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孤独，是给你思考自己的时间，在一个人的日子里，你要做的只有一件事，把自己变得优秀。你战胜苦难，它就是你的财富；苦难战胜你，它就是你的屈辱。辛福就像是一只蝴蝶，当你追逐它时，却难以到手；但，当你安静下来，它却有可能降落到你身上。记住一件事：越努力越进步越开心越自信，越懒惰越迷茫越焦虑越自卑。

【实相的两面（上）】（三）

———阿姜查 灭苦之道

修行就是直接观察心
在修行中，我们只是直接观察心。每当修行开始松懈时就注意它，并让它更坚定，但没多久，它再次松懈，心便是以这种方式牵制我们。有正念的人会稳定而持续地重建自己，一再把自己拉回来——训练、修行与增长。
缺乏正念的人只会任它瓦解，一再误入歧途。他们并未坚强而稳固地立足于修行上，因此不断被世俗欲望所拉扯，一会儿向东，一会儿向西。他们追逐幻想与欲望而活，永远跳不出世间的轮回。
出家并不容易，必须下定决心让心保持稳固，你应该对修行有信心，坚定不移，直到好恶都不动于心，并洞见实相为止。通常你只对讨厌的事不满，若喜欢某样东西，你并不会放弃它。你必须对讨厌与喜欢的事，以及痛苦与快乐都不动心才可以。
你难道不了解这就是「法」的本质！佛陀的「法」是深奥而精妙的，不容易领会。若真实智慧未生起，你不可能了解它，看不到前因与后果。当经验快乐时，你以为未来只有快乐；当痛苦呈现时，你又以为未来只有痛苦。你不了解只要有大就有小、有小就有大。你不如此看事情，而只看到一边，因此事情永远没完没了。
事情总有两面，你必须看得周全。当快乐生起时，不会迷失；痛苦生起时，也不会迷失。当快乐生起时，你并未忘记痛苦，因为了解它们是相互依存的。
同样地，食物对于一切众生维持色身是有益的。但事实上，它也可能有害，例如它会造成各种肠胃病。当看见某样事物的益处时，必须反过来也看到它的害处。当感到嗔恨与愤怒时，应回头思惟慈悲与谅解。如此一来，你会变得更平衡，心也会变得更安定。

如理思惟不会执著任何东西
我曾读过一本关于禅宗的书。如你所知，禅宗强调不立文字。例如，若有个比丘坐禅时昏沉，就会受到禅杖警策，他们会拍打他的背部②。当昏沉的学生被打时，他会对监香者合掌称谢。禅宗的修行，教导人们对一切有助于心灵提升的事，都要心存感恩。
有天一群比丘在集会，禅堂外有一面幡在风中飘动。有两位比丘争执幡动的原因，一个说是风动，另一个说是幡动，他们各执己见，如此即使吵到死，也无法获得共识。此时，老师介入说：「你们两个都不对，正确的看法是：既无幡，也无风。」
这才是修行：放下一切，既无幡，也无风。若有幡，就有风；若有风，就有幡。你应彻底思惟与反省这点，直到如实了知，若能如理思惟，就不会执著任何东西。一切皆空——本性空寂，幡是空的，风也是空的。在大空性中，无幡也无风，无生、老、病、死。我们世俗对幡与风的理解都只是概念，事实上一切皆无，如此而已！除了空的假相外，什么都没有。
若以此方式修行，我们就会彻底了解，一切问题都能迎刃而解。在大空性中，死神将永远找不到你，老、病、死也无法跟随你。当我们依据实相——正见，去看见与了解时，将只有这个大空性，再也完全没有「我们」、「他们」和「自我」。

我们在一起也不是一天两天的事了～但三周年怎么说还是挺可爱的～
【宥真尼&IZ*ONE】正式入坑三周年记
起因只是一个平凡的下午，在知乎刷到izone的照片，因为同为选秀团，多看了两眼，就被颜值吸引了——随机点开了izone chu3的一集，一眼看中了一只活泼可爱的小狗——找到了pd48的直拍——一见钟情 垂直入坑——到现在发现无论是脸还是性格都是完美的理想型。
感谢小安三年如一日地带给我幸福～三年来占领我每天生活的家伙！给我的人生涂上幸福的底色的家伙！想起你就快乐得要落泪，希望能成为追逐你的人。喜欢你的时间过的很快，转眼就度过了很长的日子，留下了许多像钻石一样闪闪发光的幸福的回忆☺️托宥真尼的福，我也平安快乐地度过了青春期
总是觉得喜欢你喜欢的太晚了哪里都有魅力的宥真尼，列举出来的话实在是太长了。宥真尼就是有这样让人一直喜欢，越来越喜欢的魅力。让我这么久越来越喜欢的人你是第一个～于是到了超乎想象地喜欢你的程度，未来也要一直一起务必长长久久健健康康幸幸福福地活动！
‍♀️做wizone真的真的很幸福 izone的大家未来也怀挺！ 永远做izone的秘密亲故^_^
小狗小狗 你一定要幸福 然后我们长长久久地见面吧～사랑해