#鱼的下饭书单#
《失联宇宙》 唯酒
恋爱脑耐心包容男主✖️美惨强好色独立上进女主
都市爱情 破镜重圆 战地记者 社会记者
女主第一次和男主见面是在便利店，女主面临妈妈生重病找医生的困境情绪奔溃，男主在便利店和女主见面后通过微信周边加上女主给予她安慰。后面女主在家教学生家遇到了男主，男主主动给女主表达好感，女主也心动准备为男主打破28之前不恋爱的准则，结果男主的失误让女主快递下头，男主道歉后女主直白表达不愿意恋爱但不想放下男主想要和男主保持py关系，两人保持py关系不断拉扯后转成情侣关系。但女主因为从小由于原生家庭困难养成的独立 不依靠任何人的性格让她在遇到父亲干活出现意外瘫痪后果断选择和男主分开也没有告诉男主原因（其实看到这里我有点怀疑女主是不是真的只喜欢男主的身体还有和男主在一起的亲密感）。男主在这之前一直是以包容的态度对待女主把控他俩关系的强势，愿意遵循女主的想法，但这一次让男主失望他选择继续去当战地记者。女主在解决家庭问题后一直放不下男主，默默关注男主在国外安全的同时努力考到男主所在的电视台，男主回国后原谅了女主破镜重圆。
⚠️总结 值得看剧情老套但是男女主的性格都很好，两个人算得上soul mate。喜欢温柔男主和女主控的姐妹们尤其可以冲一波

女性结节护理建议：乳腺结节/甲状腺结节
乳腺结节、jia状腺结节和肺结节被称为“女性三件套”，由此可见，这3个病症在女性群体中多么常见。
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现在的女孩子们越来越关注自己的健康，大多对这些结节都颇为熟悉，日常防范也更加谨慎。但是警惕不能变成过度担忧，要知道，情绪是影响健康的一个重大因素。
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♻️下面万醫生就给大家讲一讲，关于这些结节在日常生活中的预防和护理事项。
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⚠️ 乳腺结节 ⚠️
定期筛查
建议女性每月进行乳房自检，提高防ai意识。定期体檢，不要轻视乳房的任何变化。
保持健康的体重
尽量使体重保持正常范围，对于已经超重和肥胖的乳腺癌患者来说，降低能量摄入、进行运动减重。
减少ji素摄入
应慎用含大量雌ji素的食物，非必要不要额外补充ji素。尽量不要吃蜂王浆、紧急避孕葯。
哺乳
母乳对孩子有益，哺乳对母亲也有益，哺乳12个月以上可以明显降低乳腺癌的发病风险。
调整生活方式与态度
健康饮食、规律运动，以乐观积极的情绪面对人生，忧愁与生气是导致乳腺增生的重要原因。
預防治療
对于高危女性，如有乳腺癌家族史或乳腺ji因突变者，可进行預防性葯物治療或手術治療。
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⚠️ jia状腺结节 ⚠️
作息规律、适量运动
有助于维持较为平稳的jia状腺ji素水平，以及提高机体抵抗力。
远离放射源和电离辐射
放射源对人体各个器官大多存在致癌风险，通过干扰细胞分裂，造成细胞的变异甚至是癌变。
避免服用一些特殊葯物
某些葯物会影响代谢，比如一些减肥葯等。
适当的碘摄入
适量食用碘盐，海带等。但是结节伴有jia亢的患者，需要限制碘的摄入
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⚠️ 肺磨玻璃结节 ⚠️
重视心理建设
部分患者因恐惧导致精神高度紧张，引起胸痛、胸闷、烦躁等不适，并非结节本身引起，注意放松心情，不要增加额外的精神负担。
注意运动
注意适当进行锻炼，增强身体免疫力，对疾病稳定及手術后有积极正向的作用。
远离烟草和油烟
尤其注意的是不吸烟，远离二手烟，尽量避免接触有毒有害物质。

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