处 暑 | 一切渐渐往里收，多吃润燥食物
处，止也，暑气至此而止。
“处暑无三日，新凉直万金。” 此时节，凉意渐起，秋水潋滟，秋日的风景在广袤的大地上如水墨画般铺陈开来；辛勤的人们在田野间忙碌，为丰收努力劳作。 我发觉中华民族上下五千多年的文化和养生，的确博大精深。
我不知道别人的感受怎么样，我是属于敏感性的体质，就节气到了，我会明显感受到节气前/后不同的地方。
譬如这个节气之前中午，我出去吃个饭，我都要热晕，大太阳明晃晃地照着我。因为真的还属于夏天，白天知了和蝈蝈还不停地叫。但是到了立秋和处暑以后，我发觉中午的太阳没有夏天这么毒辣的，带了一丝丝地微凉的风。
晚上吃好饭出去散步，我也发觉知了不叫了，都是蟋蟀在叫。悉悉索索的声音，都在提醒，入秋了。我当时就在琢磨，这个节气是谁发明的？这么精准，精准到植物，小动物，人民可以感受到。
查阅了资料，发现如下：
传说是伏羲或者颛顼发明的，还有人说不是一个人发明的，是某个氏族部落或朝代发明的，也有人认为是古代我国广大劳动人民根据长期的经验总结的，不是由某一个人在某一个时期发明的。因为年代久远，谁也无法考证，只是说到颛顼，他是黄帝的孙子，号高阳氏，我突然想到长相思这部剧。（唉呀妈呀，最近在追剧，这里代入了长相思的颛顼扮演者张晚意，这脸瘦的如雕刻一样，轮廓分明）。。。呵呵，跑题了。
但是，颛顼历法与我们今天的二十四节气历法并不一样，它以孟春为一年的开始，初一定为立春，每个月的长短也与今天不一样，据说12月是有36天的。但是，一年四季，一季三个节气，一年二十四个节气是从这时开始的。这也就是说，虽然颛顼的二十四节气与现在的二十四节气时间不太一样，但却已经具备了二十四节气的说法。
至此，我们可以说：伏羲与颛顼都不是今天二十四节气的实际发明人，他们只能算是这个历法的研究参与者。真正的二十四节气确实找不到真正的发明人，因为它是随着时间的推移，经过古人不断总结与摸索，最终制定出来的一套相当科学的农业生产、生活的历法。最早的时间可推至夏朝，也就是距离现在三四千年的时代。
“二十四节气”与天干地支以及八卦等是联系在一起的，属同一系统，有着久远的历史源头。最初二十四节气是古人依据斗转星移制定，是干支历中表示自然节律变化以及确立“十二月建”的特定节令。在上古时期古人“观象授时”，北斗七星循环旋转，斗柄绕东、南、西、北旋转一圈，为一周期，谓之一“岁”（摄提），每一旋转周期，始于立春、终于大寒。
可见，上古之人多么牛掰，但是不知道上古之人能活多少岁？曾经看过黄帝内经，黄帝和歧伯问答，歧伯说上古之人能活到120岁左右，我个人看法是不止，哈哈，最起码几百岁或者神族的后裔，没准是几千岁，我又代入了长相思，哈哈。。
再说说饮食和养生方面
我们经常说贴秋膘，我们先不要急着贴秋膘。这个节气可以开始早睡早起，早睡可以避免秋天的肃杀之气，早起有助于肺气的舒展，另外我强调的要睡子午觉，最好在中午12~13时之间进行午休，睡个“子午觉”，在此时可以说是最好的养生。另外经过一整个夏季的“煎熬”， 很多人脾胃功能相对较弱，不建议马上大吃大喝，而是适合吃健脾祛湿养胃的粗粮，如赤豆、薏苡仁、莲子等，早上可以吃根玉米。
另外秋天肺经当令，肺与秋气相应，喜润恶燥处暑后燥气当令燥邪极易侵犯人体而出现干咳，皮肤和口鼻干燥大便干结等症状，即所谓的“秋燥”。
所以处暑时节饮食上，要尤为注意多喝水，多吃生梨，山药，银耳，百合。
可以适当用背部撞墙或者撞树，当然要选大树，万一把小树给撞到了，那就尴尬了。。。
背后撞墙是因为背后有肺俞穴，肺俞穴位于背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸的位置。（低头屈颈，颈背交界处椎骨高突向下推3个椎体，下缘旁开2横指处即是肺俞穴。当然背后我们看不到，也不用纠结特意找哪个位置，也不一定能找准，毕竟咱也不是中医。
