稻盛和夫说，
你细心观察一下你的身边人，
凡是动不动就生气的人，
没有一个是智者，
生活多半过的一团糟糕。
一个人爱发脾气是非常愚蠢的，
高手都是在解决问题，
发脾气只会让事情变得更糟糕。
是啊，
生活中多半的矛盾和不堪，
都是因为我们没有一个稳定的情绪。
杜月笙说，
这个世界上无外乎就是三种人，
头等人，没脾气但是有本事，
中等人，有脾气但是有本事，
末等人，有脾气但是没本事。
所以说，
做人一定要想得开，
你想得开，
大事就能变小，小事就能化无，
你想不开，
小事也能变大，大事越变越糟。
想成为厉害的人，
就要有一个稳定的情绪。
没有稳定的情绪，
那就只能让你的身体买单。
想想，
如今的我们，
吃的一样，喝的一样，用的也一样。
可为什么往医院跑的人却不一样，
因为脾气不好，
身体就一定会糟。
这个世界上哪有那么多顺心的事，
谁家锅底没有灰。
谁的身上没有伤。
如果总是抱着往事不放，
对伤害你的人耿耿于怀，
结果，
不是在惩罚对方，
而是在惩罚自己的身体。
你要知道，
真正的成熟的人，
不是咽下所有的苦而后闷闷不乐，
而是，
苦与不苦都应该正确面对。
高手都是在控制情绪，
解决问题，而后最大化的靠近利益。
只有傻瓜才会发泄情绪，
制造矛盾，而后让时态越来越严重。
记住一句话，
你是对的，没必要发脾气，
你是错的，没资格发脾气。
天气不好，那就调整心情，
环境不好，那就远离人群。
人这辈子，
真正的赢家，
不是你赚了多少钱，
也不是当了多大的官，
而是，
谁能拥有一个好身体，
谁就能走到最后。
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你细心观察一下你的身边人，
凡是动不动就生气的人，
没有一个是智者，
生活多半过的一团糟糕。
一个人爱发脾气是非常愚蠢的，
高手都是在解决问题，
发脾气只会让事情变得更糟糕。
是啊，
生活中多半的矛盾和不堪，
都是因为我们没有一个稳定的情绪。
杜月笙说，
这个世界上无外乎就是三种人，
头等人，没脾气但是有本事，
中等人，有脾气但是有本事，
末等人，有脾气但是没本事。
所以说，
做人一定要想得开，
你想得开，
大事就能变小，小事就能化无，
你想不开，
小事也能变大，大事越变越糟。
想成为厉害的人，
就要有一个稳定的情绪。
没有稳定的情绪，
那就只能让你的身体买单。
想想，
如今的我们，
吃的一样，喝的一样，用的也一样。
可为什么往医院跑的人却不一样，
因为脾气不好，
身体就一定会糟。
这个世界上哪有那么多顺心的事，
谁家锅底没有灰。
谁的身上没有伤。
如果总是抱着往事不放，
对伤害你的人耿耿于怀，
结果，
不是在惩罚对方，
而是在惩罚自己的身体。
你要知道，
真正的成熟的人，
不是咽下所有的苦而后闷闷不乐，
而是，
苦与不苦都应该正确面对。
高手都是在控制情绪，
解决问题，而后最大化的靠近利益。
只有傻瓜才会发泄情绪，
制造矛盾，而后让时态越来越严重。
记住一句话，
你是对的，没必要发脾气，
你是错的，没资格发脾气。
天气不好，那就调整心情，
环境不好，那就远离人群。
人这辈子，
真正的赢家，
不是你赚了多少钱，
也不是当了多大的官，
而是，
谁能拥有一个好身体，
谁就能走到最后。
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#在云南连吃7天有多爽# 【想去云南吃吃吃的这里集合！】云南，多种少数民族聚居，带来各种特色鲜明的美味。刘亦菲主演的《去有风的地方》中出现的美食让人垂涎三尺。去云南，都可以吃到哪些特色小吃呢？
