起床前，好好利用“黄金10分钟”，想精力充沛、长寿吗？10分钟可以完成：1。手指梳理一分钟。2。擦拭表面并敲一分钟。三。轻轻地摩擦耳轮一分钟。四。转动你的眼睛一分钟。5个。伸展和弯曲四肢一分钟。6。揉搓胸部和腹部一分钟。7号。收腹，肛门抬高1分钟。8个。把脚推一分钟。9号。向左和向右转一分钟。#科普大作战# https://t.cn/z8t1Khq

凌晨2:45，闺女吸通了我左乳左半边一个很大块的拥堵 ！突然感觉非常轻松，开心得睡不着觉。
昨晚10:30睡觉前感觉左乳左半边不是很舒服，姑娘睡了，我就用吸奶器吸完奶定了2:00的闹表睡觉了。不料1:30被胀醒，感觉左半边很严重了一大块。我赶紧用吸奶器边挤边推吸出100毫升，还是感觉酸疼；我又用热毛巾敷，感觉好一点点但还是酸疼，还是能摸到很大一块；这时候闺女善解人意地醒了，我赶紧交叉喂奶，把闺女放在两个枕头上，让左乳的左半边朝上，闺女刚吸了几口，就感觉通了，酸胀酸疼感全无。太开心了！
闺女的吸力确实超过所有吸奶器一万倍！但我也值得被表扬，因为我的处理方法相当及时得当！心情真好！
附一张小妞儿睡姿[爱你] https://t.cn/RJywrZA

最近看太宰治《人间失格》，芥川龙之介《罗生门》，高铭《天才在左疯子在右》。
天天12点甚至1点才睡，3点左右奶娃儿，6点左右奶娃儿，7点多还可以起床，白天不休息，奶娃儿，推娃儿散步或者看书，感觉自己像打了鸡血似的。
月子里心里积攒的各种情绪在双十一以买买买消解了些。给家里三个男人买了一堆，然后给亲友还有自己买了礼物，大头是添置了生活家居用品，又花了4000多…太不理性了，后来想了想都是因为缺钱花，所以才这么精打细算，花了时间比较选品，还认认真真算了算自己省了800多块钱[允悲]
一个人疯狂的举动，大多源于其对于生活的反应。所以太宰治，芥川乃至川端康成这些敏感的作家会英年早逝（自杀），同时社会里总会存在种种精神不正常的人。
作为一个时常焦虑的普通人，阅读真是很有必要，以书为镜，可以一针见血地发现自己的问题:欲望得不到满足所以才愤懑。欲望减轻，尤其是要放下控制欲，如此方能从容心安。
看淡自己，不随波逐流（这是太宰治的悲剧），做个理性的傻子（芥川太理性而智慧了，读他的作品有相见恨晚的感觉，但是我没有他那样的高傲，也没有勇气去自杀）。生活再乱糟糟地，也还是想要活的越久越好。
我常常也像个精神病似的怀疑自己不一定能活很多年，担心孩子们的成长，担心父母的养老，到后来想想，那些担忧实在是虚伪的很：如果对孩子没有耐心和主动的规划，对父母没有当下的关怀和长远的考虑，所谓的担忧也是庸人自扰罢了。
活在当下吧。
人在时代之下，能把握的有限。
生活在一念之间，不打紧的事就不计较了，能把握的就just do it。
我大概能做的只有祈祷并不断自我暗示：一切都是最好的安排，相信一切都会好的！