宣发是拼拼凑凑的，爱是缝缝补补的。小作文补上。这个要听#向云端-小霞;海洋Bo[音乐]#补完。

他真的在云端，摸不着，天边的一朵云，是你的一个期望。你和他的距离最近的时候只有不到一米，但是他的内心从未向你敞开-

五月，在一个浪漫的日子，大家愉快面基结束后，把某份孝心留在回忆里。后来开始做章子，“向云端”这个章子的灵感契机，来源于我们听完《向云端》这首歌。

这个章子，一文菩萨从去年（？大概吧 太久远了 记不到）一直搁置，到重新捡起来修修改改，最后全部重画。为这个章准备的包装盒已经在我家放了两个月！终稿出来的晚上，我们为之惊叹❗️

开始定的是花朵，藏在云后的向日葵。温暖向阳，却是躲在后面的小乌龟。他的眼睛望向你的时候没有情意，很遗憾，我们并不是打动他的那个人，可能他在过去的某一个时间就已经彻底的拒绝了我们吧。

他好像永远在云端，看得见，摸不着。熟悉却疏离。山那边、海里面，真实的你，我该如何选择……

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事在人为，但是我去看他，我不在意他在意不在意我，至少现在是这样的。活着 ，开心的活着 。——66

家人们 我已经在流眼泪噜。——阿瑶

祝愿他长命百岁。——兔
（摘自讨论阶段的聊天）

跪谢一文菩萨

睡不着皆因肝血少，一张方子补回来

原创 温暖中医 温暖中医

转朱阁，低绮户，照无眠。

自古以来，睡眠啊都是一件大事，不是一般的大事，是头等大事，睡不好导致的问题太多太多了，比如气色变差、记忆力下降、脱发、焦虑等等，就像多米诺骨牌，一块儿倒下了，后面的就纷纷跟着倒下了。

中医在这方面的确有许多不错的汤方，今天给大家介绍的是东汉大医张仲景的酸枣仁汤。关于这张方子，张仲景描述的非常简单：虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。

酸枣仁汤：炒酸枣仁15克、川芎6克、知母6克、甘草3克、茯苓6克，水煎服。

主治：肝血不足，虚热内扰。

名字叫酸枣仁汤，就从酸枣仁讲起吧。酸枣仁是酸枣的种仁，酸枣树在野外非常多见，它不像枣树，枣树长得高大，酸枣树属于灌木科，你看它没有明显的主干，也长不高，果实随手就能摘到，但是注意不要被它的刺伤到。酸枣吃起来酸酸甜甜的，剩下的果核也不要扔，果核偏硬，因为它保护着植物最精华的部分——种仁，也就是酸枣仁。

酸枣仁治失眠堪称一绝。中医对它的认识分为两方面：睡多，生使；不得睡，炒熟。一个人失眠，酸枣仁抓一把，炒一炒，炒过以后能让人睡得着，睡得香。又有一个人一天到晚睡不醒，还是酸枣仁，酸枣仁生着用。

酸枣仁补肝血，作为君药，奠定了整个方子的基调。

川芎“上行头目，下行血海”，两个字：好动。好像吴承恩笔下的孙猴子，上天入地无所不能，可以带动周身气血运行，让气血上上下下流动起来。

茯苓有一些安神的作用在里头，前面提到酸枣仁汤的基调是补肝血，而肝是藏魂的，魂要乖乖藏在肝里头，肝血得足，否则它就像离水的鱼一样，焦躁，不安，拼命扑腾。这里用了酸枣仁补肝血，用了川芎行血，但是还不够，因为魂是跟着神在走的，所以还要安神。

心神不安是什么感觉？累，但是睡不着。一闭上眼，脑子就不受控制的去想各种事情，想白天发生的事情，想过去发生的事情。

茯苓可以安神，比茯苓还要厉害的叫茯神，能够用神来命名的，药效一定不会差，茯神厉害在哪里呢？它中间抱有松根，大家知道，茯苓是长在松树下的，有些松根会从茯苓中间穿过去。在古代古人直接写作伏神，连草字头都省掉了。伏有啥意思，降伏，心神一直在奔波，就像一台电脑，明明已经按下了关机键，但它还在高速运转，根本停不下来，茯苓或者茯神一去，它就老老实实自动关机了。

知母清虚热，血是属阴的，阴少了，虚热就起来了，中医叫阴虚内热。你看好多人到了晚上睡不着，睡不着的时候喜欢翻来覆去，心里头那个烦哟，这就是有热，不是实热，而是虚热。怎么区分呢，如果是实热的话，喝点凉水很会舒服。早在《尔雅》一书中就有关于知母的记载，说它“生山上，茎根状，叶如韭，茎可药用。”不但可以入药，而且还是一味良药，良药苦口，知母确实苦寒，所以能滋阴清虚热。

甘草是和事佬，起到一个调和的作用。

这就是张仲景讲的“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”

最后我想用一首方歌来结束今天的文章，大家把这首方歌记住了，酸枣仁汤的个中妙趣也就领会了大概。

酸枣仁汤治失眠，川芎知草茯苓煎，

养血除烦清虚热，安然入睡梦乡甜。#陈易玄##中国道家##中医养生#

昨天前面是最后一排的vvip，来了不知道是一家子还是朋友六七个人，一看就是纯路人。看到前面的叔叔当场查起了资料，前面的阿姨积极的拍照拍视频发群[赞]
一开始的时候阿姨说好瘦啊身材好好，大概唱了几首歌阿姨又和旁边的人说越看越帅怎么办[笑cry]有个猜歌游戏小连在比划的时候阿姨还说“好萌哦”，阿姨发完群，群里还有人会问这是谁，她就回答了名字…感谢阿姨的科普[doge]全程舞台几个叔叔阿姨都很认真的在看，尊重人的路人真的很好[努力]希望有更多人能认识他