是有过一面之缘的——三年前第一次开家长时，我们同坐一桌。但除此，全程都比较尴尬，大家没怎么聊天，这几乎是我这几年来过得最漫长的一天了！[允悲]
昨天晚上本来是和敏司机约了夜啤的，还有何兄。九点多时，我去了，点了菜，叫了三扎生啤。我喝了两三口，真他娘的好喝，但是，三分钟不到，我感觉不对了，整个胃和小腹同时开始疼痛感觉是被冰啤刺激得胃痉挛了。我去厕所蹲了一会儿，出来后发现没有变好。喝了几杯热水后，还是觉得很疼……无奈，提前回家。
回家后，让妻子煮了几个热炒手给我吃，吃了之后感觉好转很多，躺到床上不久便睡着了。早上起来时，发现胃已经好了。这应该是身体对我发出的一次警告，以后一定要节制喝酒，真的不年轻了。
话说，为了这次出行，老夫心理上还是挣扎了好久，妻子也没少数落老大。起因是这样：期末考试前几天，老大兴奋地说她班上的另外两位同学约了要在2号之前去鹿尔花园玩，并对那里的好玩程度进行了极尽夸张的描述。她先是去找妻子，妻子让她找我——意思是我说可以就可以。
老大跟我说时，我第一反应便是把球踢给妻子，但没想到我接的是妻子踢过来的球。于是，我继续搪塞，说你们小朋友不能私自约，要看人家父母有没有空……等等。结果老大说人家家长都同意了，还说那花园离人民公园很近，走路只要四十分钟……。我很无奈，随手高德地图搜了一下，发现那地离家里挺远的，但在温江鲁家滩——心里似乎一下子不那么抗拒了，便随口答应她说带她去。她高兴坏了！
过了几天，等期末考试完了，老大没怎么提这事，我以为大家都忘了这事。然后有一天老大一位同学的妈妈联系了我，说了此事。我自然说好好好，并约了时间，就是昨天，带孩子们去玩。约了之后，心里既忐忑又不安，毕竟我和老大同学的家长不熟悉。但都约了，也为了不让孩子扫兴，只好去了。
昨天到了花园门口见到对方家长后，发现还是有过一面之缘的——三年前第一次开家长时，我们同坐一桌。但除此，全程都比较尴尬，大家没怎么聊天，这几乎是我这几年来过得最漫长的一天了！[允悲]
昨天晚上本来是和敏司机约了夜啤的，还有何兄。九点多时，我去了，点了菜，叫了三扎生啤。我喝了两三口，真他娘的好喝，但是，三分钟不到，我感觉不对了，整个胃和小腹同时开始疼痛感觉是被冰啤刺激得胃痉挛了。我去厕所蹲了一会儿，出来后发现没有变好。喝了几杯热水后，还是觉得很疼……无奈，提前回家。
回家后，让妻子煮了几个热炒手给我吃，吃了之后感觉好转很多，躺到床上不久便睡着了。早上起来时，发现胃已经好了。这应该是身体对我发出的一次警告，以后一定要节制喝酒，真的不年轻了。
#中国医药学##国医的精诚力量# 夏天来了，肉肉藏不住了，减肥安排上。。。
原创：赤脚 赤脚说
中医不提倡减肥。现代很多人过度追求“瘦”如闪电，其实这是一种病态美。但，过胖也是一种病态，得调！我的看法是：健康第一，形体第二。把内在阴阳调整到平衡状态，外在的形体自然就会均衡。
关于减肥，请大家先记住一句话：别把减肥当成目标，请把“健康”当成最终目标。我们的目的是：让身体回到健康，顺便减个肥。
在中医看来，身体肥胖的原因，其实很简单，就3个字：不平衡。
什么不平衡？
一是阴阳不平衡。
肥胖，说白了就是体内阳气太少了，不能化掉体内的阴分，阴就成形了，形成了多余的赘肉。中医有句话：阳化气，阴成形。女性在28岁以后，男子在35岁以后，阳气一直在走下坡路，阳气能量不够用了，也就是现代医学讲的代谢变慢了，阴分就积累郁堵在身体里，导致了身体的肥胖。
二是进出口不平衡。我们这个身体，其实是一个能量通道，有进口和出口，进来的和出去的保持平衡，人就不胖不瘦。进来的多，出去的少，人就会发胖。我们当代人，吃得过于丰盛，运动偏少，也就是进口大于出口，体内能量过剩，所以，偏胖的多。
