学会了这个方子，90%的胃病都难不倒你[赞啊]
原创 武医正骨张鹏 #论道岐黄#
胃。每次谈到它我都是一脑门子官司，因为它太重要了！试想一下，你腿疼胳膊疼你能忍忍，睡不着了也勉强能吃点安眠药，就算是发烧感冒也有速效解决的方法，但要是胃出了问题，饭都吃不下了，那人只能等死了。
关键是胃还有个好哥们儿，叫脾，甚至在某种意义上来讲，脾的重要性甚至超过了胃。因为它是否认真干活，决定了胃能否正常工作。脾胃平时是怎么干活的呢？中医有句话总结的特别好——
“脾主升清，胃主降浊。”
脾主升清，主要起到运化的作用，当在进食后会将水谷精微等一系列营养物质吸收，通过心肺作用化生气血，为身体的各个脏腑、肌肉、骨骼等组织输送营养，保持身体健康。
胃主降浊，当食物在进入胃部后，会进行初步消化，然后进入小肠做进一步的吸收，避免营养物质丢失，剩下的食物残渣和废物，会通过大肠蠕动排出体外。
这就是脾胃这对好兄弟搭班干活儿的日常，那如果说偶然的暴饮暴食让脾胃一时间处理不了，形成了食积，这种问题还好处理一点，但如果是有人天生的就脾胃虚弱呢？或者是其他方面的原因，造成了寒湿热邪困脾，又该怎么办呢？
其实临床上多数的胃病，其根源都跟脾胃虚弱有一定的关系，所以咱们的老祖宗也一早就给我们留下了解决方法，就是咱们今天要分享的这个方子——《健脾丸》。
在拆解药方之前，咱们照例先来给大家分析一下这类病症的症状都是什么，以防止大家一知半解，不敢用药。
首先患者必然是先天性的脾胃虚弱，表现也非常地普遍，就是我们说的吃得少，吃不下，并且容易出现积食的情况，中医管这个叫做食少难消。同时这类人群也一定有另外一个毛病，大便溏稀，因为脾清阳不升，所以形成了食积以后便便就更加不正常了。
同时脾胃在中焦，平素里脾胃就虚弱，有了食积之后自然就加重了脾虚继而生湿，又因为食物消化不了郁而化热，这么一搞湿热之邪停聚在胃肠之中，导致的结果就是我们经常提到的脘腹部胀满，同时有热有湿，那舌苔当然是腻而微黄。
如果仅仅是上述问题，倒也算不得太令人崩溃，问题是脾胃消化不了，那最最直接的结果就是化源不足，营养物质供养不到位。人就会出现气虚和血虚的表现，比如面色萎黄、倦怠乏力、脉象孱弱等等。
按西医的说法，营养不足抵抗力差，长期这么下去那后果可就不是发烧感冒那么简单了，弄不好来点什么并发症，那就是要人命的事儿。
咱们的老祖宗很早就发现了这个问题，也把《健脾丸》这个千古名方留给了咱们，先来药方——
人参9克 白术15克茯苓10克 山楂6克神曲6克 麦芽6克肉豆蔻6克 山药6克木香6克 砂仁6克陈皮6克 黄连6克甘草6克。
药很多，这是个大方，但大方也有大方的脉络可循。其中君药为：人参、白术、茯苓。
人参在很多方子里大家都见过，它有着健脾益气之功效，白术健脾益气，同时有着燥湿功能；茯苓则是健脾功能之上，还有着甘淡渗湿的功效。
臣药：山楂、神曲、麦芽。
这三味药，在化食领域号称“三仙”，三者都具备消食化积的功效，尤其是山楂，善消一切食积。患者本身脾胃虚，消化能力不足，所以本方中一口气选取了三种消食化积的药物来帮助脾胃消化。
佐药：肉豆蔻、山药、木香、砂仁、陈皮、黄连。
其中肉豆蔻和山药，在这里的主要功效是用于健脾止泻的，针对的症状是大便溏稀。木香、砂仁、陈皮，这三味药有着行气理气开胃的功效，同时其味芳香，我们讲芳香醒脾，脾被湿邪困住了，所以我们一些芳香类的药物让脾醒来，继而化湿。
同时脾胃虚弱，湿邪阻滞气机，所以在用药的时候还一定要选择那些本身具备行气的药物。至于黄连，则是用于清热燥湿的，方中的黄连还可以用连翘来化解食积之热。
佐药：甘草。
甘草在很多方子中都出现过，它的功效想必大家也都已经比较清楚了，它在这里起到了佐使药的作用。其中健脾益气补中为佐药、调和诸药药性为使药。
看完方子想必有些朋友就明白了，这个方子是个典型的消补兼顾，以健脾为主，脾健而食自消的原理。
