【每天喝碗“洋葱煮水”，坚持一个月，身体会收获哪些甜头？早了解】
坚持一个月，身体会收获哪些甜头
1保护血管洋葱是目前所知的唯一含有前列腺素A的蔬菜，其能扩张血管，降低血液粘稠度，用洋葱煮水喝，能增加冠状动脉血流量，预防血栓形成。
而且洋葱富含的斛皮素生物利用率很高，有研究报告指出，斛皮素可以有效防止病密度脂蛋白氧化、保护血管的效果。
2提高胃动力现在随着生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了很大改变，很多人在平时非常喜欢吃各种高油高盐高热量的食物，非常容易导致消化不良的问题出现。
尤其是对于上了年纪的中老年人来说，更是经常出现脾胃功能失调的问题。
而洋葱本身具有很强的刺激性，对于胃、肠等消化道具有刺激作用，可以促进其消化液的分泌，有助于改善消化道动力，可以增进食欲，促进消化。
3消炎除菌圆葱之中你带有一部分的蒜素，这类物质针对消炎除菌是十分有协助的，可以减少流理性病毒攻击身体的风险性。
如果流感多发的时节，在这个时候假如能在每晚入睡以前喝上的一碗洋葱煮水的话，对我们的健康是很有协助的。
4减少哮喘发生许多人误以为， 洋葱气味浓而强烈， 应该属于刺激性食物， 患有呼吸道疾病或过敏的人最好不要食用。
事实上洋葱可阻抑组织胺的活动， 而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质， 适当饮用洋葱煮水可以减少哮喘发生的几率。
5降低血压洋葱含有前列腺素，它可以有效地帮助人们扩张血管，稀释血液粘度和降低血压，如果人们每天睡前喝一碗煮洋葱水，可以有效促进血压从体内排出。
对稳定血压起到一定作用，对于生活中高血压或低血压的人，在开水中加入一些洋葱可以有效稳定血压。
6防止老化蛋白质糖化会造成身体机能减退，产生和老化有关的AGE物质，洋葱可控制血糖，间接预防AGE生成，防止老化。
而斛皮黄酮，是强力的抗氧化物质，能够抑制自由基所造成的老化，适当喝一点洋葱煮水能起到延缓衰老的作用。
7杀菌和预防感冒洋葱之所以有这么强烈的辣味，是因为它含有大蒜素，大蒜素对流感病毒有很好的消炎杀菌作用。
特别是在秋冬交替的时期，对预防感冒发烧有很好的效果，如果每晚睡前能喝一碗洋葱除水，效果非常好。另外，如果生吃，也能有同样的效果。
要牢记这5个挑选小技巧
1看形状市面上售卖的洋葱，有两种形状，一种是椭圆形的，一种是扁头型的，这两种不同形状的洋葱该如何挑选呢？
其实我们在购买时，尽量选择扁圆形的圆葱，就也就是肚子大的洋葱。肚子大的洋葱，无论是水分还是果肉的含量，都更高一些，尖头的洋葱水分含量比较少，果肉也比较少，吃起来也并没有那么的新鲜，味道也没有那么香。
2看紧密程度无论是紫皮洋葱还是白皮洋葱，在购买时均可用手轻按洋葱，看其紧密程度。若洋葱较紧，则表明洋葱较新鲜。而且如果洋葱感觉较软，则表明洋葱可能已经霉变了，这样的洋葱就不建议买了。
3看根部买洋葱时，还需要看一下洋葱的根部，因为根部可以反映出洋葱存放的条件，如果根部非常干燥，没有新的根长出来，说明此洋葱存放的环境特别干燥。如果洋葱根部很湿，而且有新根长出来，这种洋葱不要买，营养价值已经降低很多了。
4看顶部挑选洋葱时，还可以看洋葱顶部的位置。如果顶部已经发芽了，那么就不要挑选了，因为发芽的洋葱味道和营养，已经开始流失了，所以不建议挑选发芽的洋葱。
5看颜色洋葱的颜色一般有3种，一种是紫色的，一种是黄色的，还有一种是白色的。按照辣味，紫色是最辣的，黄色是中等辣度的，而白色是最不辣的。
而在营养上说，紫色洋葱是最营养的，所以说，至于要买哪一种颜色，还是要根据自身情况来决定的。】
