多巴胺是由脑内分泌的一种神经传导物质，可以影响一个人的情绪，用来帮助细胞传递脉冲的化学物质，主要负责大脑的感知感觉，将兴奋及开心的信息进行传递。
多巴胺在我们机体内的作用不容小觑，它分泌过多时，我们就会感到兴奋，感到快乐，可以说人的好心情全靠它。
当多巴胺系统功能正常时，它会使人每天保持快乐平和的心态，并且积极乐观面对生活。
爱情其实就是脑内产生大量的多巴胺作用的结果，比如你的爱人对你的好，对你的宠爱，能让你心情愉悦，能产生更多的幸福多巴胺，这份爱的多巴胺，就是你的快乐源泉。#姐姐们的多巴胺穿搭##微博社区委员会[超话]#

我认为一代人有一代人的处事方式和态度，大家在乎的不同，可以接受的底线也是不同的，但其一定有时代性。
我在想压抑使我的人生变得更好了吗，并没有，即使我也不能证实这样做的结果不是最好，或者说按随想会取得更好的结果。
人生是难的，但是自由快乐不压抑，真的太难了，就是纠结于每一个细节，所以痛苦。决定做的事情就洒脱一点，遇见问题解决问题，不要惧怕问题，复盘不是纠结于细节，补救和反思避免，才是精髓。
好像突然内核更稳定了点，更清楚不被束缚的情绪强烈。没去深圳的时候觉得当时怎么没选深圳呢，会假设更多机遇。但是去过之后又很庆幸去的是上海，现代化年轻的都市给我的活力感，其实不大一样。感谢我见过世面，所以不轻易胆怯，不轻易艳羡。人生有它的多彩，但我始终只能握住手里的颜色，努力再创造更多精彩。
正在被消耗就别再纠结于消耗了，那是更多的丧失。成长不会因为谁的出现而平坦，也不会因为谁的出现就带你抄近道，无论是谁，感悟在自己本身。所以痛苦的感受没人能救赎，有人有幸遇到爱的包容等待治愈，但多数时候我们连 能共情 能并肩 能依偎取暖的人 都不会碰得到，所以自己站起来吧，带着更多能量和成长，形成更稳定的内核，尽量做想做的事情。拥有分析形势的能力，有搜集信息的渠道，有保持猎取、利用信息先机的本领，但顺其自然。尽人事听天命，做所有应该做的事情，并把它做好，但不急功近利，不急于求成，不执念结果。不浪费时间去挣扎去痛苦去纠结，更踏实的做好事，脑子可以漫无天际，情绪放过自己，做事脚踏实地。做更多认为该做的事，更少的被他人影响，成长不是维持现状的舒适区，筛选人员，而是落地的关注自己，除了个人内部总结反思式成长，外在方式和路径的调整，更利于内核的安稳。
把更多独处时间给自己，把更好的自己融入生活，感受琐碎的幸福快乐，探索细微处的别致，让人生的扎根自由、潇洒。也跟欲望和解，别再企图到什么样子让人羡慕，卷或许没有终点，但是人生你想要不同的活法是可以掌握的。

#读书，我们是认真的[超话]#
2023/98《被入侵的天堂》
本来想作为拉美文学的背景补充来读，结果第一章就颠覆了我的想法作者说自然和人类一样是这片土地上的主角，从自然环境史写人类文明史，几百年拉丁美洲的风云变幻。所以马尔克斯笔下的魔幻有可能就是他们的传说、历史、现实。

2023/99《十三种闻树的方式》
2023/100《看不见的森林》
非常好看的自然书！写树木，也写人与自然的联结。看这两本书就要调动自己全部的感官和记忆，我开始关注单位里小区里的每一棵树看不见那本是一年的“坛城”观察日志，作者在森林里观察不引人注目的动物和植物季节性的生长变化和彼此之间的联系，借此作为一种修行。还科普了很多生物学知识，又不枯燥，一天读一点很幸福！

2023/101《与外婆的漫长告别》（纪念我接到的第一本书推[送花花]）
“即使大地在你脚下裂开，你也要一步接着一步地往前走。没有什么事比前进更重要。”这是一本作者假作外婆波比口吻写给自己的漫长的告别信，回忆真挚动人，讲述了四代女性的生活与成长史。通过口述史一样地写作，呈现了一个鲜活可爱的外婆波比。回忆的旅程也是治愈之路，我循着外婆留下的语音和对话找到了外婆的爱与关怀，找到了她留给我会永远陪伴我的力量。我是外婆留在世上最好的作品。
书里写外婆的母亲13岁时孤身一人坐船从俄罗斯偷渡到美国的勇敢，让我想到《她来自马里乌波尔》里寻找母亲生活过痕迹的娜塔莎，如果这些珍贵的记忆保持沉默，那就会消失在历史中。从外婆到妈妈再到作者，几代人都热爱读书，成绩优异，明显可以看出时代给了女性更多工作机会和选择自由，所以外婆一直鼓励自己的后代要去做自己喜欢的工作，给生活保障。
每一个女儿都会反叛自己的妈妈，所以每一个女生最像的人都会是自己的外婆。