补铁好物推荐，上班族必备好物~

平常上班时间忙不注重自己的身体健康，久坐在办公室，或者蹲下起来站起来头很晕，就是缺血的表现！补铁就特别重要，之前吃过补铁的保健品，味道不怎么样，喝了几次就放在那边了‍♀️

无意间看到悠哈补铁营养软糖，味道很不错，葡萄味酸酸甜甜好吃到上头，平常一天吃两粒就足够了，但是我偶尔忍不住还会多吃几颗它里面富含丰富的铁元素，吃吃糖就能把铁元素给补了，太赞了

cr：我愿似一块扣肉
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入选第四批非物质文化遗产产品—八公山豆腐，安徽这道美食了不得
吃安徽美食，品徽州文化，在安徽人家有一道看起来简单的菜——八公山豆腐羹，实则不简单，八公山豆腐是在2008年和2014年分别获得最佳地理标志产品和入选第四批非物质文化遗产产品。
八公山豆腐的历史典故：首先了解它的地理位置，八公山属安徽淮南市，八公山豆腐是当地有名的地方菜肴。它的典故是和一位历史人物有关，西汉时期，相传淮南王刘安为求长生不老遣人在八公山下以八公山的山泉水、黄豆和盐卤制作灵丹妙药，在制作过程中不慎将石膏掉进炼丹容器中，结果仙丹未得却意外的发明出豆腐，后称之为“八公山豆腐”。
八公山豆腐制作有讲究，它是选用八公山地区的黄豆和八公山的山泉水，经过选料—浸泡—磨浆分离—煮浆—凝浆等工艺后制作而成。制作出的八公山豆腐不但鲜嫩可口、色白如玉，更富含钙、铁、磷、镁和人体所需的各种微量元素。养生之道曰：人要每天进食一块豆腐，方能保证一天所需要的植物蛋白。何况用泉水和当地优质黄豆做成的八公山豆腐，可以做出四百多种风味的豆腐菜肴，冷盘、火锅、蒸、烩、炸、炖、煮、拌乃至仿荤素肴应有尽有，红、黄、白、绿果蔬点缀，五颜六色，宛如花团锦簇，使人垂涎欲滴，因为是植物蛋白，多吃了也无妨。
八公山豆腐宴在安徽非常有名。在安徽，他们把豆腐菜肴的名起得很好听，“螃蟹抱蛋”、“金玉其外”、“仙人指路”、“虎皮扣肉”等；那个豆腐汤浓得像牛奶，豆腐块漂浮汤上，似块块琼脂，汤呈乳白色，鲜如鱼汁，“荤”素轮番上菜，一共上了二十多道！一席豆腐宴吃了近三个小时，好爽的豆腐宴啊！

居家琐记

下午三点刚过，阳光普照，天气暖和，我催促光光头换件薄一点的棉衣走路上街去。

三天前光光头从街上买了两个“公安锅盔”，等回到家里就硬梆梆的，一点都不好吃。

可能是没过足嘴瘾，光光头说了几次要现买现吃，上午又开始嚷嚷着要去。所以，下午期货市场一收盘，我就代他嚷着催促着他走。

走过兰江桥，直到丁字路口，我们向左沿着古老的城墙下走过县政府、走过澧县文庙。锁定目标一路向有“公安锅盔”的小吃店走去。

心里想着有吃的东东，腿杆子有劲，脚下生风，走起路来也快当，似乎不大一会的功夫就到了。

老了记性也差，不记得是哪一家了，头一家看着似像是，停顿了一下，仔细看看是买煎饼的，又继续往前。走了约十多米远，广告大字亮相“公安锅盔”，脚步自然而然就停下来了。细看过几遍供应的商品目录，我选了梅菜扣肉味加辣酱，光光头选的鲜肉味不要辣椒。

我坐在一旁的塑料方櫈上静静等待，顺便给王记“公安锅盔”店拍个照发个免费广告，光光头则目不转睛的盯着师傅像是在偷学。

不过一刻的功夫，两块香喷喷的“公安锅盔”就递到了手上。挡不住诱惑，也不怕上火，坐在大街上的一旁，哈哈哈，我们目无旁人的大口大口嚼着。

随后，我们又走过十字路口，往六合电器城转了一圈，了解一下洗衣机的品牌和价格，因为，家里的洗衣机于前天坏了，考虑到旧机已经不适合再修，决定买台新机，价格定位在一千元上下。货比三家，先了解一下再买。

一块 “公安锅盔”挑起了食欲，又走了几里路程，我感觉肚子里还饿着。光光头依着我说，我们去桃花滩宾馆再吃，晚上就不用回家做饭了。他话一出我心一喜，好合我意呀，正巴不得呢。感觉到自己的嘴角向上扬了扬，偷偷地笑了。

瞧瞧，一碗三鲜粉又要下肚肚了。

哈哈哈，开心就是如此的简单！

吃完后被撑着了，我们一路悠哉游哉步行回家，走到兰江桥头，望了一眼桥下，栗河水平静如镜，岸边倒影沉浸在水中。放眼望去新建的高楼林立，我们的屋子就在那岸边的绿掩丛中。

光光头伫立在桥上一动不动，不知他是在看河边有人在那玩的遥控飞船，还是早晨的那一幕悲剧又钩起了他的回想？因为那里是今天早晨打捞跳水人的地方，过去的所有的一切似乎都不曾发生过，但愿那悲剧以后都不要再发生，永远也别再发生。

活着好好珍惜自己。

活着好好珍惜自己身边的人。