中华文明是中国文明，是世界上最古老的文明之一，也是世界上持续时间最长的文明之一。
要想真正的了解中华文明，光了解中国史是远远不够的，我们还要站在更高的视角去观察它！
“亚洲”，拉丁语的意思是“太阳升起的地方”，在这片古老的大陆上，世代栖居着不同民族，也包括了源远流长的华夏文明。
在亚洲，人们开垦了第一片种植的土地，驯养了第一批家畜，建造了第一座城市……
在亚洲，人们发明了最早的书写文字和字母文字，创造了人类最早的宗教信仰……
这里是人类文明的发祥地，是太阳升起来的地方！
这本由武斌老师著作的《亚洲文明史纲》，以宏伟的视角俯视亚洲文明，讲述了亚洲各大文明的起源与发展，以及各大文明之间的交流与互动。
其中包括：古波斯文明、希腊文明、商周文明、秦汉文明、唐宋文明、东亚文化圈、蒙古时代的亚洲文明，奥斯曼土耳其文明、明清文明……
当中华文明被放在更大范围的文明体系中来观察，原来我的视角真的发生了不一样的变化！在文明互鉴的东方智慧中，我的内心深处被深深的震撼，这就是智慧的力量！
这样的历史大部头，真的不能错过！别看这本书很厚，但读起来真的没有想象中那么的枯燥乏味。
书中很多细节弥补了我的知识空白，与此同时，也给我提供了一个全新的思路。
在探索中华文明，探索中国历史意义的旅途当中，我感受到了知识在我脑海中不断重组的快乐！感受到了人类智慧的强大力量！感受了一个民族不断发展向前的强大魅力。
这些力量无一例外的在我心中暗流涌动，时刻给予我一种说不清、道不明的生活动力！也许，这就是读史书的乐趣，也是读书的意义！
要想真正的了解中华文明，光了解中国史是远远不够的，我们还要站在更高的视角去观察它！
“亚洲”，拉丁语的意思是“太阳升起的地方”，在这片古老的大陆上，世代栖居着不同民族，也包括了源远流长的华夏文明。
在亚洲，人们开垦了第一片种植的土地，驯养了第一批家畜，建造了第一座城市……
在亚洲，人们发明了最早的书写文字和字母文字，创造了人类最早的宗教信仰……
这里是人类文明的发祥地，是太阳升起来的地方！
这本由武斌老师著作的《亚洲文明史纲》，以宏伟的视角俯视亚洲文明，讲述了亚洲各大文明的起源与发展，以及各大文明之间的交流与互动。
其中包括：古波斯文明、希腊文明、商周文明、秦汉文明、唐宋文明、东亚文化圈、蒙古时代的亚洲文明，奥斯曼土耳其文明、明清文明……
当中华文明被放在更大范围的文明体系中来观察，原来我的视角真的发生了不一样的变化！在文明互鉴的东方智慧中，我的内心深处被深深的震撼，这就是智慧的力量！
这样的历史大部头，真的不能错过！别看这本书很厚，但读起来真的没有想象中那么的枯燥乏味。
书中很多细节弥补了我的知识空白，与此同时，也给我提供了一个全新的思路。
在探索中华文明，探索中国历史意义的旅途当中，我感受到了知识在我脑海中不断重组的快乐！感受到了人类智慧的强大力量！感受了一个民族不断发展向前的强大魅力。
这些力量无一例外的在我心中暗流涌动，时刻给予我一种说不清、道不明的生活动力！也许，这就是读史书的乐趣，也是读书的意义！
【气色堂膏方·谈健康常识】变化的阳气
人体的阳气是怎么变化的，也就是我们要锻炼身体，什么时候锻炼更好？能够顺应自然界的这种变化规律去锻炼，这个很重要！
有些人，锻炼身体是没少锻炼，但是，没有掌握这个规律，反倒来有可能对身体有害。
“阳气者，一日而足外”，也就是说，人的阳气在各个时候的变化，最明显的就是白天晚上，也就是人体阳气在各个时辰时间段的变化。
白天阳气开始随着我们的睡醒，阳气开始冒出来，它主导我们一天的功能的变化，阳气升腾，早晨的时间段，实际上太阳升起来，阳气也升发起来，人的阳气就是这个时候开始升发起来。
如果想运动，什么时候运动最好？晨练是最好的！自然界阳气在上升，你的阳气也在逐渐的升发，这个时候你再给他一顿锻炼，去激发他，这个时候是最好的！
“日中而阳气龙”，阳气达到最顶峰的时候，这个时候阳气达到最高点，已经满了，这个时候我们再去锻炼，再去激发它，这个作用就不大了。
所以最好的时辰就是在上午没有大太阳上直射的情况下，你去晨练，这个是最好的。
