#井桁弘恵[超话]#
井桁弘恵のおしゃれチェック
2023年7月9日放送分
#神田愛花 さんをお迎えしての
#おしゃれクリップ いかがでしたか？
ピンク！キラキラ！ラブリー！な神田さんとのコントラストが楽しいスポーティミックスいげちゃん
斬新な組み合わせが今回も勉強になります☝️
大好評！スタイリストさんからのコメントもご紹介します
-----
「もうひとりのワタシはバービーちゃん」とお話をしてくださった
神田愛花さんがゲストの今回
いげちゃんはおしゃれ大好きなバービーちゃんのお友達
しゅっとしたスタイルを活かした✨スポーティMIXスタイルです⛹️♀️⛹️♂️
@deusresidence のなんだかちょっと懐かしい雰囲気も感じる☺️襟付きのトップスに
ラインパンツ♂️
サーフィンやバイクカルチャーから始まったブランドさんなので️️
親しみやすい温かさのあるお洋服です
大人になっても可愛い❣️がお似合いの神田さんとストライプのSETUPのいく様と
スポーティないげちゃんと⛹️♀️
みんなそれぞれのおしゃれでほんとにバービーちゃんの世界みたいでした〜
こんなファッションの人達がまちにあふれたらいいなあと。にやにやしちゃいました
-----
MCのおしゃれにも今後ぜひ注目してみてくださいね♀️
井桁弘恵のおしゃれチェック
2023年7月9日放送分
#神田愛花 さんをお迎えしての
#おしゃれクリップ いかがでしたか？
ピンク！キラキラ！ラブリー！な神田さんとのコントラストが楽しいスポーティミックスいげちゃん
斬新な組み合わせが今回も勉強になります☝️
大好評！スタイリストさんからのコメントもご紹介します
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「もうひとりのワタシはバービーちゃん」とお話をしてくださった
神田愛花さんがゲストの今回
いげちゃんはおしゃれ大好きなバービーちゃんのお友達
しゅっとしたスタイルを活かした✨スポーティMIXスタイルです⛹️♀️⛹️♂️
@deusresidence のなんだかちょっと懐かしい雰囲気も感じる☺️襟付きのトップスに
ラインパンツ♂️
サーフィンやバイクカルチャーから始まったブランドさんなので️️
親しみやすい温かさのあるお洋服です
大人になっても可愛い❣️がお似合いの神田さんとストライプのSETUPのいく様と
スポーティないげちゃんと⛹️♀️
みんなそれぞれのおしゃれでほんとにバービーちゃんの世界みたいでした〜
こんなファッションの人達がまちにあふれたらいいなあと。にやにやしちゃいました
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MCのおしゃれにも今後ぜひ注目してみてくださいね♀️
【新闻】男女5人の暑くて、熱いひと夏のメモリー♡ わたしたちのサマーデイズ【前編】
これは男女5人の暑くて、熱いひと夏のメモリー。今回は、夏休みの作戦会議からそれぞれの思いが交差する夏祭りまでお届けします。髙橋ひかる、上西星来、中村里帆、本田響矢さん、野村康太さんが繰り広げる物語を友だちを、思いを寄せるあのコを、思い浮かべながらお楽しみください♡
あなたと、みんなとたった1度のこの夏。
わたしたちのサマーデイズ
季節はもう夏。気温が上がるにつれて、私たちの気持ちも高まっていく。さあ、この夏はなにをしよう。大好きな仲間たちと、いくつになっても笑いあえるような、青春の1ページ、いや1ページなんかじゃ語り尽くせないような思い出を作ろうじゃないか！
———これは男女5人の暑くて、熱いひと夏のメモリー。友だちを、思いを寄せるあのコを、思い浮かべながら、ぜひお楽しみください♡
なにする？どこいく？夏を楽しむ作戦会議
洗濯物をためすぎたこうたに連れられてみんなでコインランドリーへ。
待ち時間、りほの提案で“夏にしたいこと”会議を決行！「旅行行くにはお金がな〜い」なんて話してたら「長距離ドライブは？」っひかるの大提案。即可決！きょうやしか免許ないけどね（笑）。
男子禁制 夜のガールズトーク
トークテーマは主に恋バナ、な女のコだけのお泊まり会。“ひかるの浴衣姿、楽しみにしてるね”きょうやからのメッセージに、みんなで大はしゃぎ！「キュンキュンする〜♡」なんて言葉の奥でひっそりと胸を締めつけられる、りほの隠れた恋心……。
それぞれの思いが交差する夏祭り
浴衣を着て、みんなでお祭りへ。見慣れないお互いの姿に思わずドキドキしちゃったり。言いたい、でも今は言えない。そんな気持ちが行き交う、昼下がりの駅のホーム。イベントの高揚感を受けて、“好き”の思いは増していく……。
「（好きって言ったら、どうなるのかな）」
「（私も本当は……なんてね）」
「（天然記念物かよ。可愛すぎ）」
「もういいから〜（笑）」
#高桥光[超话]##高桥光##髙橋ひかる#
