【气色堂膏方·谈健康常识】五液
在我们的日常生活中，我们很多朋友身体出现了问题，或者根据过往经验或者自己通过网络寻找答案。
结果都没有获得好的改变，其实这是正常的。因为我们没有找对身体出现问题的真正原因，没有好的结果就是自然而然的。
其实我们的身体是很智慧的，我们的身体很多时候都在提醒我们！我们可以根据身体出现的情况，简单判断我们的问题。
第一，脾对应五液中的口水；咸为脾液，咸是由脾气化生并转疏布散的。
如果脾气亏虚，不能固涩津液，就会出现不自觉的流口水的现象。这个时候流口水也分两种情况：
一种是脾胃虚寒，口水多而清稀，往往伴有食少、食欲不振、腹胀、大便溏泄、手足冷等状况，这个时候常用温补脾胃的方法。
另一种是脾热内浮，这类人口水多而粘稠，往往伴有口唇赤肿，凡可散积或弄舌等状况，中医调理常采用清脾胃热的方法。
第二，肺对应的是五液中的鼻涕；因为肺开窍于鼻，载液为涕，如果你的肺有问题，一般鼻涕就比较多。
外界的寒邪进入了肺里，流出来的就是清鼻涕。而热邪进入肺里就会流黄脓、鼻涕，可能还会伴有咳嗽、痰多、喘息、发热的症状。对于寒邪入肺，解决问题可以通宣理肺，而热邪入肺呢，治疗可以清肺益火来清肺热。
第三，肾对应的是唾液；唾液属于口中粘稠的津液，具有滋润和营养作用。
如果肾气充盛，肾精充足，津液正常，能够濡养口腔，则口腔津液充足，不干不多。如果肾精不足，肾气亏虚，就会出现口干、津液减少、腰膝酸软、身体乏力等，这种情况建议滋补肝肾。
第四，肝对应的是眼泪。我们都知道肝开窍于目。
如果肝出现了问题，比如肝血虚、肝阴虚，反映在眼睛上，就会出现眼睛干涩、视物凝，容易迎风流泪，这个时候就要去补肝养肝了。
第五心，对应的汗液。心主血脉，心神掌管汗液。
精血同源，血汗同源。如果心血不足，心神失养，汗液得不到控制，就容易出汗，出现自汗和盗汗的表现。
另外，心主一身之阳气，心阳是汗液生成的动力之源，心的阳气不足，会导致汗液异常。
气色堂温馨建议：当身体出现情况，先去看中医，进行确ZHEN,然后根据具体情况进行ZHILIAO或者使用药食同源的中医配方调理。
在我们的日常生活中，我们很多朋友身体出现了问题，或者根据过往经验或者自己通过网络寻找答案。
结果都没有获得好的改变，其实这是正常的。因为我们没有找对身体出现问题的真正原因，没有好的结果就是自然而然的。
其实我们的身体是很智慧的，我们的身体很多时候都在提醒我们！我们可以根据身体出现的情况，简单判断我们的问题。
第一，脾对应五液中的口水；咸为脾液，咸是由脾气化生并转疏布散的。
如果脾气亏虚，不能固涩津液，就会出现不自觉的流口水的现象。这个时候流口水也分两种情况：
一种是脾胃虚寒，口水多而清稀，往往伴有食少、食欲不振、腹胀、大便溏泄、手足冷等状况，这个时候常用温补脾胃的方法。
另一种是脾热内浮，这类人口水多而粘稠，往往伴有口唇赤肿，凡可散积或弄舌等状况，中医调理常采用清脾胃热的方法。
第二，肺对应的是五液中的鼻涕；因为肺开窍于鼻，载液为涕，如果你的肺有问题，一般鼻涕就比较多。
外界的寒邪进入了肺里，流出来的就是清鼻涕。而热邪进入肺里就会流黄脓、鼻涕，可能还会伴有咳嗽、痰多、喘息、发热的症状。对于寒邪入肺，解决问题可以通宣理肺，而热邪入肺呢，治疗可以清肺益火来清肺热。
第三，肾对应的是唾液；唾液属于口中粘稠的津液，具有滋润和营养作用。
如果肾气充盛，肾精充足，津液正常，能够濡养口腔，则口腔津液充足，不干不多。如果肾精不足，肾气亏虚，就会出现口干、津液减少、腰膝酸软、身体乏力等，这种情况建议滋补肝肾。
第四，肝对应的是眼泪。我们都知道肝开窍于目。
如果肝出现了问题，比如肝血虚、肝阴虚，反映在眼睛上，就会出现眼睛干涩、视物凝，容易迎风流泪，这个时候就要去补肝养肝了。
