#减肥大作战#
第15天
早餐：1个鸡蛋，1个欧包，玉米燕麦片粥
午餐：荞麦面，木耳，青菜，牛肉，2块司康，1个鸡蛋白，芝麻糊
（食欲来了挡都挡不住，可能昨晚下了夜班回来没睡，没睡好就容易多吃，之前下夜班回来先睡一觉，不会进食这么多）
晚餐：无（中午吃太多了，晚上不饿，就没吃）
运动：跟了阿鑫的回放，

今天运动有点情绪化，练了一个小时左右突然就不想练了[泪]

#犇羴鱻美食##餐厅旺销菜在家也能做# 鱼香茄雪贝
【风味特色】这道菜选择的是四川人最喜欢的鱼香味型，不同的是采用了立体的造型方法和另类的原料组合。日本雪贝是一种新食材，口感好，鲜味足，搭配肥美多肉的茄子烹调，荤素搭配、色泽搭配、口感搭配都不错。

【制作】
1.日本雪贝6个自然解冻，吸干水分后裹上脆皮糊，入烧至六成热的色拉油中，小火浸炸至色泽金黄。
2.紫长茄200克切成6段，入烧至六成热的色拉油中，小火浸炸至酥脆，取出用淡盐水略微焯水以去掉多余的油分，放在盘中，上面摆放炸好的雪贝。
3.锅内放入泡椒油100克，烧至五成热时放入姜末8克、蒜末10克、葱末20克炒香，接着放入剁细的泡椒末35克，中火炒出香辣味，淋入先前调好的碗芡（白糖10克、保宁醋12克、胡椒粉1克、湿淀粉15克、盐和老抽各2克调匀）炒匀，出锅浇在雪贝上，用葱丝5克点缀。

#创新菜##好好吃饭#

昨晚小王在群里发了p1这个教程 然后大家纷纷开始给自己男朋友做桌面
只有我关心技术问题：这个app导出来的图分也太糊了吧 压画质的app给死
群里四个人 平时除了我另外三个人都是大姨妈不正常的 结果这个月好像只有我不正常 今天他们在群里说“不知道是不是因为耍朋友大姨妈正常了”
只有我又没有男朋友大姨妈还不正常
没事 林宥嘉说得好 我又不脆弱 何况那算什么伤 爱情不过就这样