就背后对准撞墙可以了，不用怀疑，大片的背部区域肯定包含了肺俞穴，哈哈~~
具体背部撞墙方法参加倪海厦医师的撞墙视频方法论，说的很细致。撞墙就是将胸腔内多余的废气和废物排出去，相当于给肺部排毒。姐妹们，不妨试试。
-The End -
处暑之后，秋意渐浓，也是郊游赏景的时节。可以适量运动，加强锻炼，早起撞背部，晚上以慢跑、散步为主，晚上少吃点，保持身体同时又能养生，何乐不为呢？[可爱][太开心]
处，止也，暑气至此而止。
“处暑无三日，新凉直万金。” 此时节，凉意渐起，秋水潋滟，秋日的风景在广袤的大地上如水墨画般铺陈开来；辛勤的人们在田野间忙碌，为丰收努力劳作。 我发觉中华民族上下五千多年的文化和养生，的确博大精深。
我不知道别人的感受怎么样，我是属于敏感性的体质，就节气到了，我会明显感受到节气前/后不同的地方。
譬如这个节气之前中午，我出去吃个饭，我都要热晕，大太阳明晃晃地照着我。因为真的还属于夏天，白天知了和蝈蝈还不停地叫。但是到了立秋和处暑以后，我发觉中午的太阳没有夏天这么毒辣的，带了一丝丝地微凉的风。
晚上吃好饭出去散步，我也发觉知了不叫了，都是蟋蟀在叫。悉悉索索的声音，都在提醒，入秋了。我当时就在琢磨，这个节气是谁发明的？这么精准，精准到植物，小动物，人民可以感受到。
查阅了资料，发现如下：
传说是伏羲或者颛顼发明的，还有人说不是一个人发明的，是某个氏族部落或朝代发明的，也有人认为是古代我国广大劳动人民根据长期的经验总结的，不是由某一个人在某一个时期发明的。因为年代久远，谁也无法考证，只是说到颛顼，他是黄帝的孙子，号高阳氏，我突然想到长相思这部剧。（唉呀妈呀，最近在追剧，这里代入了长相思的颛顼扮演者张晚意，这脸瘦的如雕刻一样，轮廓分明）。。。呵呵，跑题了。
但是，颛顼历法与我们今天的二十四节气历法并不一样，它以孟春为一年的开始，初一定为立春，每个月的长短也与今天不一样，据说12月是有36天的。但是，一年四季，一季三个节气，一年二十四个节气是从这时开始的。这也就是说，虽然颛顼的二十四节气与现在的二十四节气时间不太一样，但却已经具备了二十四节气的说法。
至此，我们可以说：伏羲与颛顼都不是今天二十四节气的实际发明人，他们只能算是这个历法的研究参与者。真正的二十四节气确实找不到真正的发明人，因为它是随着时间的推移，经过古人不断总结与摸索，最终制定出来的一套相当科学的农业生产、生活的历法。最早的时间可推至夏朝，也就是距离现在三四千年的时代。
“二十四节气”与天干地支以及八卦等是联系在一起的，属同一系统，有着久远的历史源头。最初二十四节气是古人依据斗转星移制定，是干支历中表示自然节律变化以及确立“十二月建”的特定节令。在上古时期古人“观象授时”，北斗七星循环旋转，斗柄绕东、南、西、北旋转一圈，为一周期，谓之一“岁”（摄提），每一旋转周期，始于立春、终于大寒。
可见，上古之人多么牛掰，但是不知道上古之人能活多少岁？曾经看过黄帝内经，黄帝和歧伯问答，歧伯说上古之人能活到120岁左右，我个人看法是不止，哈哈，最起码几百岁或者神族的后裔，没准是几千岁，我又代入了长相思，哈哈。。
再说说饮食和养生方面
我们经常说贴秋膘，我们先不要急着贴秋膘。这个节气可以开始早睡早起，早睡可以避免秋天的肃杀之气，早起有助于肺气的舒展，另外我强调的要睡子午觉，最好在中午12~13时之间进行午休，睡个“子午觉”，在此时可以说是最好的养生。另外经过一整个夏季的“煎熬”， 很多人脾胃功能相对较弱，不建议马上大吃大喝，而是适合吃健脾祛湿养胃的粗粮，如赤豆、薏苡仁、莲子等，早上可以吃根玉米。
另外秋天肺经当令，肺与秋气相应，喜润恶燥处暑后燥气当令燥邪极易侵犯人体而出现干咳，皮肤和口鼻干燥大便干结等症状，即所谓的“秋燥”。
