情侣及夫妻之间多聊这些话题，能让感情突飞猛进
首先记住情侣聊天的一个核心：“低频高质”
所谓低频：我们不需要时刻保持联系，但只要聊天就认真对待不敷衍走心
所谓高质：聊关乎彼此关系及发展等有温度有深度的话题，只要聊就聊得透彻
一、聊彼此对冲突的想法
举例：
1.如果咱俩闹矛盾了，你认为应该怎么解决？
2.如果我生气了，你会觉察到吗？你会做什么？
3.如果我惹你生气了，你希望我怎么安慰你、或者做什么哄你？
4.你对冷战怎么看？咱俩有什么办法可以避免冷战？
二、聊对异性的边界感
举例：
1.你觉得男女之间有没有纯友谊？
2.如果有异性要坐你副驾驶，你会同意吗？
3.异性之间应该保持什么样的距离比较合适？
4.异性同事之间，单独在微信上聊工作以外的话题合适吗？
5.异性找你吐槽感情，找你要安慰，你会怎么做？
三、聊想要什么样的爱
著名婚姻辅导专家盖瑞·查普曼把人们表达爱意的方式划分成了5种：A.肯定的语言 B.精心的时刻 C.交换礼物 D.服务的行动 E.身体的接触。
我们每个人更喜欢的爱是不同的，用对方更喜欢的方式去表达爱，彼此都会感到开心、彼此间的感情也会得到增进。
举例：
1.你更喜欢我用哪种方式对你表达爱？
2.你更喜欢我送你礼物，还是为你做些小惊喜的事，比如帮你按摩？
3.你更喜欢听我夸奖你，还是更喜欢我倾听你讲话？
四、聊情绪不好的时候需要什么样的安慰
举例：
1.你压力大、或者不开心的时候，会告诉我一起分担吗？
2.你心情不好的时候，希望我做些什么？
3.你心情不好的时候，不希望我做什么？
五、聊对家庭的愿景
举例：
1.你希望拥有一个什么样的家？
2.未来5年，我们有哪些事情要一起去完成？
3.希望孩子成为什么样的人？
4.10年后后，我们想过什么样的生活？
以上五个方向，可以有效提高你们的聊天质量，同时还能延伸出更多其他高质量的聊天话题，从而能加深彼此的了解，让感情稳固升温。
首先记住情侣聊天的一个核心：“低频高质”
所谓低频：我们不需要时刻保持联系，但只要聊天就认真对待不敷衍走心
所谓高质：聊关乎彼此关系及发展等有温度有深度的话题，只要聊就聊得透彻
一、聊彼此对冲突的想法
举例：
1.如果咱俩闹矛盾了，你认为应该怎么解决？
2.如果我生气了，你会觉察到吗？你会做什么？
3.如果我惹你生气了，你希望我怎么安慰你、或者做什么哄你？
4.你对冷战怎么看？咱俩有什么办法可以避免冷战？
二、聊对异性的边界感
举例：
1.你觉得男女之间有没有纯友谊？
2.如果有异性要坐你副驾驶，你会同意吗？
3.异性之间应该保持什么样的距离比较合适？
4.异性同事之间，单独在微信上聊工作以外的话题合适吗？
5.异性找你吐槽感情，找你要安慰，你会怎么做？
三、聊想要什么样的爱
著名婚姻辅导专家盖瑞·查普曼把人们表达爱意的方式划分成了5种：A.肯定的语言 B.精心的时刻 C.交换礼物 D.服务的行动 E.身体的接触。
我们每个人更喜欢的爱是不同的，用对方更喜欢的方式去表达爱，彼此都会感到开心、彼此间的感情也会得到增进。
举例：
1.你更喜欢我用哪种方式对你表达爱？
2.你更喜欢我送你礼物，还是为你做些小惊喜的事，比如帮你按摩？
3.你更喜欢听我夸奖你，还是更喜欢我倾听你讲话？
四、聊情绪不好的时候需要什么样的安慰
举例：
1.你压力大、或者不开心的时候，会告诉我一起分担吗？
2.你心情不好的时候，希望我做些什么？
3.你心情不好的时候，不希望我做什么？
五、聊对家庭的愿景
举例：
1.你希望拥有一个什么样的家？
