读老师的新书，里面引用庄子的一句：巧者劳而智者忧，无能者无所求，饱食而遨游，汎若不系之舟”。

渐渐的意识到，一个人真正的快乐是和外在无关的，更没有必要八面玲珑，练就十八般武艺，去获得外界的认可。只要你愿意向内看，向内走，专注着你眼中的美和手上的事，你就是安定和快乐的。不用成为什么人，也不用讨好谁。

比如这波光潋滟的湖水，遒劲沧桑的老树干，在我眼中就是真实的美。比如，又重新调整了配方做出的松软面包的过程就会带给我真实的快乐。这样的每一刻，投入的每件事，看起来的确都是细小琐碎平淡无奇的，但是只要你能在心底感受到甜蜜，它就是真实的，有意义的。

不可否认的，生活中有甜蜜就一定会有苦涩。也正是因为有了这一点点积攒出的真实的甜蜜满足在心底，当再面对苦涩时才会更从容，更有底气。苦涩和甜蜜都是生活的一部分，所有经历过的都是生命的礼物，也都不会再重来，唯有用全部的力气去珍惜，去体验，去品尝，无论是甜的还是苦的，都是只属于你的！

#周也[超话]#zy#周也0520生日快乐# 也宝生日快乐！！！[心][心][心]
我是雁回，是路见不平拔刀相助的侠女，也是绝地逢生仍满怀赤子之心的乐天派！2021年和你相遇，解锁了你的第一部古装女主剧，雁回我嘛，从不依附他人而活，梦想就是自由自在，飞黄腾达。悄悄告诉你，我的钱财愿意跟你共享@周也yeah ！祝小也所念皆如愿，洒脱又自在！

我是韩书妍，2022年的盛夏是我们故事的开始。我们有很多共同点，你亦是如此，一直在热爱的事业上努力进取，为大家带来了许多精彩的荧幕角色，让大家看到了你作为演员的可塑性@周也yeah 。今天是你的生日，希望我的小也在成长的路上热烈且自由，赤诚又勇敢！

我是庄妍，也是2021年的你，通过光影世界穿越时间的长河与你相遇@周也yeah 。我的身上是那个时代万万千千普通人的缩影，但即使是时代洪流中的小人物，我也愿竭尽所能的为革命事业奋斗。今天是我遇见你的第三个年头了，祝你生辰快乐，希望小也永怀少年意气，英勇亦无畏！

我是林华珺，也是你的第一部电视剧女主角。2019年到2023年，一路见证着你成长的轨迹。“即使环境再恶劣，也不要丧失生发的勇气。”你亦是如此，在演员的路上一步一脚印，每一步都走的温柔又坚定。在最好的年岁遇见你@周也yeah ，恰是风华正茂，珺璟如晔。林华珺在此祝小也生日快乐，岁岁常欢愉。

我叫小文，也是一位妈妈。很骄傲你在23岁这样的年纪通过演绎把我呈现在2021年的大荧幕上。电影的最后，我终于可以抛弃疫情中的仓皇，轻松微笑。我相信，一定有千万观众因为你的精彩演绎坐在电影院里，对着银幕展开同样的微笑@周也yeah ，今天是你的生日，祝愿小也星途璀璨，始终温暖有光！

我叫顾湘，野蛮狙心小魔女来也！2021年与你相遇，从鬼谷步入人间，很开心可以结交你这个好朋友@周也yeah ！听说你不想要别人说你笨蛋，好吧好吧，聪明的小也生日快乐哦，本姑娘作为鬼谷第一能吃，可是吃了很多好吃的，今天是你的生日，想吃什么本姑娘通通满足你！手牵手想吃什么一起去吧～

我是魏莱，2018年与你@周也yeah 第一次相遇，从此在你的人生中留下了重要的足迹。你在楼梯下一遍又一遍地翻滚，只为了诠释更好的我。谢谢你让大家关注到了校园暴力的不可取。我听椰子们说今天是你的生日，祝小也生日快乐，20岁遇到魏莱，以后的每一天都在走向阳光灿烂，鲜花盛开的未来

我是唐素素，她们都说我是个戏精，我古灵又精怪，我庆幸在2020年的凛冬遇到那个可爱的小姑娘@周也yeah ，因为和你相遇，你把我从娇滴滴的小姑娘到抱起新四军的孩子，也让我收获了很多伙伴的喜爱。她们都叫我糖酥，那我希望小也也能每天甜甜蜜蜜的！祝小也生日快乐，你也一定会收获越来越多的爱

我是柳溪川，她们都夸我聪明善良，灵动可爱。夸我也就是夸你啦！我的学生时代甜蜜、苦涩，五味杂陈，都是我成长的印记。那段青春的独家记忆也一直被我珍藏，2019年，很幸运能够和你一起走过青涩的成长岁月@周也yeah 。今天是你的生日，今夜星光为贺，明朝暖日为伴。柳溪川在此祝小也生日快乐，岁月长长

她是岳千灵，温柔校花面具下的反转 跳动心脏长出藤蔓，愿为爱勇敢看灵姐@周也yeah 如何为爱出击期待和你们见面
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也子生日快乐！！！

上海大剧院艺术体验日来了，5月20日是“出乎艺料”美食艺术节启动的第一天，也是被人们赋予浪漫与甜蜜意义的“520”，当艺术遇上美食和爱情，会迸发出怎样的滋味？甜蜜的，火辣的，平淡的，苦涩的，通过“形、声、闻、味、触”五感，打通艺术、食物、情感之间的联系，在“520我爱你”的周末，走进剧院的各个空间，用各种艺术的方式——一首歌、一幅画、一段词、一部戏、一本书……来体验美食的千滋百味，解构爱情的千姿百态。