搁在现代临床上，这个方子堪称是一个胃病的基础方，在它之上进行加减变法，几乎可以囊括现今90%的胃病，直接用的时候也不少，用来治疗慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良的效果在临床上也广泛得到应用。
下面我把加减变法也一并告诉大家：
脾虚食积证，无热邪，舌苔不黄，则方中摘去黄连不用；
脾虚食积证，脾胃虚寒，阳气不足，吃点凉的就难受，则方中不用黄连，改加干姜；
脾虚食积证，胃胀的厉害，则加行气的厚朴；
脾虚食积证，湿邪较重，舌苔厚腻得厉害，则加生薏米和扁豆。
好了，以上这些就是今天要分享的内容，健脾丸现在在各大药房当中就有卖，不得不说这是咱们老祖宗留下来的一笔无比宝贵的财富。
原创 武医正骨张鹏 #论道岐黄#
胃。每次谈到它我都是一脑门子官司，因为它太重要了！试想一下，你腿疼胳膊疼你能忍忍，睡不着了也勉强能吃点安眠药，就算是发烧感冒也有速效解决的方法，但要是胃出了问题，饭都吃不下了，那人只能等死了。
关键是胃还有个好哥们儿，叫脾，甚至在某种意义上来讲，脾的重要性甚至超过了胃。因为它是否认真干活，决定了胃能否正常工作。脾胃平时是怎么干活的呢？中医有句话总结的特别好——
“脾主升清，胃主降浊。”
脾主升清，主要起到运化的作用，当在进食后会将水谷精微等一系列营养物质吸收，通过心肺作用化生气血，为身体的各个脏腑、肌肉、骨骼等组织输送营养，保持身体健康。
胃主降浊，当食物在进入胃部后，会进行初步消化，然后进入小肠做进一步的吸收，避免营养物质丢失，剩下的食物残渣和废物，会通过大肠蠕动排出体外。
这就是脾胃这对好兄弟搭班干活儿的日常，那如果说偶然的暴饮暴食让脾胃一时间处理不了，形成了食积，这种问题还好处理一点，但如果是有人天生的就脾胃虚弱呢？或者是其他方面的原因，造成了寒湿热邪困脾，又该怎么办呢？
其实临床上多数的胃病，其根源都跟脾胃虚弱有一定的关系，所以咱们的老祖宗也一早就给我们留下了解决方法，就是咱们今天要分享的这个方子——《健脾丸》。
在拆解药方之前，咱们照例先来给大家分析一下这类病症的症状都是什么，以防止大家一知半解，不敢用药。
首先患者必然是先天性的脾胃虚弱，表现也非常地普遍，就是我们说的吃得少，吃不下，并且容易出现积食的情况，中医管这个叫做食少难消。同时这类人群也一定有另外一个毛病，大便溏稀，因为脾清阳不升，所以形成了食积以后便便就更加不正常了。
同时脾胃在中焦，平素里脾胃就虚弱，有了食积之后自然就加重了脾虚继而生湿，又因为食物消化不了郁而化热，这么一搞湿热之邪停聚在胃肠之中，导致的结果就是我们经常提到的脘腹部胀满，同时有热有湿，那舌苔当然是腻而微黄。
如果仅仅是上述问题，倒也算不得太令人崩溃，问题是脾胃消化不了，那最最直接的结果就是化源不足，营养物质供养不到位。人就会出现气虚和血虚的表现，比如面色萎黄、倦怠乏力、脉象孱弱等等。
按西医的说法，营养不足抵抗力差，长期这么下去那后果可就不是发烧感冒那么简单了，弄不好来点什么并发症，那就是要人命的事儿。
咱们的老祖宗很早就发现了这个问题，也把《健脾丸》这个千古名方留给了咱们，先来药方——
人参9克 白术15克茯苓10克 山楂6克神曲6克 麦芽6克肉豆蔻6克 山药6克木香6克 砂仁6克陈皮6克 黄连6克甘草6克。
药很多，这是个大方，但大方也有大方的脉络可循。其中君药为：人参、白术、茯苓。
人参在很多方子里大家都见过，它有着健脾益气之功效，白术健脾益气，同时有着燥湿功能；茯苓则是健脾功能之上，还有着甘淡渗湿的功效。
臣药：山楂、神曲、麦芽。
这三味药，在化食领域号称“三仙”，三者都具备消食化积的功效，尤其是山楂，善消一切食积。患者本身脾胃虚，消化能力不足，所以本方中一口气选取了三种消食化积的药物来帮助脾胃消化。
佐药：肉豆蔻、山药、木香、砂仁、陈皮、黄连。