乳扇
煎、炸、煮、烩、烤……各种不同的烹饪方法都很适合它。乳扇如果足够新鲜，甚至可以配着糖直接吃。白族礼俗“三道茶”中的第二道，也少不了乳扇。将乳扇捏碎放入茶中，茶香里带着乳扇的奶味，别具一格。
诺邓火腿
腌制两年以上的老火腿，可以像国外的伊比利亚火腿一样生食。也可以将火腿与乳饼切片后夹在一起吃，更是别有一番风味。再随意一点的做法，炒菜、炒饭或是炖汤时，随手扔几片火腿，都能起到增香提鲜的作用。
腊排骨火锅
腊排骨火锅常分成大锅和小锅两种，锅里已经自带了许多配菜。纳西族人用猪排骨，放盐、香料、酒等腌制一到三个月后，便做成了腊味。好的腊排骨表面没有霉斑，带着恰到好处的腌制香，肉质紧实，非常适合拿来煮火锅。
铜瓢牛肉
铜瓢牛肉，有时候也叫火瓢牛肉。以带皮的牛肉、牛筋和牛杂为主，再配以白菜、小瓜等当地蔬菜，牛肉口感爽弹软糯，肥瘦适宜，非常让人沉迷。盛放牛肉的器皿多以铜制的铜瓢为主，极具当地特色。
饵丝
既然来到了保山，那还必须尝尝保山地区腾冲县的饵丝。在云南菜馆里出名的“大救驾”（炒饵块），就源于此。饵丝是一种用大米制成的主食，根据其形状，可分成饵块、饵丝等，口感软糯，久煮不糊，是保山地区最常见的早餐。
傣味撒撇
撒撇的主料为牛消化道的一部分，牛的胆汁和胃液沉淀后取上层的清液，将这清液稀释之后，就得到了这绿油油的撒撇原液。在这原液中加入辣椒、香菜、芫荽等调味，再搭配傣家的细米线食用。如果无法接受苦撒撇，可以退而求其次试试柠檬撒。柠檬撒以柠檬水为主，酸辣鲜香，可接受度一下就急速提升，此外还有用鱼肉做的鱼撒等等。
鬼鸡
鬼鸡，最早是景颇人杀鸡祭鬼神的食物，后来成了招待客人的佳肴。鬼鸡的做法比较像凉拌鸡肉，将煮熟的鸡撕成碎条后用盐、姜、芫荽、蒜、柠檬叶等调味，酸、辣、爽。
石屏豆腐
石屏豆腐，已有几百年历史。石屏豆腐无需石膏点卤，直接用当地的天然井水做凝固剂，做出来的豆腐没有豆腥，带着淡淡的豆香，色泽乳白。与一般豆腐的煮汤或是煎炒不同，石屏豆腐最地道的吃法，是围坐在一炉碳火边，边烤边吃。把豆腐烤到鼓鼓囊囊的金黄色，再配上辣椒面干碟或腐乳湿碟，豆腐中的热气在口中喷发。
汽锅鸡
汽锅与一般的锅不同，外表长得像带有盖子的钵，打开盖子，锅的中间有圆柱形的汽嘴，类似铜锅涮肉火锅的上半部分。将鸡肉放入锅内，再放入草果等调料加上水，盖上盖子蒸煮，这样熬出来的鸡汤鲜美味厚，油香不止。
昭通小肉串
好吃的小肉串，诀窍在于腌制它的卤汤料。串好的肉串先用卤汤料腌制入味后再大火猛烤，小串在手起云落的翻转间被锁住味道。（来源：吃货研究所）
乳扇
煎、炸、煮、烩、烤……各种不同的烹饪方法都很适合它。乳扇如果足够新鲜，甚至可以配着糖直接吃。白族礼俗“三道茶”中的第二道，也少不了乳扇。将乳扇捏碎放入茶中，茶香里带着乳扇的奶味，别具一格。
诺邓火腿
腌制两年以上的老火腿，可以像国外的伊比利亚火腿一样生食。也可以将火腿与乳饼切片后夹在一起吃，更是别有一番风味。再随意一点的做法，炒菜、炒饭或是炖汤时，随手扔几片火腿，都能起到增香提鲜的作用。
腊排骨火锅
腊排骨火锅常分成大锅和小锅两种，锅里已经自带了许多配菜。纳西族人用猪排骨，放盐、香料、酒等腌制一到三个月后，便做成了腊味。好的腊排骨表面没有霉斑，带着恰到好处的腌制香，肉质紧实，非常适合拿来煮火锅。
铜瓢牛肉
铜瓢牛肉，有时候也叫火瓢牛肉。以带皮的牛肉、牛筋和牛杂为主，再配以白菜、小瓜等当地蔬菜，牛肉口感爽弹软糯，肥瘦适宜，非常让人沉迷。盛放牛肉的器皿多以铜制的铜瓢为主，极具当地特色。
饵丝