これは男女5人の暑くて、熱いひと夏のメモリー。今回は、夏休みの作戦会議からそれぞれの思いが交差する夏祭りまでお届けします。髙橋ひかる、上西星来、中村里帆、本田響矢さん、野村康太さんが繰り広げる物語を友だちを、思いを寄せるあのコを、思い浮かべながらお楽しみください♡
あなたと、みんなとたった1度のこの夏。
わたしたちのサマーデイズ
季節はもう夏。気温が上がるにつれて、私たちの気持ちも高まっていく。さあ、この夏はなにをしよう。大好きな仲間たちと、いくつになっても笑いあえるような、青春の1ページ、いや1ページなんかじゃ語り尽くせないような思い出を作ろうじゃないか！
———これは男女5人の暑くて、熱いひと夏のメモリー。友だちを、思いを寄せるあのコを、思い浮かべながら、ぜひお楽しみください♡
なにする？どこいく？夏を楽しむ作戦会議
洗濯物をためすぎたこうたに連れられてみんなでコインランドリーへ。
待ち時間、りほの提案で“夏にしたいこと”会議を決行！「旅行行くにはお金がな〜い」なんて話してたら「長距離ドライブは？」っひかるの大提案。即可決！きょうやしか免許ないけどね（笑）。
男子禁制 夜のガールズトーク
トークテーマは主に恋バナ、な女のコだけのお泊まり会。“ひかるの浴衣姿、楽しみにしてるね”きょうやからのメッセージに、みんなで大はしゃぎ！「キュンキュンする〜♡」なんて言葉の奥でひっそりと胸を締めつけられる、りほの隠れた恋心……。
それぞれの思いが交差する夏祭り
浴衣を着て、みんなでお祭りへ。見慣れないお互いの姿に思わずドキドキしちゃったり。言いたい、でも今は言えない。そんな気持ちが行き交う、昼下がりの駅のホーム。イベントの高揚感を受けて、“好き”の思いは増していく……。
「（好きって言ったら、どうなるのかな）」
「（私も本当は……なんてね）」
「（天然記念物かよ。可愛すぎ）」
「もういいから〜（笑）」
#高桥光[超话]##高桥光##髙橋ひかる#
武知海青「服のサイズはLからXXLサイズまで揃えてます」撮影での“魅せ筋”の仕上げ方を公開！ ”週末の彼氏風”ショットにもキュン♡
https://t.cn/A60LBerq
ランペの筋肉王子・海青師匠の美ボディを余すことなく”魅せる”秘訣！
ランペの筋肉王子・武知海青さんによる特別レッスン企画。毎月ためになるダイエットメソッドや、ボディメイク術、時々胸キュン必至の筋肉ショットをお届け！
今回は、海青師匠の美ボディを余すことなく”魅せる”ための秘訣に密着！ 自分の強みを生かしたコーデ術、撮影の時に気を付けているポイントなどご自身の【カラダの魅せ方】を教えてもらいました♡
肌見せポイントは肩&腕！
僕が夏服で意識するのは上腕二頭筋です。上半身がポイントになるように、肌の露出は肩から腕にして、短パンは夏でも履きません！ 脚は出さずに、Tシャツから腕をガツッと出すのが定番ですね。
普段はブラックコーデが多いので腕が見えるとメリハリが出て、バランス良く見えるんです。
服のサイズはLからXXLサイズまで揃えていて、その時のカラダの仕上がりや、どう見せたいかで着る服をチョイスしています。
セクシーに魅せたい時は、カチっとしたものとかね♡
下半身も強化はしているけど、全身を鍛えすぎるとゴツくなりすぎるので、バランスを見ながら筋肉量の調整をしています。
女の子だったらどこを重点的に鍛えればいいか？ う～ん…難しいな。
夏だったら、上半身は隠れているけど脚が潔く出ているコーデを見ると「強みなんだろうな」ってグッときます。でも、脚に限らず、自分にとってどこかひとつお気に入りのパーツがあるといいですよね。まずはそこを主役にファッションを楽しんでほしいです！
撮影での“魅せ筋”の仕上げ方
腕に力こぶをつくると分かりやすいのですが、筋肉は縮んでいる時に最も力が入るんです。だから、撮影中に際立たせたいパーツがあれば、その部分を縮ませて撮影することが多いですね。
撮影直前に腹筋などをしてパンプアップする方法もあるけど、僕はそれをすると本職がなんだか分からなくなるくらい出来上がってしまうんです（苦笑）。
ムキムキになり過ぎない程度に僕がよくやるのは、ダンベルなどを使って行う「アームカール」かな。ちょうどよく上腕がパンパンになるんですよ。
海青流ボディケアルーティーン
僕がトレーニング後に即することはシャワー！ 汗をそのままにしておくのは嫌なんです。シャワー後は、ボディクリームを塗って保湿もしっかりしていますよ。昔は保湿とかもあまりしなかったのですが、今はうるちゅる肌キープできるように努力してます（笑）。
ほかにも、撮影前にムダ毛が気になればメンテをします。いつか戦国武将など男らしい役にも挑戦してみたいし、どんな仕事にも対応できるように脱毛はしていません。カラダケアは、一時的な美意識でアレコレせずに、中長期的に考えることが大切なのかなと感じています。
ヒゲの行方は悩み中