2.未来5年，我们有哪些事情要一起去完成？
3.希望孩子成为什么样的人？
4.10年后后，我们想过什么样的生活？
以上五个方向，可以有效提高你们的聊天质量，同时还能延伸出更多其他高质量的聊天话题，从而能加深彼此的了解，让感情稳固升温。
情侣及夫妻之间多聊这些话题，能让感情突飞猛进
首先记住情侣聊天的一个核心：“低频高质”
所谓低频：我们不需要时刻保持联系，但只要聊天就认真对待不敷衍走心
所谓高质：聊关乎彼此关系及发展等有温度有深度的话题，只要聊就聊得透彻
一、聊彼此对冲突的想法
举例：
1.如果咱俩闹矛盾了，你认为应该怎么解决？
2.如果我生气了，你会觉察到吗？你会做什么？
3.如果我惹你生气了，你希望我怎么安慰你、或者做什么哄你？
4.你对冷战怎么看？咱俩有什么办法可以避免冷战？
二、聊对异性的边界感
举例：
1.你觉得男女之间有没有纯友谊？
2.如果有异性要坐你副驾驶，你会同意吗？
3.异性之间应该保持什么样的距离比较合适？
4.异性同事之间，单独在微信上聊工作以外的话题合适吗？
5.异性找你吐槽感情，找你要安慰，你会怎么做？
三、聊想要什么样的爱
著名婚姻辅导专家盖瑞·查普曼把人们表达爱意的方式划分成了5种：A.肯定的语言 B.精心的时刻 C.交换礼物 D.服务的行动 E.身体的接触。
我们每个人更喜欢的爱是不同的，用对方更喜欢的方式去表达爱，彼此都会感到开心、彼此间的感情也会得到增进。
举例：
1.你更喜欢我用哪种方式对你表达爱？
2.你更喜欢我送你礼物，还是为你做些小惊喜的事，比如帮你按摩？
3.你更喜欢听我夸奖你，还是更喜欢我倾听你讲话？
四、聊情绪不好的时候需要什么样的安慰
举例：
1.你压力大、或者不开心的时候，会告诉我一起分担吗？
2.你心情不好的时候，希望我做些什么？
3.你心情不好的时候，不希望我做什么？
五、聊对家庭的愿景
举例：
1.你希望拥有一个什么样的家？
2.未来5年，我们有哪些事情要一起去完成？
3.希望孩子成为什么样的人？
4.10年后后，我们想过什么样的生活？
以上五个方向，可以有效提高你们的聊天质量，同时还能延伸出更多其他高质量的聊天话题，从而能加深彼此的了解，让感情稳固升温。
首先记住情侣聊天的一个核心：“低频高质”
所谓低频：我们不需要时刻保持联系，但只要聊天就认真对待不敷衍走心
所谓高质：聊关乎彼此关系及发展等有温度有深度的话题，只要聊就聊得透彻
一、聊彼此对冲突的想法
举例：
1.如果咱俩闹矛盾了，你认为应该怎么解决？
2.如果我生气了，你会觉察到吗？你会做什么？
3.如果我惹你生气了，你希望我怎么安慰你、或者做什么哄你？
4.你对冷战怎么看？咱俩有什么办法可以避免冷战？
二、聊对异性的边界感
举例：
1.你觉得男女之间有没有纯友谊？
2.如果有异性要坐你副驾驶，你会同意吗？
3.异性之间应该保持什么样的距离比较合适？
4.异性同事之间，单独在微信上聊工作以外的话题合适吗？
5.异性找你吐槽感情，找你要安慰，你会怎么做？
三、聊想要什么样的爱
著名婚姻辅导专家盖瑞·查普曼把人们表达爱意的方式划分成了5种：A.肯定的语言 B.精心的时刻 C.交换礼物 D.服务的行动 E.身体的接触。
我们每个人更喜欢的爱是不同的，用对方更喜欢的方式去表达爱，彼此都会感到开心、彼此间的感情也会得到增进。
举例：
1.你更喜欢我用哪种方式对你表达爱？
2.你更喜欢我送你礼物，还是为你做些小惊喜的事，比如帮你按摩？
3.你更喜欢听我夸奖你，还是更喜欢我倾听你讲话？
四、聊情绪不好的时候需要什么样的安慰
举例：