知道哪个时间段锻炼最好，一定要知道哪个时间段锻炼不好。日夕而阳气已虚，气门关闭，太阳都下山了，这个时候人体的阳气也虚下来了，这个虚不是没了的，不是亏虚，是活力没那么强了，我们身体的的毛孔都开始休息了，晚上这个时间段，我们应该应该收聚，静下来去修身养性，安静下来养阴。
晚上要养阴，白天要养阳，不要过多的运动，现在有些人怎么的都想夜跑，大汗淋漓，锻炼三个小时四个小时，各种五花八门的运动，其实都不是很好的。
那些晚上运动的人，说没办法，白天要工作。我们确实有都有这个困扰，但是养生专家跟你现实派的专家，他俩本身有的时候就是存在这种时间矛盾的，
【黄帝内经】告诉我们，晚上要养阴气，安静下来，不要活动，少活动，甚至不要见雾露。晚上的潮湿之气比较重，不要在外边停留过久，这是古人的智慧，凡此三时，形乃困薄。
晨练的人体格肯定相对会好，晚上锻炼有可能就达不到想要的预期的那种锻炼的结果。
所以说，白天养阳，晚上养阴，我们要根据大自然的规律去锻炼身体，才会有好的结果。
气色堂温馨建议：当身体出现情况，先去看中医，进行确ZHEN,然后根据具体情况进行ZHILIAO或者使用药食同源的中医配方调理。
人体的阳气是怎么变化的，也就是我们要锻炼身体，什么时候锻炼更好？能够顺应自然界的这种变化规律去锻炼，这个很重要！
有些人，锻炼身体是没少锻炼，但是，没有掌握这个规律，反倒来有可能对身体有害。
“阳气者，一日而足外”，也就是说，人的阳气在各个时候的变化，最明显的就是白天晚上，也就是人体阳气在各个时辰时间段的变化。
白天阳气开始随着我们的睡醒，阳气开始冒出来，它主导我们一天的功能的变化，阳气升腾，早晨的时间段，实际上太阳升起来，阳气也升发起来，人的阳气就是这个时候开始升发起来。
如果想运动，什么时候运动最好？晨练是最好的！自然界阳气在上升，你的阳气也在逐渐的升发，这个时候你再给他一顿锻炼，去激发他，这个时候是最好的！
“日中而阳气龙”，阳气达到最顶峰的时候，这个时候阳气达到最高点，已经满了，这个时候我们再去锻炼，再去激发它，这个作用就不大了。
所以最好的时辰就是在上午没有大太阳上直射的情况下，你去晨练，这个是最好的。
知道哪个时间段锻炼最好，一定要知道哪个时间段锻炼不好。日夕而阳气已虚，气门关闭，太阳都下山了，这个时候人体的阳气也虚下来了，这个虚不是没了的，不是亏虚，是活力没那么强了，我们身体的的毛孔都开始休息了，晚上这个时间段，我们应该应该收聚，静下来去修身养性，安静下来养阴。
晚上要养阴，白天要养阳，不要过多的运动，现在有些人怎么的都想夜跑，大汗淋漓，锻炼三个小时四个小时，各种五花八门的运动，其实都不是很好的。
那些晚上运动的人，说没办法，白天要工作。我们确实有都有这个困扰，但是养生专家跟你现实派的专家，他俩本身有的时候就是存在这种时间矛盾的，
【黄帝内经】告诉我们，晚上要养阴气，安静下来，不要活动，少活动，甚至不要见雾露。晚上的潮湿之气比较重，不要在外边停留过久，这是古人的智慧，凡此三时，形乃困薄。
晨练的人体格肯定相对会好，晚上锻炼有可能就达不到想要的预期的那种锻炼的结果。
所以说，白天养阳，晚上养阴，我们要根据大自然的规律去锻炼身体，才会有好的结果。
气色堂温馨建议：当身体出现情况，先去看中医，进行确ZHEN,然后根据具体情况进行ZHILIAO或者使用药食同源的中医配方调理。
【转载】深刻分析余华的这段话，你会有更深刻的理解：“活着是为了活着本身而活着，而不是为了活着以外的其他任何事物而活着。”
生活中，每个人都有自己的无奈，都会有不同程度的痛苦，不过希望自己过得好，或许，也有惊喜和意外。
无论怎样，我们都得活着，我们都曾经不止一次的问过自己：我们为什么活着？
不要否认，谁都有过这样的灵魂拷问。
但是，我们的回答也许千奇百怪，最终都是我们对人生的理解和看法，更多的是自己内心最深处的疑惑，以及对现实感受的最真折射。
当我们老了，经历了太多的无常icon，才会发现，我们并不是完全为了活着而活着，但是，我们也是为了活着而活着。
看似这句话有点矛盾，其实，生命就是一个过程，每个人都在用自己的感受和感知，感悟自己为什么活着。
当我们知道活着是一种巨大勇气的时候，我们便开始反思自己，敬畏生命，把活着看做是一场修行。