其中肉豆蔻和山药，在这里的主要功效是用于健脾止泻的，针对的症状是大便溏稀。木香、砂仁、陈皮，这三味药有着行气理气开胃的功效，同时其味芳香，我们讲芳香醒脾，脾被湿邪困住了，所以我们一些芳香类的药物让脾醒来，继而化湿。
同时脾胃虚弱，湿邪阻滞气机，所以在用药的时候还一定要选择那些本身具备行气的药物。至于黄连，则是用于清热燥湿的，方中的黄连还可以用连翘来化解食积之热。
佐药：甘草。
甘草在很多方子中都出现过，它的功效想必大家也都已经比较清楚了，它在这里起到了佐使药的作用。其中健脾益气补中为佐药、调和诸药药性为使药。
看完方子想必有些朋友就明白了，这个方子是个典型的消补兼顾，以健脾为主，脾健而食自消的原理。
搁在现代临床上，这个方子堪称是一个胃病的基础方，在它之上进行加减变法，几乎可以囊括现今90%的胃病，直接用的时候也不少，用来治疗慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良的效果在临床上也广泛得到应用。
下面我把加减变法也一并告诉大家：
脾虚食积证，无热邪，舌苔不黄，则方中摘去黄连不用；
脾虚食积证，脾胃虚寒，阳气不足，吃点凉的就难受，则方中不用黄连，改加干姜；
脾虚食积证，胃胀的厉害，则加行气的厚朴；
脾虚食积证，湿邪较重，舌苔厚腻得厉害，则加生薏米和扁豆。
好了，以上这些就是今天要分享的内容，健脾丸现在在各大药房当中就有卖，不得不说这是咱们老祖宗留下来的一笔无比宝贵的财富。
《甲骨文合集》中的缀合大师
作者 金阳秋 来源 《语言文字报》第515期 发布时间 2014-11-08
“科学总结整理，编纂《甲骨文合集》”的计划，是由胡厚宣和他的妻子桂琼英一起提出来的。因此当胡厚宣主持《甲骨文合集》的编辑工作，桂琼英便参加了编辑的全过程。
《甲骨文合集》共收录甲骨41956片，其中很多都是经过拼缀的（通称“缀合”，就是将分散在不同处而原属同板的甲骨碎片拼接复原）。在该书的编纂过程中，凡各片原为一板者，都尽可能地拼接复原。甲骨的缀合，是《甲骨文合集》编纂工作的一个重要方面。在这方面，贡献第一者当数桂琼英。
1973年进入《甲骨文合集》编辑组的彭邦炯著文回忆道：桂琼英拼合板原稿，大都贴在有点发黃的毛边纸上。那时条件差，纸质很不好，一般的出版物都是发黄的再生纸。拼缀板除少量暂用的摹本及少数照片待换外，用的全是原著录书刊上剪下的拓印片。
桂琼英工作做得很细，所有拼缀小片的拼缀边口部分，只留下发丝般宽的白边。开始彭邦炯觉得不够密合，想将缀口边的白边全剪掉。桂琼英对他说：“留点儿余边，这样不伤及原片，既可看见拼接口的原儿，又不妨碍拼接的密合，还便于核对。”
凡组成缀合板的每一小片，桂琼英或在非缀口较宽的边上，用钢笔或铅笔清晰地标记该片来自何书何页何号，或在所缀各小片旁边标注上“①②③……”等小记号，同时注明出处。先期参加《甲骨文合集》编辑组的老同事告诉彭邦炯，所有的那些缀合板，都是桂琼英一人亲自动手细心剪贴的，没有任何人协助。
桂琼英说：“考释古文字和拼合甲骨的确不是容易的事。正确释读一个甲骨文字对古史研究来讲，与天文学家在天上找到新星一样有意义。”关于甲骨缀合，“我与厚宣另有一比：好比寻找那些在战乱中失散多年的家庭成员，想使他们重新团聚一样艰难”。
在甲骨学界，通常是有人缀合一两板就可做一篇论文发表，缀合几十板就可出专著。桂琼英纳入《甲骨文合集》的缀合甲骨达2000多板，她没有以自己的名义发表过一篇论文，她的全部科研成果毫无保留地融入了《甲骨文合集》。
https://t.cn/A6pcpasl
《甲骨文合集》前言：
「在工作进程中，一位对缀合工作付出大量精力的桂琼英同志竟被病魔夺去了生命，《合集》里蕴含着她的心血和业绩」
（尹达1982）
——————
台湾逢甲大学《第34届中国文字学国际学术研讨会》中有林宏明先生《桂琼英缀合研究》。
