去做了一直心心念念的热m吉
去做了一直心心念念的热m吉！！
姐妹们先看看我p1的状态吧，真的好好！是我做完热玛吉后一个月的状态！我自己都好喜欢！在这之前还不是这样的状态，整张脸都很垮，而且因为30+后皮肤有一点点松弛了，脸上的纹路也比较
不过做完热m吉是真的要忌口！对于我这种猪瘾犯了的人真的是煎熬！不过还好已经过了恢复期，前几天也吃到了小龙虾~
做过之后才知道有些细节真的是要注意的！
✅手法真的是重要的！一定要看操作大白的资z，不然被当成练手的或者是效果不！然后就是机构，我为了不翻车起见在 上找的，而且还根据我的脸部问题做了一个详细的分析和建议项目，就感觉还蛮负责的！
✅然后就是验仪器，机构和大白选对了同样仪器也要对，正品的都会让你的！
✅再就是后续的防护也很重要，一周内的护理要特别注重，要是后面偷懒不认真护理也会反弹的~
现在脸蛋真的巨紧致！视觉上就是感觉小了！感觉皮肉没有那么松弛了！还有就是痛感，是真的痛！，可能每个人忍受程度不一样，但是我是真的痛！
#热玛吉凹陷##成都正品热玛吉##面部热玛吉#

Day11
早餐一个面包
午餐 食堂+路过楼下超市搞活动可以免费品尝粽子，于是就拿了一小块（也不小，半个吧）但真的很好吃！之后如果买的话想买一个
下午把同事给的水果吃了
晚餐 周五嘛，猪瘾犯了，一个雪糕，一瓶饮料，螺蛳粉，还有昨天买的凉菜，不过没吃完，这凉菜不是很好吃

就是说完全没有在减肥，纯属记录自己的饮食了[晕][晕][晕]

bb们！不要再因为“突然的食欲”“情绪化的暴食”而谴责自己，不要再骂自己“猪瘾犯了”！

因为想吃东西而吃东西，是正常人很正常很正常的反应；偶尔因心情很差而吃东西并不代表你有什么问题，只是正常人有正常的生理和心理需求！

爱吃东西或者情绪性进食本身没有问题，重要的是，要避免由此产生的罪恶感！

与食物保持一定的动态平衡的良性关系：

1️⃣不要因偶尔情绪化地吃东西，就认为自己有问题，产生罪恶感。这会破坏食物给你带来的舒缓和满足感。

2️⃣在大多数时间里保持正常规律的饮食，只有偶尔在必要的时候，才为了情绪原因吃东西，来寻求心理抚慰。

3️⃣及时寻找其他方式来稳定自己的情绪，而不只依靠食物：像锻炼、睡觉、呼吸训练、散步、与朋友聊天等。非饮食的方式一样可以帮助你达到平衡。

健康的饮食和心态是相对的、动态的、平衡的；而不是绝对的、固定的、极端的！
希望宝们都可以与食物、食欲和平共处。用不加评判的心态看待自己的行为，幸福快乐地生活！
美女们多爱自己一点，不要再动不动骂自己了！

#简女士碎片分享##爱自己#