第五心，对应的汗液。心主血脉，心神掌管汗液。
精血同源，血汗同源。如果心血不足，心神失养，汗液得不到控制，就容易出汗，出现自汗和盗汗的表现。
另外，心主一身之阳气，心阳是汗液生成的动力之源，心的阳气不足，会导致汗液异常。
气色堂温馨建议：当身体出现情况，先去看中医，进行确ZHEN,然后根据具体情况进行ZHILIAO或者使用药食同源的中医配方调理。
【#南瓜更适合在秋天吃的原因#】①防秋燥：一到秋天，很多人就会出现皮肤瘙痒、口干舌燥、眼睛发干等秋燥症状，南瓜中的胡萝卜素在人体内可转变成维生素A，帮助改善症状；②养脾胃：南瓜所含的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用；③控制体重：到了秋天，很多人胃口大开，南瓜中膳食纤维含量高，用来替代一部分主食，可增加饱腹感，同时也适合便秘人群食用。
到乌布前，在艾梅湾一起潜水的德国人一直向我们吐槽自己有多讨厌乌布：那里拥堵不堪，路上到处都是人、摩托和汽车。
到了乌布后发现确实如此：这里不靠海，道路窄小得离谱，两边又挤满了各种小店铺，两个人甚至无法并肩在人行道上行走，还得时刻注意从身旁擦肩而过的车辆。以至于在乌布的第一天，自己一直在想念艾梅湾的人少、夕阳、火山和出门就可以到的海边。
但很奇怪，
乌布是一个你越探索就越会迷恋的地方。
巴厘岛是宗教文化特别浓郁的小岛，
而乌布可能是巴厘岛中最富有灵性的地方。
和中国对神灵保持敬畏或避而远之不同，在这里，信仰文化很自然地融入着他们的日常生活。
在我们到来之前这里刚刚结束完当地最盛大的节日“Galungan”加隆安节，以至于可以在每户人家的房屋门口看见长长的用椰树叶装饰的弯曲竹竿；只要抬头看天，就会看见每一个随风摇动的Penjor。
在街上，你可以看见各种带着花朵的demon雕塑，各种表情造型的佛祖；可以在这里的每一户家中看见建造的寺庙；可以在每家每户的门前、窗台上、车上甚至瀑布的山洞中看见canang sari：在每天的早上和中午，当地人都会用棕榈叶做成容器，在里面摆上花朵、米饭、糖果、点燃的熏香，敬奉神灵，感恩他们拥有的一切。
这里的宗教信仰单纯地体现在普通的日子里普通的街道中普通人身上，富有活力地流动着。
来之前因为大大小小的报道，总会或多或少担心自身的安全。但慢慢地会发现，或许因为相信因果轮回，这里的人们普遍友善和乐于助人。
本地人们互相认识，会在路上大笑着打招呼，也会对陌生的游客给予热情的微笑和How are you today的问候。他们的房门往往大大敞开，没有上锁似乎才是常态。当我们一群外来人被带入家中随意参观时，房主也会热情地从树上摘下各种颜色的鲜花让我们戴上。
印象很深的是有一天自己等待朋友做瑜伽，为了消磨时间独自一人去步行道散步，等到喝完咖啡回程的时候才发现天已经完全黑掉，grab上也没有司机接单。慌张地找了一个坐在路边的当地大叔，结果很热心地安排了他的儿子载摩托把我送到市区。
在乌布几乎每家每户都养了小狗。大多数是不知名的品种，看起来凶凶的走近后又发现可爱得不行。因为这里的房屋大多平房的原因，小狗们每天都自由自在，白天跑出家门玩耍，再在玩累后跑回家睡觉。
Homestay的小狗叫Molly，我们吃早饭的时候会守在脚下；在晚上我们坐车回家的时候会冲着车狂叫，看清是我们后又躺回院子里乖乖地让我们摸来摸去；也会在阳光强烈的白天完全不理会主人的叫喊自己跑去外面撒欢。
乌布的多元造就了它独特的磁场，在这里各种各样的文化碰撞着。你可以选择在一个咖啡店坐一下午只是看着窗外满是阳光的街景或者稻田发呆；可以随意walk in 一家精美的饰品店或者书籍店挖掘到很多惊喜；可以体验到世界各地的融合菜，每一家餐馆店主背后好像都有一段神秘的故事；可以在city walk一天后进入一家spa店好好地放松身体；也可以在喧闹的街道处拐一个弯就进入yoga barn接受心灵的洗涤。
