#五一劳动节# 外出旅行为什么要强调防晒？

日光中有10%都是紫外线，其中有95%为长波紫外线 UVA，5%为中波紫外线 UVB，不管是 UVA 还是 UVB，都可能对皮肤或其他器官造成程度不一的损害。UVB 夏强冬弱，而 UVA 则全年存在，此外 UVA 也能穿透一般的玻璃，所以我们强调全年防晒。

紫外线的危害

短期危害：晒红、晒伤、晒黑。

光老化：皮肤色斑、皱纹、萎缩、毛细血管扩张等。

眼部损害：增加白内障、翼状胬肉等疾病风险。

恶性肿瘤：增加恶性黑素瘤、基底细胞癌等皮肤癌风险。

良性肿瘤：日晒累积可诱发脂溢性角化（老年斑）等。

儿童要防晒吗？

要！防晒应当从小开始。紫外线对皮肤的伤害是从幼年开始积累的，18岁以前的紫外线暴露对皮肤的伤害累积量可以占到一生中的50%。

此外，紫外线对皮肤的晒黑效应从1岁就开始了，表现为色素形成和黑色素痣的增多；获得性色素痣和黑素瘤中BRAF基因突变也与儿童期曝晒相关；同时紫外线对青少年皮肤免疫抑制作用的影响将持续到成年。

防晒手段主要有哪些？

防晒可以依照 5S 防晒法采取防晒措施。

Slip —— 长袖长裤、防晒衣等
Slap —— 戴宽檐遮阳帽
Slop —— 涂抹防晒霜
Slide —— 戴太阳镜
Shade —— 避开强日照时段外出并在外出时注意遮蔽

还记得当时第一次读《杏仁》这本书是在去广州的飞机上，有种跟着主人公一起抽离出这个世界的感觉。
之后是在In the slop里看到RM在读这本书，后来Suga拿着读了起来。
Suga新出的专辑里AMYGDALA太让人想到这本书。
也许Suga从那本书里看到太多自己的故事，所以有了现在的AMYGDALA。
我也不知道自己想说什么，是感叹同一本书不同的人读出的故事不同；还是这本书在不同的时空之中，似乎成了不同读者间的纽带。
胡言乱语罢了，晚安

昨天温度最热的时候高到40度，
耐热如我也热化了快，

平常喜欢看当地新闻和大家的评论，
今天有个新闻是有人看到刚办完演唱会的Harry穿着连帽衫在海边溜达，
感叹这么热的天他竟然穿这么厚，

然后看评论中，
有一个评论是：
"He's being sunsmart...you know slip slop slap"

一时没看明白，网上搜了搜
原来如此
学无止境、无止境、、