既然来到了保山，那还必须尝尝保山地区腾冲县的饵丝。在云南菜馆里出名的“大救驾”（炒饵块），就源于此。饵丝是一种用大米制成的主食，根据其形状，可分成饵块、饵丝等，口感软糯，久煮不糊，是保山地区最常见的早餐。
傣味撒撇
撒撇的主料为牛消化道的一部分，牛的胆汁和胃液沉淀后取上层的清液，将这清液稀释之后，就得到了这绿油油的撒撇原液。在这原液中加入辣椒、香菜、芫荽等调味，再搭配傣家的细米线食用。如果无法接受苦撒撇，可以退而求其次试试柠檬撒。柠檬撒以柠檬水为主，酸辣鲜香，可接受度一下就急速提升，此外还有用鱼肉做的鱼撒等等。
鬼鸡
鬼鸡，最早是景颇人杀鸡祭鬼神的食物，后来成了招待客人的佳肴。鬼鸡的做法比较像凉拌鸡肉，将煮熟的鸡撕成碎条后用盐、姜、芫荽、蒜、柠檬叶等调味，酸、辣、爽。
石屏豆腐
石屏豆腐，已有几百年历史。石屏豆腐无需石膏点卤，直接用当地的天然井水做凝固剂，做出来的豆腐没有豆腥，带着淡淡的豆香，色泽乳白。与一般豆腐的煮汤或是煎炒不同，石屏豆腐最地道的吃法，是围坐在一炉碳火边，边烤边吃。把豆腐烤到鼓鼓囊囊的金黄色，再配上辣椒面干碟或腐乳湿碟，豆腐中的热气在口中喷发。
汽锅鸡
汽锅与一般的锅不同，外表长得像带有盖子的钵，打开盖子，锅的中间有圆柱形的汽嘴，类似铜锅涮肉火锅的上半部分。将鸡肉放入锅内，再放入草果等调料加上水，盖上盖子蒸煮，这样熬出来的鸡汤鲜美味厚，油香不止。
昭通小肉串
好吃的小肉串，诀窍在于腌制它的卤汤料。串好的肉串先用卤汤料腌制入味后再大火猛烤，小串在手起云落的翻转间被锁住味道。（来源：吃货研究所）
撑臂疗法治病：
人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着，因为手上有六条筋脉连接全身，即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经。
手臂上的6条经络具体如下:
1、手太阴肺经:主要用于治疗肺部、喉部和胸部病症；
2、手厥阴心包经:主要用于治疗心脏、胃部和神志病症；
3、手少阴心经:主要用于治疗心脏和神志病症；
4、手阳明大肠经:主要用于治疗前头部、鼻部、口腔和咽喉部病症；
5、手少阳三焦经:主要用于治疗侧头部、胁肋部、眼部、耳部和咽喉部病症；
6、手太阳小肠经:主要用于治疗后头部、肩胛部、眼部、耳部、咽喉部和神志病症。
身体的气血通畅，牵涉到我们的神经状况、消化状况、呼吸状况、排泄状况、睡眠状况。
【举手疗法和拍手疗法，一静一动，两者各有所长，互为补充。】
“拍手疗法”排除身上的污染，通畅全身的气血。“
举手疗法”使身体的污染排除得更干净、更彻底，使全身的气血更通畅。
举起手来，能治百病。（撑臂）
一位患者陈女士，患高血压、糖尿病、贫血，并严重失眠，到处医不好。
推荐了“举手疗法”，大约一个月后，陈女士“血糖、血压都已降到正常，晚上能好好睡了。”
类似医案不胜枚举。
“举手疗法”此处所谓的“举手”，是两手臂伸直，向身体的两侧平举，不是向前平举，也不是向头顶上方垂直而举。
举手时手心的方向可以不管。
举手疗法有两种：
站着举手与坐在椅子上举手。
假如想让"举手疗法"获得最大的治病强身效果，最好采用站立式：
举起双手的同时，也让双脚的脚跟站起。
如此则更易于负气血向下灌注于大腿、小腿、脚掌，促进脚上六经气血的通畅与旺盛。
脚上的六经：
肝经、脾经、肾经、胆经、胃经、膀胱经，它们的通畅与否，与人体肝肾肠胃的功能密切相关。
需要注意的是，举手时，要心无旁骛，内心愈空愈好，愈静愈好，不可一面举手一面看书，或一面看电视。
内心愈专一，愈放松，效果就愈好。