那么，要如何减肥呢？先把核心思路要弄清楚。我用了3个字来总结，分别是：通，化，扶。通，指的是通胃肠。化，指的是提高脾胃的运化能力；扶，指的是扶阳气。
肥胖，通俗点说，就是身体有多余的物质不能代谢出去，什么多余物质？有的是水，有的是痰湿，有的是食积，病理产物不一样，调理方法不一样。以下5种类型的肥胖，请对号入座：
第一种是水胖型，喝水都胖的那类人，胖的很匀称，细皮嫩肉，肉肉很松软。
这种类型的肥胖，说通俗点，就是体内阳气不够了，连水都气化不了，水液停留在身体里。这种水胖是相对好解决的，把阳气提起来，把水湿排出去，体重就下去了。
既然是水太多了，那就去排水，最推荐的方子是《五苓散》：猪苓18g，泽泻30g，白术18g，茯苓18g，桂枝12g。《五苓散》是治水神方，针对这种水胖有很好的效果，一般情况下，三五剂即可见效。
扩展阅读：治水神方：五苓散
第二种是痰湿型肥胖。主要症状：身体出油多，痰多，湿气重，最多见的就是已婚男士，用现在的话来说，中年油腻大叔类型。
针对痰湿型肥胖，最推荐的方子是“香砂六君子汤”，可以服用“香砂六君丸”半个月，以观后效。
扩展阅读：一个中成药，补脾胃之气，化中焦痰湿，气虚痰湿体质不能错过。
还可以喝喝这个小茶方：苍术3g+鸡屎藤6g，每天泡茶喝，连喝半个月，以观后效。
这种痰湿型肥胖，要从生活方式去改变，要管住嘴迈开腿，要少吃油腻荤腥，烧烤冰啤等，要适当多运动，多出汗，才能从根源上解决问题。
第3种肥胖，五毒俱全型肥胖，分别是食毒，寒毒，湿毒，气毒，血毒这五毒。平素饮食不洁，长期吃垃圾食物，寒湿重，既有气郁，又有血瘀，身体垃圾毒素太多的这类人。主要症状：脸色晦暗，口气严重，身体严重郁堵，肥胖部位紧实，这种类型的肥胖最难调理。
当代之人，五毒俱全型肥胖的人还挺多的，这类人不需要减肥，而是需要排毒，把体内的毒排出来了，体重就下来了，最推荐的方子是《五积散》。
排痰湿毒：苍术20g，茯苓5g，清半夏5g，陈皮5g；
排寒毒：麻黄5g，肉桂5g，白芷5g，干姜5g；
排血毒：白芍5g，当归5g，川芎5g；
排气毒：桔梗10g，枳壳5g；
排气毒、调和药性：厚朴3g，炙甘草5g。
扩展阅读：一个排毒神方，寒毒、湿毒、气毒、血毒、痰毒统统排掉！
不想熬汤药的朋友，可以去药店买“五积丸”来服用。有人反馈，吃“五积丸”半个月，减肥20斤，排完毒全身轻松。只不过要提醒大家，《五积散》是一个“排瘀不扶正”的方子，正气虚的人不适合服用，也不适合久服，吃半个月就要停药。
第四种肥胖，肚子胖。当代人久坐者居多，能量容易在肚子淤积，容易出现肚子肥胖。针对腹部赘肉，我之前开发过2个方子，一个是针对女性的，一个是针对男性的。
男性腹部赘肉，多为“寒湿郁堵+食积”造成，说通俗点，男人肚子大是实证郁堵导致的结果。男性喜欢喝冰啤，容易生寒湿，应酬多容易积食，寒湿+积食容易郁堵在腹部，啤酒肚就形成了。
最推荐的方子是“啤酒肚的调理方”：大黄12g（后下），制附子9g（先煎40分钟），干姜6g，人参12g，炙甘草6g，枳实18g，生白术18g，厚朴9g，生山楂20g。
这个方子是医圣张仲景经方的加减，药性很猛，建议服用3-5剂即可见效。
女性腹部赘肉，稍微有点不一样，女性腹部的赘肉不完全是实证，而是虚实夹杂，先是运化无力，从而导致痰湿郁堵在腹部。针对女性腹部赘肉，我推荐的方子是《瘦腹汤2号》：生黄芪30g，生白术20g，茯苓20g，枳实20，海浮石20g，干姜10g，泽泻15g，炙甘草10g。
这个方子是我自创的方子，有不少朋友服用过，反馈效果还不错。建议先服用7天，如果有效再服14天，以观后效。