更是不去理会什么是活得好，活得不好，只要努力活着，生命就能散发出属于自己的光芒。
这是内心的热爱和生命的力量，这是我们一路走来战胜苦难，让活着的理由无处不在。
即便生活不易，活着艰难，只是珍爱和且行且珍惜就够了，这就是活着的意义，在现实中一天一天过，不去追问将来，但行前路，无问西东就好。
所以，余华才会说：“活着是自己去感受活着的幸福和辛苦，无聊和平庸；幸存，不过是旁人的评价罢了。”
人到了一定的年纪，回眸自己的人生，在生命的每一个阶段，活着的意义都不一样。
当我们学会了保持沉默，与孤独寂寞陪伴的时候，当我们看清了世界，认识了自己，当我们老了，就会脱口而出，人就是为了活着而活着。
是啊！到了一定年纪，活着不是为了自己而活，也不用为别人而活，而是单纯的为活着而活着。
让自己身体健康，平安度过每一天，少一些苦难，更知道活着是幸运，也需要很大的勇气。
所以，活着就是活着，活着比什么都重要，生活本身就是，生下来，活下去，人生就是这么简单，只不过是我们欲望太多，把生活好复杂了，把活着当成索取。
如果能够真正得让自己快乐的度过人生中的每天，只要自己不放弃自己的生命，就是活着的美丽。
俞洪敏说过：“其实人活着就挺好，至于生命有没有意义另当别论。活着每天都会有太阳升起来，每天都会看到太阳落下去。你就可以看到朝霞，看到晚霞，看到月亮升起和落下，看到满天的繁星，这就是活着的最美好的意义所在。”
我觉得，当我们选择了活着，这就是意义，坦然活着，踏踏实实活着，把生命中的每一天，当做余生中最后一天过，那么，活着的每一天都有不可替代的意义。 https://t.cn/A6oBXVGJ
生活中，每个人都有自己的无奈，都会有不同程度的痛苦，不过希望自己过得好，或许，也有惊喜和意外。
无论怎样，我们都得活着，我们都曾经不止一次的问过自己：我们为什么活着？
不要否认，谁都有过这样的灵魂拷问。
但是，我们的回答也许千奇百怪，最终都是我们对人生的理解和看法，更多的是自己内心最深处的疑惑，以及对现实感受的最真折射。
当我们老了，经历了太多的无常icon，才会发现，我们并不是完全为了活着而活着，但是，我们也是为了活着而活着。
看似这句话有点矛盾，其实，生命就是一个过程，每个人都在用自己的感受和感知，感悟自己为什么活着。
当我们知道活着是一种巨大勇气的时候，我们便开始反思自己，敬畏生命，把活着看做是一场修行。
更是不去理会什么是活得好，活得不好，只要努力活着，生命就能散发出属于自己的光芒。
这是内心的热爱和生命的力量，这是我们一路走来战胜苦难，让活着的理由无处不在。
即便生活不易，活着艰难，只是珍爱和且行且珍惜就够了，这就是活着的意义，在现实中一天一天过，不去追问将来，但行前路，无问西东就好。
所以，余华才会说：“活着是自己去感受活着的幸福和辛苦，无聊和平庸；幸存，不过是旁人的评价罢了。”
人到了一定的年纪，回眸自己的人生，在生命的每一个阶段，活着的意义都不一样。
当我们学会了保持沉默，与孤独寂寞陪伴的时候，当我们看清了世界，认识了自己，当我们老了，就会脱口而出，人就是为了活着而活着。
是啊！到了一定年纪，活着不是为了自己而活，也不用为别人而活，而是单纯的为活着而活着。
让自己身体健康，平安度过每一天，少一些苦难，更知道活着是幸运，也需要很大的勇气。
所以，活着就是活着，活着比什么都重要，生活本身就是，生下来，活下去，人生就是这么简单，只不过是我们欲望太多，把生活好复杂了，把活着当成索取。
如果能够真正得让自己快乐的度过人生中的每天，只要自己不放弃自己的生命，就是活着的美丽。
俞洪敏说过：“其实人活着就挺好，至于生命有没有意义另当别论。活着每天都会有太阳升起来，每天都会看到太阳落下去。你就可以看到朝霞，看到晚霞，看到月亮升起和落下，看到满天的繁星，这就是活着的最美好的意义所在。”
我觉得，当我们选择了活着，这就是意义，坦然活着，踏踏实实活着，把生命中的每一天，当做余生中最后一天过，那么，活着的每一天都有不可替代的意义。 https://t.cn/A6oBXVGJ
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