在乌布的每天都会有不同的能量感受。
如果可以的话，
真的很希望在这里呆满一个月，
每天的日常就是散步 yoga spa 咖啡和美景，
从身体到内心深入地感受和吸收乌布的灵性，
获得动力去关照最真实的自己，
再去找到生活的意义。
到了乌布后发现确实如此：这里不靠海，道路窄小得离谱，两边又挤满了各种小店铺，两个人甚至无法并肩在人行道上行走，还得时刻注意从身旁擦肩而过的车辆。以至于在乌布的第一天，自己一直在想念艾梅湾的人少、夕阳、火山和出门就可以到的海边。
但很奇怪，
乌布是一个你越探索就越会迷恋的地方。
巴厘岛是宗教文化特别浓郁的小岛，
而乌布可能是巴厘岛中最富有灵性的地方。
和中国对神灵保持敬畏或避而远之不同，在这里，信仰文化很自然地融入着他们的日常生活。
在我们到来之前这里刚刚结束完当地最盛大的节日“Galungan”加隆安节，以至于可以在每户人家的房屋门口看见长长的用椰树叶装饰的弯曲竹竿；只要抬头看天，就会看见每一个随风摇动的Penjor。
在街上，你可以看见各种带着花朵的demon雕塑，各种表情造型的佛祖；可以在这里的每一户家中看见建造的寺庙；可以在每家每户的门前、窗台上、车上甚至瀑布的山洞中看见canang sari：在每天的早上和中午，当地人都会用棕榈叶做成容器，在里面摆上花朵、米饭、糖果、点燃的熏香，敬奉神灵，感恩他们拥有的一切。
这里的宗教信仰单纯地体现在普通的日子里普通的街道中普通人身上，富有活力地流动着。
来之前因为大大小小的报道，总会或多或少担心自身的安全。但慢慢地会发现，或许因为相信因果轮回，这里的人们普遍友善和乐于助人。
本地人们互相认识，会在路上大笑着打招呼，也会对陌生的游客给予热情的微笑和How are you today的问候。他们的房门往往大大敞开，没有上锁似乎才是常态。当我们一群外来人被带入家中随意参观时，房主也会热情地从树上摘下各种颜色的鲜花让我们戴上。
印象很深的是有一天自己等待朋友做瑜伽，为了消磨时间独自一人去步行道散步，等到喝完咖啡回程的时候才发现天已经完全黑掉，grab上也没有司机接单。慌张地找了一个坐在路边的当地大叔，结果很热心地安排了他的儿子载摩托把我送到市区。
在乌布几乎每家每户都养了小狗。大多数是不知名的品种，看起来凶凶的走近后又发现可爱得不行。因为这里的房屋大多平房的原因，小狗们每天都自由自在，白天跑出家门玩耍，再在玩累后跑回家睡觉。
Homestay的小狗叫Molly，我们吃早饭的时候会守在脚下；在晚上我们坐车回家的时候会冲着车狂叫，看清是我们后又躺回院子里乖乖地让我们摸来摸去；也会在阳光强烈的白天完全不理会主人的叫喊自己跑去外面撒欢。
乌布的多元造就了它独特的磁场，在这里各种各样的文化碰撞着。你可以选择在一个咖啡店坐一下午只是看着窗外满是阳光的街景或者稻田发呆；可以随意walk in 一家精美的饰品店或者书籍店挖掘到很多惊喜；可以体验到世界各地的融合菜，每一家餐馆店主背后好像都有一段神秘的故事；可以在city walk一天后进入一家spa店好好地放松身体；也可以在喧闹的街道处拐一个弯就进入yoga barn接受心灵的洗涤。
在乌布的每天都会有不同的能量感受。
如果可以的话，
真的很希望在这里呆满一个月，
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再去找到生活的意义。
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