#你是如何看待爱情的？# #黄菡讲座# 11月19日下午，《非诚勿扰》嘉宾黄菡老师作客中天钢铁，用社会心理学理论分析人际沟通协调中的实践问题，尤其关注恋爱情感关系的发展和维护，带来了一场主题为《建设亲密关系的心态与技巧》的报告。
【检省生活信念】通常人们会认为事件A直接导致了人的情绪和行为结果C，发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而，你有没有发现：同样一件事，对不同的人，会引起不同的情绪体验呢？
针对这一问题，黄菡向大家介绍了情绪ABC理论。该理论的创始者艾利斯发现诱发事件A与情绪、行为结果C之间还有一个B，即对事件的看法和解释在发挥作用。基于这一理论，黄菡说：“正确的人际交往和建立一段亲密关系，应当始于一个良好的心态。”
对于保持一个良好的心态、维护自己的心理健康方面，黄菡建议我们可以从学会管理自我情绪开始，了解情绪发生的心理机制，即情绪从哪里来。
她提到，情绪来源于自己所遭遇的事情，而且受特定的生活信念和生活态度影响。
过分绝对化、对事物过于偏执、生活简单的二元论（如非此即彼、非白即黑、不是我错就是你错）等，这些对自身和他人的不合理期待会产生强烈的负面情绪体验。
所以，减少生活中非理性的情绪产生，我们可以从树立合理的生活信念开始。
【关注认知偏差】人际关系始于相互的认知，知情意的相对统一。在此基础上新生喜恶乐憎，进一步产生亲疏远近。但，眼见，真的为实吗？
提到认知偏差，黄菡先以认知对比图（长短，曲直，大小等）带领大家体验了知觉认知偏差。
黄菡告诉我们，导致认知偏差主要有以下六种影响因素：认知经验、首因效应、晕轮效应、刻板印象、情绪效应和认知模式。
结合接触到的实际案例，她向我们解释了前两种因素的实际表现。对于造成这种偏差的认知的原因，黄菡给了同学们一种解释：
主观局限性引导我们用自我的认知模式去看，所以最后看见的往往是我们能看见、希望看见的和想看见的。
【掌握沟通技巧】对于日常的恋爱，黄菡告诉我们：爱情也是需要表达的。
针对个体面对面的沟通，黄菡从社会心理学的知识和理论出发，围绕着工作和生活当中人际关系的实践，介绍了六个技巧：学会真诚、善于赞美、共同语言、言语风格、非言语技巧、积极倾听。
她重点介绍了学会真诚的内涵——表达对另一方合理利益的维护，说出可能意味着批评性的、否定性的、反驳性的但却是真话的话。
但她也强调，真诚的真谛和要旨不仅在于追求真，还要体现善。你不能不假思索、不加修饰地表达自己的感觉和观点，应当三思而后言。
黄菡提到自己儿时喝中药的经历，以真正的良药也能包一层糖衣作比，告诉大家在真诚表达自我时应考虑场合、情感、利益、角色等，也许换个表达方式就让对方从善如流、欣然接受。
弗洛伊德说过这样一句话——除非圣灵能够秘而不宣，常人的双唇即使缄默不语，他抖动的双手也在喋喋不休，他的每一个毛孔都在叙说着心中的秘密。
对于非言语技巧，无声交流也以其独特的形式提供着隐蔽的信息，对我们的亲和力有着深刻的影响。
日常肢体语言，譬如眼神、表情、举止、姿态，人的一颦一笑、一举一动都能有意无意地展现内心世界。
不论是冷漠还是心不在焉，是理解还是轻视，是精神饱满还是萎靡不振，这些无声的语言也都会影响他人对我们的感情。
【遵循吸引规律】自然万物有自己的规律，感情也是如此。
黄菡表示，如果人们能预知与什么类型的人更容易形成良好的人际关系，那么或许更容易开始一段亲密关系。
西方的心理学家在研究了大量成功的人际关系案例后发现，那些成功的婚姻关系有这样一个共同点：夫妻双方在结婚多年之后对彼此的评价依然很好。
随后，黄菡总结了四种吸引规律——邻近律、相似律、互补律和对等律。
讲座过程中，老师精彩的分享，多次赢得了全场观众的热烈掌声，互动环节引起了大量员工的踊跃提问发言。
[给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心]