坚持一个月，身体会收获哪些甜头
1保护血管洋葱是目前所知的唯一含有前列腺素A的蔬菜，其能扩张血管，降低血液粘稠度，用洋葱煮水喝，能增加冠状动脉血流量，预防血栓形成。
而且洋葱富含的斛皮素生物利用率很高，有研究报告指出，斛皮素可以有效防止病密度脂蛋白氧化、保护血管的效果。
2提高胃动力现在随着生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了很大改变，很多人在平时非常喜欢吃各种高油高盐高热量的食物，非常容易导致消化不良的问题出现。
尤其是对于上了年纪的中老年人来说，更是经常出现脾胃功能失调的问题。
而洋葱本身具有很强的刺激性，对于胃、肠等消化道具有刺激作用，可以促进其消化液的分泌，有助于改善消化道动力，可以增进食欲，促进消化。
3消炎除菌圆葱之中你带有一部分的蒜素，这类物质针对消炎除菌是十分有协助的，可以减少流理性病毒攻击身体的风险性。
如果流感多发的时节，在这个时候假如能在每晚入睡以前喝上的一碗洋葱煮水的话，对我们的健康是很有协助的。
4减少哮喘发生许多人误以为， 洋葱气味浓而强烈， 应该属于刺激性食物， 患有呼吸道疾病或过敏的人最好不要食用。
事实上洋葱可阻抑组织胺的活动， 而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质， 适当饮用洋葱煮水可以减少哮喘发生的几率。
5降低血压洋葱含有前列腺素，它可以有效地帮助人们扩张血管，稀释血液粘度和降低血压，如果人们每天睡前喝一碗煮洋葱水，可以有效促进血压从体内排出。
对稳定血压起到一定作用，对于生活中高血压或低血压的人，在开水中加入一些洋葱可以有效稳定血压。
6防止老化蛋白质糖化会造成身体机能减退，产生和老化有关的AGE物质，洋葱可控制血糖，间接预防AGE生成，防止老化。
而斛皮黄酮，是强力的抗氧化物质，能够抑制自由基所造成的老化，适当喝一点洋葱煮水能起到延缓衰老的作用。
7杀菌和预防感冒洋葱之所以有这么强烈的辣味，是因为它含有大蒜素，大蒜素对流感病毒有很好的消炎杀菌作用。
特别是在秋冬交替的时期，对预防感冒发烧有很好的效果，如果每晚睡前能喝一碗洋葱除水，效果非常好。另外，如果生吃，也能有同样的效果。
要牢记这5个挑选小技巧
1看形状市面上售卖的洋葱，有两种形状，一种是椭圆形的，一种是扁头型的，这两种不同形状的洋葱该如何挑选呢？
其实我们在购买时，尽量选择扁圆形的圆葱，就也就是肚子大的洋葱。肚子大的洋葱，无论是水分还是果肉的含量，都更高一些，尖头的洋葱水分含量比较少，果肉也比较少，吃起来也并没有那么的新鲜，味道也没有那么香。
2看紧密程度无论是紫皮洋葱还是白皮洋葱，在购买时均可用手轻按洋葱，看其紧密程度。若洋葱较紧，则表明洋葱较新鲜。而且如果洋葱感觉较软，则表明洋葱可能已经霉变了，这样的洋葱就不建议买了。
3看根部买洋葱时，还需要看一下洋葱的根部，因为根部可以反映出洋葱存放的条件，如果根部非常干燥，没有新的根长出来，说明此洋葱存放的环境特别干燥。如果洋葱根部很湿，而且有新根长出来，这种洋葱不要买，营养价值已经降低很多了。
4看顶部挑选洋葱时，还可以看洋葱顶部的位置。如果顶部已经发芽了，那么就不要挑选了，因为发芽的洋葱味道和营养，已经开始流失了，所以不建议挑选发芽的洋葱。
5看颜色洋葱的颜色一般有3种，一种是紫色的，一种是黄色的，还有一种是白色的。按照辣味，紫色是最辣的，黄色是中等辣度的，而白色是最不辣的。
而在营养上说，紫色洋葱是最营养的，所以说，至于要买哪一种颜色，还是要根据自身情况来决定的。】
2023年9月2日，我们去看了初中班主任，距离2013年毕业，刚好十年。
