#心灵治愈#学会情绪管理是每一个成年人必备的素养。建议希望对你有所帮助。
06不断反问自己
很多时候，情绪的出现是无理由的，经不起推敲和反问，所以，不防学着反问自己。
为什么会有这样的情绪？这件事问题出在哪里？可以怎么去解决？你觉得你最在意的点在哪里......
很多时候我们并不清楚自己内心真实的想法，反问自己能够让内心无从隐藏。
只有清楚地知道自己情绪的起源和因由，才能更快速地解决掉负面情绪。#致自己##治愈系#
06不断反问自己
很多时候，情绪的出现是无理由的，经不起推敲和反问，所以，不防学着反问自己。
为什么会有这样的情绪？这件事问题出在哪里？可以怎么去解决？你觉得你最在意的点在哪里......
很多时候我们并不清楚自己内心真实的想法，反问自己能够让内心无从隐藏。
只有清楚地知道自己情绪的起源和因由，才能更快速地解决掉负面情绪。#致自己##治愈系#
#心灵治愈#学会情绪管理是每一个成年人必备的素养。建议希望对你有所帮助。
05做机械性工作
很多人烦躁、生气时都喜欢干家务，这的确是一个排解情绪的好方法。
机械性工作，比如做家务、抄书、练毛笔字等，都能让大脑满溢的负面情绪慢慢降温。
一段时间后，情绪就能逐渐平复，回归正常。#心情日记##心灵治愈#
05做机械性工作
很多人烦躁、生气时都喜欢干家务，这的确是一个排解情绪的好方法。
机械性工作，比如做家务、抄书、练毛笔字等，都能让大脑满溢的负面情绪慢慢降温。
一段时间后，情绪就能逐渐平复，回归正常。#心情日记##心灵治愈#
这些作家对世界的洞察，希望你能懂得早一点！
东野圭吾在《唯一》中写道：“你永远不会知道那些生活中看似跟你亲密的人，会在背后对你抱有多大的恶意。”
尼采说：“你要搞清楚，自己人生的剧本不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是朋友的外篇。”
“如果我恰好路过你身旁。给了你一些力量。那么也不需要客气，有些人相遇就是为了告别。”这是《离开前请叫醒我》中我最喜欢的一句
村上春树说：“曾以为走不出的日子，现在都回不去了。”
我们犯的第一次错，可能是运气，可能是意外，但同样的错误犯第二次就不再是错误，而是自己的选择。
东野圭吾在《唯一》中写道：“你永远不会知道那些生活中看似跟你亲密的人，会在背后对你抱有多大的恶意。”
尼采说：“你要搞清楚，自己人生的剧本不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是朋友的外篇。”
“如果我恰好路过你身旁。给了你一些力量。那么也不需要客气，有些人相遇就是为了告别。”这是《离开前请叫醒我》中我最喜欢的一句
村上春树说：“曾以为走不出的日子，现在都回不去了。”
我们犯的第一次错，可能是运气，可能是意外，但同样的错误犯第二次就不再是错误，而是自己的选择。
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