职场上有一种人，被称为“蒙眼拉磨的驴”。

他们干的活、吃的苦不比人少，但好几年过去了，还是在原地打转。

他们吃的苦像水蛭一样，一点点吸走他们的精力，榨干了他们的能量。

不要吃瞎忙的苦。

有人问撰稿人易小昭：为什么我整天忙得脚不沾地，却没有丝毫的进步和成就感？

她答道：因为你总是在瞎忙，不分大事小事，什么都忙。

这是多少人的通病，找不到该聚焦的点，陷入低质量的忙碌中。

花太多时间纠缠于琐事上，徒耗自己的精力。扎克伯格每天早上都会问自己一个问题：“我现在做的，是我所能做的最重要的事吗？”

如果答案是肯定的，他才会感觉自己的时间没有浪费。工作需要努力，也需要巧力。

一直弯腰捡芝麻，就没有时间去摘西瓜。2. 不要吃情绪的苦。

渡边淳一曾在《钝感力》中，讲了一个故事。一家公司，来了两位新人，小K和小N。

因为一次疏忽，他们俩的工作出了纰漏。恰逢那天老板心情不好，就当着所有同事的面，暴躁地将他们臭骂了一顿。

第二天，小K就像没事人一样，依旧满脸笑容和大家打招呼。

而小N，则一边闷闷不乐，一边瞎担心老板是不是对他不满。

后来，小K表现积极，屡屡得到老板赞赏，得以提前转正。

工作中，不可避免要与他人打交道。为领导的怒气心惊胆战，为客户的脾气烦心不已……。

一直为别人的情绪买单，就是在给自己的工作添堵。

心理学家卡伦·霍妮曾说，“人间地狱”可以分为“现实的地狱”和“心灵的地狱”两种。

当你把别人的情绪当回事时，你就陷入了“心灵的地狱”。

 不要吃内耗的苦。

哈佛大学的公开课里，有教授提出了“3个M”的概念，戳中了很多打工人的软肋。

Magnifying（放大）夸大发生的事情，总喜欢小题大做，认为一次失败，会导致一直失败。

Minimizing（极小化）就像隧道视野一样，只关注极小的一部分，盯着自己的失败和错误不放。

Making-up（虚构）无中生有，凡事喜欢往坏的情况去想，过分夸大消极后果。

有时候，所谓的困境，不过是自我设置的枷锁，是我们把失败看得太重。

就好像我朋友遇到的一些作者。选题一直没通过，就一个人暗自郁闷，陷入消沉。

稿子被毙几次，就怀疑自己的能力，一直自我否定。

实际上，一个人痛苦的根源，往往不是我们遇到了多少障碍，而是内心产生的自我斗争。

日本有一部纪录片《穷忙族》，剧中的人物大多打着好几份工，每天劳动时间很长。

却从不停下来思考一下未来的方向，比如去学点新技能，或者换个环境，开拓新的领域。

所以如此拼命工作，他们也只能勉强维持温饱，最后就成了不折不扣的“穷忙族”。

工作就是修罗场，谁都在吃苦。不同的是，有人白吃苦，有人把咽下的苦，变成自己脱胎换骨的养料。

后者悟透了吃苦的本质，其实在于扎根、在于成长。

最近压力真的很大 很不喜欢工作上不可控因素 我是个十分讨厌没节奏不可控事物 比如周六谈话 我的计划和工作没有捋顺我就会压在心里 要等我捋顺搞定 一切顺利往下我才舒服 希望自己可以放宽心 工作时好好工作休息时好好休息 钝感力强一点 凡事看随心点 昨天看了“我爱你” 还有一起去吃了特别辣的麻辣烫 很解压很舒服 好好休息一天 满血复活[打call]

❣️自己的精心打造，怎么看都是喜欢，自己的孩子自己欣赏，尽管炎炎夏日、即便到了晚上也是闷热、尽管盛开的花不多，但是红的、粉的、紫的、白的、蓝的、黄的、绿的都有[可爱]心中的那份喜悦无以言表。

❣️我本不喜欢红色，感觉土气，却深深的爱上丝绸质感的红色直觉；我不爱冰淇淋却总觉得白色的香草草莓像夏日里的冰淇淋，甜蜜而凉爽；有些偏爱那绿色的石灰灯，像夏日里的微风拂过，没有波澜但有清凉。

❣️我本性格敏感，毫无钝感力，说错一个词可以怪上自己一个月，甚至一年，担心做错事因为自己无法原谅自己，最大的兴趣就是不放过自己，凡事硬刚的事都能做好。但是养花后，发现可以放过自己了，能慢慢与自己和解，就像前日有事不妥也只是会短暂的告诉自己：你需要再冷静，过去的已经过去了，下次做好即可。养花看似很无聊、很闲的事情，却可以让人想通很多，因为慢下来才会有时间看自己，沉浸其中才会看清自己，养的是花草、滋养的是内心