所以处暑时节饮食上，要尤为注意多喝水，多吃生梨，山药，银耳，百合。
可以适当用背部撞墙或者撞树，当然要选大树，万一把小树给撞到了，那就尴尬了。。。
背后撞墙是因为背后有肺俞穴，肺俞穴位于背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸的位置。（低头屈颈，颈背交界处椎骨高突向下推3个椎体，下缘旁开2横指处即是肺俞穴。当然背后我们看不到，也不用纠结特意找哪个位置，也不一定能找准，毕竟咱也不是中医。
就背后对准撞墙可以了，不用怀疑，大片的背部区域肯定包含了肺俞穴，哈哈~~
具体背部撞墙方法参加倪海厦医师的撞墙视频方法论，说的很细致。撞墙就是将胸腔内多余的废气和废物排出去，相当于给肺部排毒。姐妹们，不妨试试。
-The End -
处暑之后，秋意渐浓，也是郊游赏景的时节。可以适量运动，加强锻炼，早起撞背部，晚上以慢跑、散步为主，晚上少吃点，保持身体同时又能养生，何乐不为呢？[可爱][太开心]
胃溃疡可能会与其他胃病症状相类似，以下8点需要好好分辨
1、进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重者，可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。
2、饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不返酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，中老年人要想到慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。
3、饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感。病史可以多年，常在秋季发作，疼痛可能有节律性，如受凉、生气，吃了刺激性食物可诱发，可能是胃溃疡。日常推荐金渭泰加舒克幽养胃。
4、常在饭后2小时开始胃痛，或半夜痛醒，吃点东西可以缓解，常有返酸现象。在秋冬易发，疼痛在上腹偏右，常有节律性，要想到十二指肠溃疡或炎症、憩室。
5、饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶可呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病史近期才发，且伴有贫血、消瘦、不思饮食、在脐上或心口处摸到硬块，则考虑为胃癌。
6、突然发作的上腹剧烈疼痛，可能有饮食不洁或受凉史，坐卧不安，面色苍白出冷汗，四肢发冷，上中腹有硬块但不能摸、可在1-2小时后自行缓解，可能是胃痉挛。肚子硬不能碰者可能是溃疡病急性穿孔。
7、行走或跑步时一侧肚子痛，被迫停下，常在放屁或揉腹后缓解，局部或有包块，不痛时包块消失，这可能是结肠痉挛或肝脾曲综合征。
8、吃东西不当心或受了凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热，可能是急性肠胃炎、急性痢疾。
胃溃疡有哪些注意要点呢
1.疼痛性质和规律发生改变胃溃疡的疼痛多表现为上腹部隐痛，呈烧灼样或钝痛，且疼痛的发作与进食有关，一般在饭后1～2小时内出现，以后逐渐减轻。如果疼痛失去了上述规律性，变为不定时发作，或成为持续性隐痛，或疼痛性质与以往相比发生了明显的改变，则应警惕为癌变的先兆。
2.用抗溃疡药物无效虽说胃溃疡易反复发作，但平时服用抗溃疡药物后，症状一般能够缓解。如果按常规服用抗溃疡药物治疗一段时间后，效果变得不明显，甚至无效，就应该怀疑是癌变的先兆。