我的初中班主任，她是我人生中的贵人，我几乎每年都会去看望她。我清晰地记得我入学的时候是年级124名，最后以第2名的成绩特招到衡中，就是因为无论我怎么吃喝玩乐，她都一直按照第一梯队的标准来要求我。我想，如果没有她，我是一定去不了衡中的；去不了衡中，也许我就不会有现在这么多选择的权力。
一起回去的同学，有个当时的校花，那时候看她觉得整个人都在发光，现在变得挺温柔的，但好像没有以前那么自信了；有个当时班里最臭美的男生，每天装个小梳子小镜子穿个名牌鞋在学校溜达，后来他不仅和谈了10年的女朋友结婚了，连儿子都快出生了；甚至，里面还有我的前前男友，我记得以前他说过不想进学生会，因为里面的官僚气息太重了，我们好像也是因为他太自由了而分的手，现在他却成为了一个公务员。
回北京的路上，看着夜景，我在想，时间真的是很神奇的东西。曾经觉得一辈子都不会再见到的人，现在居然也拉了群说要常聚；曾经看上去最不靠谱的人，却最先有了归属和牵挂；曾经每天送我回家的人，现在在家门口看到他转身的时候，真的可以做到由衷地希望他过得很好。
所以啊，来日方长，以后的事情，谁又知道呢？
OK走神完毕，继续摸鱼。
我的初中班主任，她是我人生中的贵人，我几乎每年都会去看望她。我清晰地记得我入学的时候是年级124名，最后以第2名的成绩特招到衡中，就是因为无论我怎么吃喝玩乐，她都一直按照第一梯队的标准来要求我。我想，如果没有她，我是一定去不了衡中的；去不了衡中，也许我就不会有现在这么多选择的权力。
一起回去的同学，有个当时的校花，那时候看她觉得整个人都在发光，现在变得挺温柔的，但好像没有以前那么自信了；有个当时班里最臭美的男生，每天装个小梳子小镜子穿个名牌鞋在学校溜达，后来他不仅和谈了10年的女朋友结婚了，连儿子都快出生了；甚至，里面还有我的前前男友，我记得以前他说过不想进学生会，因为里面的官僚气息太重了，我们好像也是因为他太自由了而分的手，现在他却成为了一个公务员。
回北京的路上，看着夜景，我在想，时间真的是很神奇的东西。曾经觉得一辈子都不会再见到的人，现在居然也拉了群说要常聚；曾经看上去最不靠谱的人，却最先有了归属和牵挂；曾经每天送我回家的人，现在在家门口看到他转身的时候，真的可以做到由衷地希望他过得很好。
所以啊，来日方长，以后的事情，谁又知道呢？
OK走神完毕，继续摸鱼。
https://t.cn/AiWF1xXn 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
#电影第八个嫌疑人#取材于真实案件的犯罪片，但却非常反类型，看完很惊喜。导演没有把重点放在展现离奇悬疑的案情抑或是惊险刺激的追凶过程，而是更偏重人物内心的刻画，甚至不惜将最多的笔墨投在了大鹏饰演的反派身上，展现了人性的复杂和欲望的无常。大鹏演技太牛了，几乎看不到他以前喜剧演员的包袱了，无论是情绪、眼神，甚至身材体态的展现，都把一个因为持有贪念而一步步落入深渊但又希望能救赎自己的复杂角色演绎得淋漓尽致，确实值得一个影帝！#第八个嫌疑人首映礼#
#电影第八个嫌疑人#取材于真实案件的犯罪片，但却非常反类型，看完很惊喜。导演没有把重点放在展现离奇悬疑的案情抑或是惊险刺激的追凶过程，而是更偏重人物内心的刻画，甚至不惜将最多的笔墨投在了大鹏饰演的反派身上，展现了人性的复杂和欲望的无常。大鹏演技太牛了，几乎看不到他以前喜剧演员的包袱了，无论是情绪、眼神，甚至身材体态的展现，都把一个因为持有贪念而一步步落入深渊但又希望能救赎自己的复杂角色演绎得淋漓尽致，确实值得一个影帝！#第八个嫌疑人首映礼#
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