如果不想喝汤药的话，有一个外治法，效果也非常好。这是我用在自己身上的经验，针刺取穴：外陵+滑肉门，左右两侧都取，共4个穴位，扎了2次针，裤头小了2个码，效果非常神奇。
如果不会扎针，用艾灸也可以的，每个穴位要灸透，也有一定作用。
第五种肥胖，脾胃虚弱型。因为管不住自己的嘴巴，经常贪吃，但是脾胃又太虚弱了，吃进去的食物不能被运化掉，就成了痰湿郁堵在身体里。
当代人普遍脾胃虚弱，又加上贪嘴，很多肥胖其实都是这种类型，最推荐的方子是张仲景的“枳术汤”。这个方子非常简单，只有2味药，是张仲景先生唯一减肥的方子。
枳术汤：枳实15g，白术10g。
用这2味药泡水喝即可，连服1个星期，以观后效。
常见的肥胖，大概就这么5种，大家对号入座，就能找到适合自己的调理方法。
只不过，要提醒大家，不要过于依赖汤药，汤药只能解决一时的问题，不能治根。大家一定要明白：肥胖是身体实证的一种结果，要么有寒湿，要么有气血於堵，要么有积食，要么经络堵塞，用一句话来概括：身体“堵”住了。
既然是堵住了，就要朝着“疏通”这个方向走。把寒湿排出去，把气血疏通了，把积食排出去，把经络疏通了，管住进口，加大排出口，把身体不需要的垃圾毒素都排解掉，养成健康的生活方式，体重自然会降下来。
最后，愿大家穿衣显瘦，脱衣有肉。
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原创：赤脚 赤脚说
中医不提倡减肥。现代很多人过度追求“瘦”如闪电，其实这是一种病态美。但，过胖也是一种病态，得调！我的看法是：健康第一，形体第二。把内在阴阳调整到平衡状态，外在的形体自然就会均衡。
关于减肥，请大家先记住一句话：别把减肥当成目标，请把“健康”当成最终目标。我们的目的是：让身体回到健康，顺便减个肥。
在中医看来，身体肥胖的原因，其实很简单，就3个字：不平衡。
什么不平衡？
一是阴阳不平衡。
肥胖，说白了就是体内阳气太少了，不能化掉体内的阴分，阴就成形了，形成了多余的赘肉。中医有句话：阳化气，阴成形。女性在28岁以后，男子在35岁以后，阳气一直在走下坡路，阳气能量不够用了，也就是现代医学讲的代谢变慢了，阴分就积累郁堵在身体里，导致了身体的肥胖。
二是进出口不平衡。我们这个身体，其实是一个能量通道，有进口和出口，进来的和出去的保持平衡，人就不胖不瘦。进来的多，出去的少，人就会发胖。我们当代人，吃得过于丰盛，运动偏少，也就是进口大于出口，体内能量过剩，所以，偏胖的多。
那么，要如何减肥呢？先把核心思路要弄清楚。我用了3个字来总结，分别是：通，化，扶。通，指的是通胃肠。化，指的是提高脾胃的运化能力；扶，指的是扶阳气。
肥胖，通俗点说，就是身体有多余的物质不能代谢出去，什么多余物质？有的是水，有的是痰湿，有的是食积，病理产物不一样，调理方法不一样。以下5种类型的肥胖，请对号入座：
第一种是水胖型，喝水都胖的那类人，胖的很匀称，细皮嫩肉，肉肉很松软。
这种类型的肥胖，说通俗点，就是体内阳气不够了，连水都气化不了，水液停留在身体里。这种水胖是相对好解决的，把阳气提起来，把水湿排出去，体重就下去了。
既然是水太多了，那就去排水，最推荐的方子是《五苓散》：猪苓18g，泽泻30g，白术18g，茯苓18g，桂枝12g。《五苓散》是治水神方，针对这种水胖有很好的效果，一般情况下，三五剂即可见效。
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第二种是痰湿型肥胖。主要症状：身体出油多，痰多，湿气重，最多见的就是已婚男士，用现在的话来说，中年油腻大叔类型。
针对痰湿型肥胖，最推荐的方子是“香砂六君子汤”，可以服用“香砂六君丸”半个月，以观后效。
