作为一个热衷于晨跑的人，我想与大家分享，坚持晨跑所带来的种种好处。每天早起跑步，不仅能够让身体得到锻炼，还可以提高身体的代谢水平，促进新陈代谢。而且，跑步还能让人释放出更多的多巴胺和内啡肽，从而帮助人们缓解焦虑和抑郁情绪。此外，晨跑还可以让人感到更有活力和精神头，提高工作和生活的效率。
总之，坚持晨跑不仅能够提高身体健康，还可以改善心情和生活品质。信不信你试试看[庆祝]
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#坚持运动打卡#晨跑♀️打卡。
今日公路跑七公里、一万步。微风多云☁️的天气，有没有太适合跑步了[偷笑]。
跑步的好处，只有参与其中才能深有体会！以前的各种不适症状，都在你坚持不懈的跑步中慢慢消失。得到的回报绝对大大超过你付出的辛苦！
为了更健康的自己，跑起来吧！ https://t.cn/Ryhp8Uv
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算起来，除了2021.4月恢复跑步四次以来，整整两年没跑了，其实真正停跑是在2019年7月，应该有四年啦，今天清晨开始恢复慢跑，一切又回到了原点。
停跑除了喜欢摄影以后每日晨光必是自己追逐的目标以外，最大的便是疫情的影响啦。
今天的5公里慢跑，不再坚持速度，而是一种心态。日光之下万物都在发生变化，人也一样。如果某一天，这种变化突然以颓败的状态呈现在眼前，让你不能回避，于是我们还可以在三月赏梅，四月听雨，五月看鲜花开满大地，尽可能不辜负任何生命的盛开。
我曾捡到过一束光，日落时还给了太阳，重又拾起，希望自己还能坚持好久……
早上好。
停跑除了喜欢摄影以后每日晨光必是自己追逐的目标以外，最大的便是疫情的影响啦。
今天的5公里慢跑，不再坚持速度，而是一种心态。日光之下万物都在发生变化，人也一样。如果某一天，这种变化突然以颓败的状态呈现在眼前，让你不能回避，于是我们还可以在三月赏梅，四月听雨，五月看鲜花开满大地，尽可能不辜负任何生命的盛开。
我曾捡到过一束光，日落时还给了太阳，重又拾起，希望自己还能坚持好久……
早上好。
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