嗯 一周多瘦了3.8斤 运动了三天但是姨妈来了所以之后全靠少吃的（也没有纯饿 都是吃一些健康的粗粮鸡胸肉苹果这样子） 有时候想吃冰粉也会去吃，但是不加红糖，不过这样也能吃到黄豆面和芝麻面的微甜的豆香味。也吃了螺狮粉，但是是用了一点点那个调料，把粉换成了荞麦面，但是味道都没差，还是很快乐。想喝饮料了就买元气森林和零度可乐纤维雪碧这样子。午饭很难控制因为是单位食堂特别油腻，就只能让自己尽量控制一点[失望]可能某几天因为拍照 p图耽误了吃饭就干脆少吃一顿或者吃一个苹果过去了。但是今天姨妈终于走了，这一周要给自己多加一点运动量 冲冲冲[兔子]今天中午蒸了大列巴 这个蒸过也太好吃了！像发糕一样软软的还弹牙，和没蒸过完全两个样子！我妈说“不好吃哈” 我说“好吃啊！”她看我眼神有点复杂。 yysy还挺喜欢现在这样味觉变淡 不暴饮暴食戒掉零食奶茶的自己的 [good] 因为在努力的路上走着了 所以也不会过分埋怨自己了

我向来觉得聪明的女孩一个重要守则就是，别去浪费自己。

怎样判定你大约是在浪费自己？

第一点是，是不是耗尽心思却只是为了眼前的利益。

很早之前，有人对我说，“所有看得见的钱都是小钱，所有看得见的利益都是小利益。”现在我终于逐渐领会到这一点。

类似于，你为了别人去寻求变美和减肥的经历，或者是为了一个眼前的方案，选择去不留余地占尽便宜。

这种用短暂目标激发动力的方法，能给你打一时的鸡血，却换不来更长久的可能。

所以，你可以因为一个人想去变得更好，他可以是你的契机，却不应该作为你的目标。你可以为了一个眼前的机会使手段，却别为了这个机会，截尽人家的后路。

一切值得被称之为目标的，都是站在更长的时间线上，这件事能不能为我们赢得更广阔的空间，更长足的自由。

第二点是，一切的退而求其次都是显而易见的浪费。

无论你是作为选择方，还是被选择方，当你意识到退而求其次在起作用，就应该甩甩手走向下一个山头。

很残酷的一点，一切退而求其次的选择，都会让我们更关注成本本身。

你想喝雪碧，但超市里没有，于是选择了一瓶可乐。一路上你都在回想，我明明不是那么想喝可乐，却同样花了三元买它，真不划算。

这个槛是人性，很难过去。所以别去买拿瓶可乐，也别去做那瓶可乐。

一直不敢忘的一句话是：千万别付出天分与努力，消费自己，浪费自己，想爱自己却又不知道该如何爱起。

一一苏苏无花果

#年公子的吃饭时间#
励志做一个美食博主之自己做的饭
#宅家美食pk赛##宅家做饭大赛#
疫情宅家潜心搞做饭，终于不是家里唯一一个就会吃饭的人了[喵喵]
被爸妈嫌弃从非常频繁到频繁了，肉眼可见的进步——耶!
分享食谱
1️⃣泰式青柠墨鱼
2️⃣椰子饭

泰式青柠墨鱼：
饭盒里放：小西红柿切碎+一个青柠切两个薄片其余部分挤汁+鱼露三勺+白糖一勺+熟盐一勺+雪碧爱搁多少搁多少+焯熟的墨鱼
抖 在抖 狂抖至均匀
tips：小西红柿可以拿开水滚一下去皮

水在锅里烧开后下墨鱼焯小火两分钟即可
椰子饭：
用椰青里的椰汁煮饭
椰汁和大米的比例约为1:1
加好米和椰汁后把椰肉放在上面
按下电饭煲-香甜饭这个选项
煮好撒上黑芝麻
vans
好吃!吃它!!!