为满足广大职工日益增长的美好生活需要，增强其获得感和幸福感，更好地激发经开区职工工作积极性、创造性和劳动热情，经开区总工会今年7月到11月开展了“职工幸福课堂”进基层活动。据悉，此次讲座是经开区总工会和常州市婚姻协会携手发起的“职工幸福课堂”进基层活动之一。
“职工幸福课堂”进基层活动以内容丰富的知识讲座和互动式心理辅导等形式，引导和满足职工在心理健康、人际交往、婚恋家庭、子女教育、养生保健等多方面的精神文化需求，受到广大职工的欢迎和喜爱。
讲座前，常州市民政局领导还为常州10对幸福金婚夫妻颁奖。
【检省生活信念】通常人们会认为事件A直接导致了人的情绪和行为结果C，发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而，你有没有发现：同样一件事，对不同的人，会引起不同的情绪体验呢？
针对这一问题，黄菡向大家介绍了情绪ABC理论。该理论的创始者艾利斯发现诱发事件A与情绪、行为结果C之间还有一个B，即对事件的看法和解释在发挥作用。基于这一理论，黄菡说：“正确的人际交往和建立一段亲密关系，应当始于一个良好的心态。”
对于保持一个良好的心态、维护自己的心理健康方面，黄菡建议我们可以从学会管理自我情绪开始，了解情绪发生的心理机制，即情绪从哪里来。
她提到，情绪来源于自己所遭遇的事情，而且受特定的生活信念和生活态度影响。
过分绝对化、对事物过于偏执、生活简单的二元论（如非此即彼、非白即黑、不是我错就是你错）等，这些对自身和他人的不合理期待会产生强烈的负面情绪体验。
所以，减少生活中非理性的情绪产生，我们可以从树立合理的生活信念开始。
【关注认知偏差】人际关系始于相互的认知，知情意的相对统一。在此基础上新生喜恶乐憎，进一步产生亲疏远近。但，眼见，真的为实吗？
提到认知偏差，黄菡先以认知对比图（长短，曲直，大小等）带领大家体验了知觉认知偏差。
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结合接触到的实际案例，她向我们解释了前两种因素的实际表现。对于造成这种偏差的认知的原因，黄菡给了同学们一种解释：
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针对个体面对面的沟通，黄菡从社会心理学的知识和理论出发，围绕着工作和生活当中人际关系的实践，介绍了六个技巧：学会真诚、善于赞美、共同语言、言语风格、非言语技巧、积极倾听。
她重点介绍了学会真诚的内涵——表达对另一方合理利益的维护，说出可能意味着批评性的、否定性的、反驳性的但却是真话的话。
但她也强调，真诚的真谛和要旨不仅在于追求真，还要体现善。你不能不假思索、不加修饰地表达自己的感觉和观点，应当三思而后言。
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随后，黄菡总结了四种吸引规律——邻近律、相似律、互补律和对等律。
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https://t.cn/zRA8rVI[星星][星星][星星][星星][星星]，贵子好温柔，和茂这样的执着而有点别扭的男生不知为什么很契合，虽然会为茂把太多痴迷和喜爱灌注在冲浪中而替贵子不值，但是不需语言的交流，一颦一笑一举一动皆在对方眼中，这种爱情我直呼美好，超有耐心看完全片，结果茂居然溺身大海，猝不及防的悲剧结局，我眼泪都没来得及流
反应过来大骂北野武这个糟老头子坏得很
#Silent Love[音乐]#
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翻了一圈参赛作品，被火星村各位大佬的才气深深折服。看来花花真的很受艺术爱好者、艺术家们的喜爱，美好的事物在各种艺术中都是相通的[微风][微风]。存了很多，以后慢慢学，希望画艺精进后也能风风火火参赛。目前的存货很少，风格很单一，发一帖纯粹重在参与，也鼓励自己[doge]
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