ヒゲは気分次第で残したり剃ったりしています。ヒゲがある時は、毎日形を整えてベストをキープ！ ヒゲを剃っている時は、肌を休めるためにオフの日は手をつけません。
僕的にはどちらが好きとかはないけれど…ファンの方からの意見は変わる気がします。ヒゲがある時は年下の方から褒められ、なくなると年上の方から高評価をいただくことが多いような!? 結局、どっちがいいんですかねぇ…（悩）。
また色々と変化すると思うので楽しみにしていてください♪
「キュン」より「グッ」
取材などでキュンとしたことを聞かれたりするのですが、日々「キュン」より「グッ」とする感情のほうが多いことに気がついたんです！
ついこの間、手押し車のおばあちゃんが歩道の段差を越えることができなくて困っているのが見えて…僕が助けに行こうとしたら、サッと若い男の子が来て手伝ってあげていたんです。
自然にそういうことができる人がまわりにいることに、グッときました。という感じで、何気ない日常の一コマで幸せを感じる今日この頃です☺
https://t.cn/A60LBerq
ランペの筋肉王子・海青師匠の美ボディを余すことなく”魅せる”秘訣！
ランペの筋肉王子・武知海青さんによる特別レッスン企画。毎月ためになるダイエットメソッドや、ボディメイク術、時々胸キュン必至の筋肉ショットをお届け！
今回は、海青師匠の美ボディを余すことなく”魅せる”ための秘訣に密着！ 自分の強みを生かしたコーデ術、撮影の時に気を付けているポイントなどご自身の【カラダの魅せ方】を教えてもらいました♡
肌見せポイントは肩&腕！
僕が夏服で意識するのは上腕二頭筋です。上半身がポイントになるように、肌の露出は肩から腕にして、短パンは夏でも履きません！ 脚は出さずに、Tシャツから腕をガツッと出すのが定番ですね。
普段はブラックコーデが多いので腕が見えるとメリハリが出て、バランス良く見えるんです。
服のサイズはLからXXLサイズまで揃えていて、その時のカラダの仕上がりや、どう見せたいかで着る服をチョイスしています。
セクシーに魅せたい時は、カチっとしたものとかね♡
下半身も強化はしているけど、全身を鍛えすぎるとゴツくなりすぎるので、バランスを見ながら筋肉量の調整をしています。
女の子だったらどこを重点的に鍛えればいいか？ う～ん…難しいな。
夏だったら、上半身は隠れているけど脚が潔く出ているコーデを見ると「強みなんだろうな」ってグッときます。でも、脚に限らず、自分にとってどこかひとつお気に入りのパーツがあるといいですよね。まずはそこを主役にファッションを楽しんでほしいです！
撮影での“魅せ筋”の仕上げ方
腕に力こぶをつくると分かりやすいのですが、筋肉は縮んでいる時に最も力が入るんです。だから、撮影中に際立たせたいパーツがあれば、その部分を縮ませて撮影することが多いですね。
撮影直前に腹筋などをしてパンプアップする方法もあるけど、僕はそれをすると本職がなんだか分からなくなるくらい出来上がってしまうんです（苦笑）。
ムキムキになり過ぎない程度に僕がよくやるのは、ダンベルなどを使って行う「アームカール」かな。ちょうどよく上腕がパンパンになるんですよ。
海青流ボディケアルーティーン
僕がトレーニング後に即することはシャワー！ 汗をそのままにしておくのは嫌なんです。シャワー後は、ボディクリームを塗って保湿もしっかりしていますよ。昔は保湿とかもあまりしなかったのですが、今はうるちゅる肌キープできるように努力してます（笑）。
ほかにも、撮影前にムダ毛が気になればメンテをします。いつか戦国武将など男らしい役にも挑戦してみたいし、どんな仕事にも対応できるように脱毛はしていません。カラダケアは、一時的な美意識でアレコレせずに、中長期的に考えることが大切なのかなと感じています。
ヒゲの行方は悩み中
ヒゲは気分次第で残したり剃ったりしています。ヒゲがある時は、毎日形を整えてベストをキープ！ ヒゲを剃っている時は、肌を休めるためにオフの日は手をつけません。
僕的にはどちらが好きとかはないけれど…ファンの方からの意見は変わる気がします。ヒゲがある時は年下の方から褒められ、なくなると年上の方から高評価をいただくことが多いような!? 結局、どっちがいいんですかねぇ…（悩）。
また色々と変化すると思うので楽しみにしていてください♪
「キュン」より「グッ」
取材などでキュンとしたことを聞かれたりするのですが、日々「キュン」より「グッ」とする感情のほうが多いことに気がついたんです！
ついこの間、手押し車のおばあちゃんが歩道の段差を越えることができなくて困っているのが見えて…僕が助けに行こうとしたら、サッと若い男の子が来て手伝ってあげていたんです。
自然にそういうことができる人がまわりにいることに、グッときました。という感じで、何気ない日常の一コマで幸せを感じる今日この頃です☺
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