【秋季养生健康食谱】
秋天是养生的好时节，天气变凉，要注意增强免疫力哦！今天给大家推荐几道秋季养生食谱，帮助你保持健康体魄，提高抵抗力！
这几道菜谱都是秋季时令食材搭配而成，不仅美味，还能帮助你保持健康。记得多喝水，合理搭配食材，享受美食的同时，也要照顾好自己的身体哦！ #秋季养生 #健康饮食#
秋天是养生的好时节，天气变凉，要注意增强免疫力哦！今天给大家推荐几道秋季养生食谱，帮助你保持健康体魄，提高抵抗力！
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#夕夕的变美课堂#25个你不知道的护肤小技巧简单有效的护肤
1洁面手法要轻柔
2用干净流动温水洗脸
3不要用毛巾洗脸
4洗脸用温水
5预算花在精华上
6尽早用眼霜
7眼部护理不能少
8乳液和霜二选一
9一定要防晒
洗完澡记得擦身体乳
11不要每天敷面膜
12敷面膜时间不能太长
13敷完面膜要洗脸
14不要盲目跟风买网红产品
15不要频繁化妆
16卸妆水不要省
17不要叠加使用护肤品
18过度清洁不利于保护皮肤
19擦护肤品向上提拉
20过了保质期的护肤品不能用
21不要带妆睡觉
22多喝水多运动
23不用用手挤痘痘
24护肤品不要拍打
25不要自制面膜
1洁面手法要轻柔
2用干净流动温水洗脸
3不要用毛巾洗脸
4洗脸用温水
5预算花在精华上
6尽早用眼霜
7眼部护理不能少
8乳液和霜二选一
9一定要防晒
洗完澡记得擦身体乳
11不要每天敷面膜
12敷面膜时间不能太长
13敷完面膜要洗脸
14不要盲目跟风买网红产品
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16卸妆水不要省
17不要叠加使用护肤品
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19擦护肤品向上提拉
20过了保质期的护肤品不能用
21不要带妆睡觉
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23不用用手挤痘痘
24护肤品不要拍打
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#刘宇宁蒋俊豪#
#刘宇宁巴黎欧莱雅护肤代言人#
#摩登兄弟[超话]#
♪♫•*¨*♪♫•*¨*•.¸♥¸¸.•*¨*•♪•*¨*•.¸♥⋯⋯☁︎◡̈⋯♫♪
所有的样子也不及你可爱的样子
宁哥 嗓子好些了没 要记得多喝水噢
（图片来自一颗柠檬饭）
@摩登兄弟刘宇宁
https://t.cn/A60pKOzt
刘宇宁魏劭 | 刘宇宁折腰
刘宇宁卓不凡｜刘宇宁天行健
刘宇宁洛铭西｜刘宇宁安乐传
刘宇宁一念关山｜刘宇宁宁远舟
刘宇宁做自己的光 ｜刘宇宁蒋俊豪
─── ℒℴѵℯ·摩登兄弟 刘宇宁 ❤︎─
摩登兄弟刘宇宁刘宇宁 lyn 宁哥棚主
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