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还可以喝喝这个小茶方：苍术3g+鸡屎藤6g，每天泡茶喝，连喝半个月，以观后效。
这种痰湿型肥胖，要从生活方式去改变，要管住嘴迈开腿，要少吃油腻荤腥，烧烤冰啤等，要适当多运动，多出汗，才能从根源上解决问题。
第3种肥胖，五毒俱全型肥胖，分别是食毒，寒毒，湿毒，气毒，血毒这五毒。平素饮食不洁，长期吃垃圾食物，寒湿重，既有气郁，又有血瘀，身体垃圾毒素太多的这类人。主要症状：脸色晦暗，口气严重，身体严重郁堵，肥胖部位紧实，这种类型的肥胖最难调理。
当代之人，五毒俱全型肥胖的人还挺多的，这类人不需要减肥，而是需要排毒，把体内的毒排出来了，体重就下来了，最推荐的方子是《五积散》。
排痰湿毒：苍术20g，茯苓5g，清半夏5g，陈皮5g；
排寒毒：麻黄5g，肉桂5g，白芷5g，干姜5g；
排血毒：白芍5g，当归5g，川芎5g；
排气毒：桔梗10g，枳壳5g；
排气毒、调和药性：厚朴3g，炙甘草5g。
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不想熬汤药的朋友，可以去药店买“五积丸”来服用。有人反馈，吃“五积丸”半个月，减肥20斤，排完毒全身轻松。只不过要提醒大家，《五积散》是一个“排瘀不扶正”的方子，正气虚的人不适合服用，也不适合久服，吃半个月就要停药。
第四种肥胖，肚子胖。当代人久坐者居多，能量容易在肚子淤积，容易出现肚子肥胖。针对腹部赘肉，我之前开发过2个方子，一个是针对女性的，一个是针对男性的。
男性腹部赘肉，多为“寒湿郁堵+食积”造成，说通俗点，男人肚子大是实证郁堵导致的结果。男性喜欢喝冰啤，容易生寒湿，应酬多容易积食，寒湿+积食容易郁堵在腹部，啤酒肚就形成了。
最推荐的方子是“啤酒肚的调理方”：大黄12g（后下），制附子9g（先煎40分钟），干姜6g，人参12g，炙甘草6g，枳实18g，生白术18g，厚朴9g，生山楂20g。
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女性腹部赘肉，稍微有点不一样，女性腹部的赘肉不完全是实证，而是虚实夹杂，先是运化无力，从而导致痰湿郁堵在腹部。针对女性腹部赘肉，我推荐的方子是《瘦腹汤2号》：生黄芪30g，生白术20g，茯苓20g，枳实20，海浮石20g，干姜10g，泽泻15g，炙甘草10g。
这个方子是我自创的方子，有不少朋友服用过，反馈效果还不错。建议先服用7天，如果有效再服14天，以观后效。
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第五种肥胖，脾胃虚弱型。因为管不住自己的嘴巴，经常贪吃，但是脾胃又太虚弱了，吃进去的食物不能被运化掉，就成了痰湿郁堵在身体里。
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枳术汤：枳实15g，白术10g。
用这2味药泡水喝即可，连服1个星期，以观后效。
常见的肥胖，大概就这么5种，大家对号入座，就能找到适合自己的调理方法。
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既然是堵住了，就要朝着“疏通”这个方向走。把寒湿排出去，把气血疏通了，把积食排出去，把经络疏通了，管住进口，加大排出口，把身体不需要的垃圾毒素都排解掉，养成健康的生活方式，体重自然会降下来。
最后，愿大家穿衣显瘦，脱衣有肉。
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