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“大湾区青年走进壮美广西”文化旅游推介会在三江举行

6月4日，“大湾区青年走进壮美广西”文化旅游推介会在三江侗族自治县月也侗寨景区举行，广西文化旅游推广大使结合自身体会，向大湾区青年推介“畅游广西”夏季主题精品线路及游学产品，热情邀请更多粤港澳青年到广西游玩。

推介会现场，粤港澳青年代表与广西青年欢聚一堂，尽情体验捶糍粑、芦笙踩堂、侗族大歌、侗族百家宴等特色风情，桂粤港澳四地青年代表齐声合唱《我的中国心》，共同画出“青年同心圆”。

据了解，此次“港澳青年看祖国·走进壮美广西——大湾区青年文化之旅”活动由自治区文化和旅游厅、广西青年联合会联合开展，50多位来自桂粤港澳四地的青年代表及粤港澳媒体记者、网络达人组成的游学团队走进广西，围绕广西的历史文化、民俗文化等内容，通过视、听、学、游等沉浸式互动体验，倾情感受广西旅游资源与民族文化魅力。

自治区文化和旅游厅二级巡视员黄耀林、香港特别行政区政府驻广西联络处主任王卓然、广西旅游发展集团总工程师姚照华、广西青年联合会秘书长杨志玲、自治区文化和旅游厅宣传推广处副处长叶平、县人大常委会副主任邱阳军参加推介活动。

记者：龚普康  莫江泉

要知道龚琳娜在被网络争议淹没的浮夸舞台和忐忑声调背后的音乐初心，可以听她演唱一些纯粹的风土民歌；在这些之外，还应该听听她的一些中国古诗词作品，比如《静夜思》、《花非花》和她的琴歌。

《静夜思》可以说是中国最著名的古诗了，几乎学过中文的就会念，龚琳娜和老锣的这个版本是无数谱曲版本中我最喜欢的。词就那肆句，曲调也不复杂，也没有什么特别高或者特别低的炫技的音，简简单单。但最后一遍低头思故乡的时候，能把人唱得眼睛一热 。ps.配器里的笙的运用是一绝。

《花非花》也是老锣的曲，配器极风雅地演绎了这首朦胧婉转如暮霭晚风般的暧昧短章。回环往复、低沉吟唱的弦乐重奏仿如西南月夜的侗族大歌，突转小调结束的旋律运行又像昆曲行腔。这简直就是国乐版的《如歌行板》。听着它，我知道一千两百年前的白居易和今天我们的心还是一样的。

还有一首《黄莺吟》，不是很大众。宋代有词曲记录流传下来的真正古曲，而不是今天二次元里想象的假古风、伪宋风。这是一首琴歌，也就是古人用古琴弹唱的文人诗乐，但歌词有当时民间小调的活泼。在她唱的一系列水准很高的琴歌里，这首算是比较通俗容易有通感的。如果一时听不惯简单古朴的音乐，借着这首就听听她特别讲究的运气、咬字也是好的。#歪克思音药#

#中国医药学# 两味药的经典配方，无论自汗盗汗，通通有用！

原创：中医养生

中医的《十问歌》里，首先便是“一问寒热二问汗”，可见汗液作为诊察病情的第二指标实实在在应该为医生所看重。

出汗本是人的正常生理反应，然而，出汗也有主动和被动之说。比如，有很多人醒来发现浑身大汗的，也有醒来之后就止不住冒汗的，还有的是没运动坐着就自动冒汗的。

李时珍就说了：“汗出于心，在内为血，在外为汗。”《素问·宣明五气论》也提到：“五脏化液，心为汗。”后世许多中医大家也有“汗为心之液”的说法。如果出汗太多就会伤津耗神，从而出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、易感冒、失眠多梦等阴阳失调的症状。

所以说汗液是很宝贵的，虽然出汗有很多好处，但如果没有剧烈运动，天气也不炎热，周围人都不怎么出汗时，你的汗随随便便就流出去了。那可能是身体在提醒你，你的健康出了问题。

出汗多一般有两种情况

1自汗

清醒时没怎么活动或干脆没有活动时，无缘无故地出汗。前面说了，汗为心之液，心气不固，营卫不和，所以汗漏如雨。

2盗汗

“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。

有很多小孩因阳气足，睡着后有轻微的盗汗，属正常现象。常兼潮热、颧红等，多为心之阴血虚，阴虚内热，阴津被扰不能内守而盗汗。

总之，无论自汗盗汗，都是身体虚弱之表现。

有什么办法，保留住这些津液？

《滇南本草》里记载了一个两味药的小方子：玉竹15g、丹参7.5g，水煎服。

1丹参

丹参是人参家族中的一员，始载于汉代的《神农本草经》。

《本草纲目》载：“处处山中有之，一枝五叶，叶如野苏而尖，青色，皱皮。小花成穗如蛾形，中有细子，其根皮丹而肉紫。”

丹参是药用价值极高的药材之一，古人有一句话叫“一味丹参饮，功同四物汤”，就是说，虽然四物汤有很好的养血活血功效，但是，一味丹参的功效就能和四物汤媲美。

丹参把四物汤中四味药的作用集于一身，它补血还带活血，补益啊又不会堵，一味药号称能够抵得上四味药。中医认为，久病必瘀，久病必虚。不管是虚的，劳累的还是瘀的、堵塞的，丹参它都能补虚化瘀。

丹参专入心经和心包经，尤善养心，《滇南本草》里说，丹参养心定志。现代很多用于心脑血管疾病的中成药就含有丹参，如丹参滴丸、复方丹参片等，它是心脑血管的保护神。

丹参补虚，效果非凡，当然，还要给它找个伴儿。

2玉竹

玉竹也是一味中医常用的中草药，具有很丰富的治病效果，在很多的药膳当中也会经常见到玉竹的身影，可以说食用和药用价值都是非常高的，早在明代，李时珍就把玉竹这味中药视为上品。

《本草纲目》记载，用玉竹治虚劳寒热，一切不足之症，可代参芪，不寒不热，大有殊功。

《本草拾遗》载，主聪明，调血气，令人强壮。

《日华子本草》载，除烦闷，止渴，润心肺，补五劳七伤，虚损。

《广西中药志》载：养阴清肺润燥。治阴虚，多汗，燥咳，肺痿。

玉竹补而不腻，不寒不燥，故有补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热之功，玉竹味甘，多脂，柔润可食，长于养阴，主要作用于脾胃，《黄帝内经》讲，正气存内，邪不可干。脾胃就是人体正气所在，脾强，正气就强；脾虚，正气就虚，外邪就容易来犯。

玉竹还有养阴润肺的功效，与天冬、麦冬相近似，但天冬能滋腎，麦冬可清心，玉竹则润燥润肺，三者各有所长。

中医认为，肺主皮毛，肺阴得养，可以使皮肤毛孔之闭合正常，从而阻止汗出。

注：本博文中所涉及到的各类药或药方等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。若确患病，请及时就近就医。

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