作者 金阳秋 来源 《语言文字报》第515期 发布时间 2014-11-08
“科学总结整理，编纂《甲骨文合集》”的计划，是由胡厚宣和他的妻子桂琼英一起提出来的。因此当胡厚宣主持《甲骨文合集》的编辑工作，桂琼英便参加了编辑的全过程。
《甲骨文合集》共收录甲骨41956片，其中很多都是经过拼缀的（通称“缀合”，就是将分散在不同处而原属同板的甲骨碎片拼接复原）。在该书的编纂过程中，凡各片原为一板者，都尽可能地拼接复原。甲骨的缀合，是《甲骨文合集》编纂工作的一个重要方面。在这方面，贡献第一者当数桂琼英。
1973年进入《甲骨文合集》编辑组的彭邦炯著文回忆道：桂琼英拼合板原稿，大都贴在有点发黃的毛边纸上。那时条件差，纸质很不好，一般的出版物都是发黄的再生纸。拼缀板除少量暂用的摹本及少数照片待换外，用的全是原著录书刊上剪下的拓印片。
桂琼英工作做得很细，所有拼缀小片的拼缀边口部分，只留下发丝般宽的白边。开始彭邦炯觉得不够密合，想将缀口边的白边全剪掉。桂琼英对他说：“留点儿余边，这样不伤及原片，既可看见拼接口的原儿，又不妨碍拼接的密合，还便于核对。”
凡组成缀合板的每一小片，桂琼英或在非缀口较宽的边上，用钢笔或铅笔清晰地标记该片来自何书何页何号，或在所缀各小片旁边标注上“①②③……”等小记号，同时注明出处。先期参加《甲骨文合集》编辑组的老同事告诉彭邦炯，所有的那些缀合板，都是桂琼英一人亲自动手细心剪贴的，没有任何人协助。
桂琼英说：“考释古文字和拼合甲骨的确不是容易的事。正确释读一个甲骨文字对古史研究来讲，与天文学家在天上找到新星一样有意义。”关于甲骨缀合，“我与厚宣另有一比：好比寻找那些在战乱中失散多年的家庭成员，想使他们重新团聚一样艰难”。
在甲骨学界，通常是有人缀合一两板就可做一篇论文发表，缀合几十板就可出专著。桂琼英纳入《甲骨文合集》的缀合甲骨达2000多板，她没有以自己的名义发表过一篇论文，她的全部科研成果毫无保留地融入了《甲骨文合集》。
https://t.cn/A6pcpasl
《甲骨文合集》前言：
「在工作进程中，一位对缀合工作付出大量精力的桂琼英同志竟被病魔夺去了生命，《合集》里蕴含着她的心血和业绩」
（尹达1982）
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台湾逢甲大学《第34届中国文字学国际学术研讨会》中有林宏明先生《桂琼英缀合研究》。
这本书给出了一系列的实用建议和方法，帮助读者实现断舍离的目标。其中之一是整理自己的物品。我们可以从一件件物品开始，问自己它们是否真正带给我们快乐或有实际的用途。如果没有，我们就可以毅然决然地将其丢弃、捐赠或售卖。这样做不仅能减少我们的物负担，还能为别人带来福利。
另一个重要的实践是建立简洁的生活方式。这意味着我们要避免过度购买和过度消费，只保留真正重要和有价值的物品。同时，我们也要避免陷入过度收集和保留的陷阱，让自己拥有更多的时间和空间去追求更有意义的事物。这种简洁的生活方式可以带来轻松和内心的宁静。
此外，《断舍离》还强调了情感层面的断舍离。我们应该学会释放过去的负面情绪和过去的包袱，与自己和他人和解。这样，我们才能拥有更加健康和积极的心态，迎接更美好的未来。
另一个重要的实践是建立简洁的生活方式。这意味着我们要避免过度购买和过度消费，只保留真正重要和有价值的物品。同时，我们也要避免陷入过度收集和保留的陷阱，让自己拥有更多的时间和空间去追求更有意义的事物。这种简洁的生活方式可以带来轻松和内心的宁静。
此外，《断舍离》还强调了情感层面的断舍离。我们应该学会释放过去的负面情绪和过去的包袱，与自己和他人和解。这样，我们才能拥有更加健康和积极的心态，迎接更美好的未来。
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