3.进行性消瘦病人在短期内出现食欲不振、恶心、呕吐、发热及进行性的消瘦，则癌变的可能性极大。
4.出现呕血和黑便病人近期内经常发生呕血或出现柏油样大便，大便潜血试验结果持续呈阳性，并且发生严重贫血，这些现象均表明，胃溃疡可能正在恶变为癌症。
5.腹部出现包块胃溃疡患者一般不会形成腹部包块，但是如果发生癌变，溃疡就会变大、变硬，晚期患者可以在左上腹部触摸到包块。包块质地较硬，呈结节状，不光滑，压之疼痛。
1、进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重者，可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。
2、饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不返酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，中老年人要想到慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。
3、饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感。病史可以多年，常在秋季发作，疼痛可能有节律性，如受凉、生气，吃了刺激性食物可诱发，可能是胃溃疡。日常推荐金渭泰加舒克幽养胃。
4、常在饭后2小时开始胃痛，或半夜痛醒，吃点东西可以缓解，常有返酸现象。在秋冬易发，疼痛在上腹偏右，常有节律性，要想到十二指肠溃疡或炎症、憩室。
5、饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶可呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病史近期才发，且伴有贫血、消瘦、不思饮食、在脐上或心口处摸到硬块，则考虑为胃癌。
6、突然发作的上腹剧烈疼痛，可能有饮食不洁或受凉史，坐卧不安，面色苍白出冷汗，四肢发冷，上中腹有硬块但不能摸、可在1-2小时后自行缓解，可能是胃痉挛。肚子硬不能碰者可能是溃疡病急性穿孔。
7、行走或跑步时一侧肚子痛，被迫停下，常在放屁或揉腹后缓解，局部或有包块，不痛时包块消失，这可能是结肠痉挛或肝脾曲综合征。
8、吃东西不当心或受了凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热，可能是急性肠胃炎、急性痢疾。
胃溃疡有哪些注意要点呢
1.疼痛性质和规律发生改变胃溃疡的疼痛多表现为上腹部隐痛，呈烧灼样或钝痛，且疼痛的发作与进食有关，一般在饭后1～2小时内出现，以后逐渐减轻。如果疼痛失去了上述规律性，变为不定时发作，或成为持续性隐痛，或疼痛性质与以往相比发生了明显的改变，则应警惕为癌变的先兆。
2.用抗溃疡药物无效虽说胃溃疡易反复发作，但平时服用抗溃疡药物后，症状一般能够缓解。如果按常规服用抗溃疡药物治疗一段时间后，效果变得不明显，甚至无效，就应该怀疑是癌变的先兆。
3.进行性消瘦病人在短期内出现食欲不振、恶心、呕吐、发热及进行性的消瘦，则癌变的可能性极大。
4.出现呕血和黑便病人近期内经常发生呕血或出现柏油样大便，大便潜血试验结果持续呈阳性，并且发生严重贫血，这些现象均表明，胃溃疡可能正在恶变为癌症。
5.腹部出现包块胃溃疡患者一般不会形成腹部包块，但是如果发生癌变，溃疡就会变大、变硬，晚期患者可以在左上腹部触摸到包块。包块质地较硬，呈结节状，不光滑，压之疼痛。
5种常见胃病症状 自测是哪种
胃病由于症状不明显，容易被人忽视。如果能了解一些典型症状，可据此先进行自我检查。
.
