夏天的激情在于运动
一到夏天很少擦化妆品的我今天️化底妆！
觉得自己一化妆就略有女人味。
除了游泳的活动之外，热衷于煲音乐也是我的日常…最近泡在影院的时间也多！速10的音乐至hit一天听好久速10的BGM。买了心水的保护套，拔草拔草！
这会儿自己来影院看《小美人鱼》。女主角真的超级美！就是那种异国情调的美，灵动！

#全圆佑绝美氛围#✨#全圆佑名品美貌#
Weverse直播 圆佑的GAM3 BO1#4 圆佑cut⑤
cr.woongniii

圆佑：看You.Tu.be的时候
看到了克拉们用我直播的视频
做了解说视频这样的
做得很好
我的视频可以用
随心用
不行吗

圆佑：游戏 最近不怎么玩游戏
不怎么玩游戏 私下里
没什么时间 很忙
有时间的时候就这样来播GAM3 BO1
MINECRAFT
‘MINECRAFT 怎么样？’

（猫猫真的很好啊[苦涩][苦涩]最近私下不怎么玩游戏 想着要玩游戏就来直播玩 和粉丝们一起玩[苦涩][苦涩]）

[翻译:小和平]
【圆佑个人：everyone_woo】
【全圆佑行走画报】【全圆佑清纯美男】
【全圆佑名品美貌】【全圆佑真的是猫】

给关注我体重的朋友们分享一下我的体重，今天早晨如厕后的空腹体重是107.2

是的，体重从二阳以后的104.5 一路攀升到107.2 了

并没有暴饮暴食，并没有不控制体重，还是一天两顿饭，也没有吃零食，晚上那顿饭都有控制的，但就是这样自律的情况下，体重依然攀升了。因为我最近确实食欲特别好，就是真的很饿，真的吃的多，就是想吃，也确实晚上没有伴随饥饿感入睡。

反正我做不到持续的每天都能伴随饥饿感入睡，根源就是我的身体觉得自己已经处于偏瘦的体重了，身体就会通过增强食欲来调节我的饮食多摄入一些。身体怕死，怕饥荒来临，总想储备一些食物，这非常正常。

我之前写过我们的食欲和睡眠质量都有一个曲线，可能这一阵子你睡的超级好，但是过一阵子睡眠就持续拉胯；食欲也是，会有一阵子食欲一般，这个时候就要趁机少吃，减减肥，但是过一阵子可能食欲特别好，这个时候最好别过分抵抗，不要过度节食否则容易导致暴食。

我的情况就是这样，二阳以后持续的食欲低迷，一度体重降至104.5，等身体恢复健康以后食欲恢复了，身体就是拼命的恢复之前的体重，身体一直想这么做，因为以我的身高（173cm)，身体需要储存能量体重到120斤才安全，这样万一闹饥荒我不至于第一批饿死。

身体就是这样的，本能让身体随时想着万一闹饥荒不能第一批饿死。

开玩笑的说，很多超级瘦的人，体脂率低到正常值以下的人，万一闹饥荒就是第一批饿死的 只是我们对现实世界安全感很好，也知道粮食储备足够，所以才会放心的持续减肥减脂。

前面连续三天都在吃西贝，昨天中午我啃了一大份牛大骨，吃的特别爽，昨天晚上吃的不多，就是几口凉菜然后喝了一些葡萄酒；今天吃了一份萨拉花儿的酥馕炒烤肉，这一份热量肯定是不低，我很爱吃，我就是觉得饿然后很馋，就是想吃。

最近每天早晨上称体重都会增加一些，就是眼看着体重从104一路增加到107了，我老公笑死了，但是他观察我情绪稳定根本没着急。我说因为我不说其实没有人知道我胖了几斤。现在谁问我体重我就说一百零几斤，就会被说太瘦啦好瘦啊。所以差几斤我有啥着急的。

我知道身体就是想增加储备，那就顺着吃一吃，早晚会迎接来食欲低峰期，到时候再顺势控制减一减呗。

以上～