1.你压力大、或者不开心的时候，会告诉我一起分担吗？
2.你心情不好的时候，希望我做些什么？
3.你心情不好的时候，不希望我做什么？
五、聊对家庭的愿景
举例：
1.你希望拥有一个什么样的家？
2.未来5年，我们有哪些事情要一起去完成？
3.希望孩子成为什么样的人？
4.10年后后，我们想过什么样的生活？
以上五个方向，可以有效提高你们的聊天质量，同时还能延伸出更多其他高质量的聊天话题，从而能加深彼此的了解，让感情稳固升温。
施图茨的疗愈之道
提升生命力 ：
第一个层次你和你身体的关系，好好吃饭，好好运动 好好睡觉
第二个层次你的人际关系，如主动邀请人吃饭
第三个层次你和你自己的关系，激活你的潜意识，写作，你的文字就像一面镜子
第x部分 代表的是乌云，消极感，反派 不可能之声 当逆境来临时，这对你来说是一个机会，现实有三个因素无人避免，那就是痛苦，不确定性 不间断的努力。逆境越大，机会也就越大。
早上起床是一串珍珠，只要起床，然后做你当天必须做的事，行动都有相同的价值。赢家不是那个总是做出最好的决定，或者看起来最成功的人，是跟着循环走的人，换句话说就是愿意冒险。
倾听你的阴影面 阴影面需要关注，但它不需要全世界的关注，唯一重要的是你的关注。
快照，它是不会动的，它是静止的。
健康问题会让人更加孤独
感恩之流
在思绪失去控制的时候，每个念头都会影响心情，最不该的就是与它们争论，而是要感恩，突破云层。
全然接纳
建立一种挤出汁液的条件反射，挤出汁液意味着找出有意义的东西，意味着不让自己陷入消极的情绪中，而是训练自己，我要如何应对。
丧失处理
获得所谓的不执着的效力，愿意追求，也愿意不拥有
放手时，你在往下掉，但那不是一种不好的感觉，而是出乎意料的缓慢而温柔。
笨蛋！行动起来！不管你有多害怕。
人最大的恐惧是，在死之前未完成自己想完成的事。
死亡后是重生
从糟糕的经历中重生是可能的
让事情周期性复活是可能的。
像是做了一次心理治疗。
提升生命力 ：
第一个层次你和你身体的关系，好好吃饭，好好运动 好好睡觉
第二个层次你的人际关系，如主动邀请人吃饭
第三个层次你和你自己的关系，激活你的潜意识，写作，你的文字就像一面镜子
第x部分 代表的是乌云，消极感，反派 不可能之声 当逆境来临时，这对你来说是一个机会，现实有三个因素无人避免，那就是痛苦，不确定性 不间断的努力。逆境越大，机会也就越大。
早上起床是一串珍珠，只要起床，然后做你当天必须做的事，行动都有相同的价值。赢家不是那个总是做出最好的决定，或者看起来最成功的人，是跟着循环走的人，换句话说就是愿意冒险。
倾听你的阴影面 阴影面需要关注，但它不需要全世界的关注，唯一重要的是你的关注。
快照，它是不会动的，它是静止的。
健康问题会让人更加孤独
感恩之流
在思绪失去控制的时候，每个念头都会影响心情，最不该的就是与它们争论，而是要感恩，突破云层。
全然接纳
建立一种挤出汁液的条件反射，挤出汁液意味着找出有意义的东西，意味着不让自己陷入消极的情绪中，而是训练自己，我要如何应对。
丧失处理
获得所谓的不执着的效力，愿意追求，也愿意不拥有
放手时，你在往下掉，但那不是一种不好的感觉，而是出乎意料的缓慢而温柔。
笨蛋！行动起来！不管你有多害怕。
人最大的恐惧是，在死之前未完成自己想完成的事。
死亡后是重生
从糟糕的经历中重生是可能的
让事情周期性复活是可能的。
像是做了一次心理治疗。
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