1.饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好、吃饭不香，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，可能是【慢性胃炎(特别是慢性萎缩性胃炎)或】【胃下垂】
.
2.饭后不久出现的上中腹痛，疼痛可能有节律性，如受凉、生气，吃了刺激性食物可诱发。还常伴有恶心、呕吐、积食感。病史可以多年，常在秋季发作，要考虑是【胃溃疡】。
.
3.常在饭前或饭后2小时开始胃痛，或半夜痛醒，疼痛在上腹偏右，常有节律性，吃点东西可以缓解，并伴有反酸现象。在春秋易发，要想到【十二指肠溃疡】或【炎症】。
.
4.突然发作的上腹剧烈疼痛，同时有饮食不洁或受凉史，坐卧不安，面色苍白出冷汗，四肢发冷，上中腹有硬块但不能摸，可在1—2小时后自行缓解，可能是胃痉挛。肚子硬如板状、不能碰，可能是【溃疡病】【急性穿孔】。
.
5.饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶有呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病史近期才发。且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在肚脐上方或胸骨下方能摸到硬块，则考虑为【胃癌】。
.
胃病为什么总是好不了
1喝一次酒、吃一顿饱饭、吃一次辣椒、熬一次夜，尤其是你拉一次肚子或痢疾，对胃的损害都很大
2很多胃炎是有幽门螺杆菌的，如果是有幽门螺杆菌的胃病，即使是治好了很快就会复发，所以就需要治养结合，日常多补充养胃粉的泰渭散，肠胃型益生菌金免幽，抗炎修复，保养调理，辅助抑制幽门螺杆菌。
3但即使是无幽门螺杆菌的胃炎，对于很多人同样易复发，原因很简单，不忌口和生活无序。所以没有一个医生能说保证能治好胃病。
实际上胃病是可以治好的，但复发很容易，尤其是曾经的患者，胃黏膜的抵抗力很差，稍不留神又复发了，所以就认为胃病难治。
胃病由于症状不明显，容易被人忽视。如果能了解一些典型症状，可据此先进行自我检查。
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1.饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好、吃饭不香，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，可能是【慢性胃炎(特别是慢性萎缩性胃炎)或】【胃下垂】
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2.饭后不久出现的上中腹痛，疼痛可能有节律性，如受凉、生气，吃了刺激性食物可诱发。还常伴有恶心、呕吐、积食感。病史可以多年，常在秋季发作，要考虑是【胃溃疡】。
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3.常在饭前或饭后2小时开始胃痛，或半夜痛醒，疼痛在上腹偏右，常有节律性，吃点东西可以缓解，并伴有反酸现象。在春秋易发，要想到【十二指肠溃疡】或【炎症】。
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4.突然发作的上腹剧烈疼痛，同时有饮食不洁或受凉史，坐卧不安，面色苍白出冷汗，四肢发冷，上中腹有硬块但不能摸，可在1—2小时后自行缓解，可能是胃痉挛。肚子硬如板状、不能碰，可能是【溃疡病】【急性穿孔】。
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5.饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶有呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病史近期才发。且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在肚脐上方或胸骨下方能摸到硬块，则考虑为【胃癌】。
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胃病为什么总是好不了
1喝一次酒、吃一顿饱饭、吃一次辣椒、熬一次夜，尤其是你拉一次肚子或痢疾，对胃的损害都很大
2很多胃炎是有幽门螺杆菌的，如果是有幽门螺杆菌的胃病，即使是治好了很快就会复发，所以就需要治养结合，日常多补充养胃粉的泰渭散，肠胃型益生菌金免幽，抗炎修复，保养调理，辅助抑制幽门螺杆菌。
3但即使是无幽门螺杆菌的胃炎，对于很多人同样易复发，原因很简单，不忌口和生活无序。所以没有一个医生能说保证能治好胃病。
实际上胃病是可以治好的，但复发很容易，尤其是曾经的患者，胃黏膜的抵抗力很差，稍不留神又复发了，所以就认为胃病难治。
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