余华说：“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了，言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。”
走出精神内耗最好的方式，是理解、接受、放下和改变，最重要的不是想，而是要自我行动。
你没有那么强大，你改变不了这个世界。你救不了别人，你甚至很容易毁掉自己。有太强的同理心，关注太多的坏消息，很容易造成严重的心理问题。
先救自己吧。
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有一种上班叫身未动，心已远……
本人画画水平停留在20年前，随便涂鸦，不喜勿喷。
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原来手工纸不只是粗糙暗淡一种 薄如蝉翼的、粗糙厚重的、色彩绚丽的……甚至可以看到每一丝絮状 每一线纹理触碰一下指尖都可以感受到美一般 只是视觉之美的物太单薄 如果用耳朵也能感受到美 用触觉可以感受到美 这样的充盈之美仿佛可以带来幸福感手工纸仿佛有温度 有自然的气息 真的是自然和人文的结晶[心]太美了太美了[心]感觉人是沧海之一粟也挺好才能感受到万物之无穷 身未动 心已远…… 好多好多未知 有趣又美好[心]希望自己有一天能够用了解未知来治愈烦恼 现在还做不到 慢慢努力吧太美啦！
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