临床经验，一般的病人，刚开始练“撑臂疗法”，只能撑5分钟，而且这5分钟还是努力挣扎的结果。
如果一个人能一次撑10分钟，这个人即使有什么病，也只是小毛病。
因此，“撑臂疗法”还能测定一个人的健康水平，要达到健康的普通水平，一次撑臂至少须持续10分钟。
如果想达到明显的治病效果，每次撑臂须持续20分钟才行。
撑臂愈久，其治病效果愈好。
不过刚开始练，可以以自己能忍受的程度为限，不必每天增长时间。
比如说，第一个星期每天都只举5分钟，第二个星期可以试着增加5分钟，变成10分钟。如此递增。
原理：
手上心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经连接全身，当我们举起手来，便自然地为这六条经脉灌满了气血，同时也迫使气血贯通于此六经之中；
这样，气血不至于郁积于内脏，而达到排毒的目的。
【双手拍拍，病痛不再！】
“拍手疗法”几乎可以对治一切急慢性病，可以提升免疫力。
《拍手治百病》的序言中介绍了很多医案：
糖尿病的人拍手，血糖指数会逐渐正常；手指酸麻或颤抖的人，拍手一、二个月，会痊愈；
高血压的人拍手，血压会下降；低血压的人拍手，血压会上升；痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会逐渐痊愈…
《解放日报》也曾报道， 春夏之交，一老人患上了高血压。
虽服用了降压药，仍不能有效控制。
到处寻医问药，结果在茫茫书海中觅到了拍手疗法。
2006年春节，他开始练拍手，一连串惊喜出现了：
血压稳定在正常水平（服药量不变）；消化不良现象（如嗳气、打嗝等）消失；睡眠好了，打鼾声消失，夜尿次数减少；双手掌和手指的皮肤变得细嫩。
“拍手疗法”的具体方法是：
将双手十指张开，手掌对手掌，手指对手指，尽最大力量来拍手，进行均匀拍击。
开始时，两手可轻拍，以后逐渐增大力度。
拍击时，意念专注于两掌之间，心情保持轻松愉快。
以中国经络学的理论来说，保持十二经的气血通畅，是健康的基础，如果希望脚上的六经的气也一起畅旺起来，光拍手是不够的。
最好是一面拍手，一面走路或原地踏步，这样手脚并用，十二经的气血才会整个动起来。
但是拍手疗法声音比较大，如果因为不想吵到别人，也可以采用局部拍手法，具体方法是：
用右手的四指拍左手的四指，以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的左侧拍右手掌的左侧；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。
如此轮流拍打。
原理：
全身各部位的反射区都存在于手掌上，利用两手掌对打，两掌及十指统统刺激到了，从而使肺经、心经、大肠经、小肠经、心包经与三焦经之气源源不竭，这些气自可流向体内，补养心脏、肺脏以及大小肠、三焦，而且把身上阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去，可以说是既省时又省事，效果最快速的全体疗法。
不过，拍手疗法不宜在刚吃饱后练，否则会妨碍消化。
疗效在于坚持：
练了拍功和举手功后，全身从未酸痛、扭到、闪到和感冒，恢复了十多年前的体能和耐力。
以前连讲三节课就会累，现在讲一整天的课也不累。
想要百病不侵、身强体壮，最重要是坚持拍手和举手疗法。
这两种疗法时间一长就会很难受，并有酸痛麻胀之苦，酸痛麻胀所显示的即是身体气血阻塞的现象。
只要忍受酸痛麻胀到一定的时间，酸痛麻胀的现象一定会解除，这表示阻塞已被打通，体内毒素被清除，经络气脉畅通，整个身心将变得无比的舒适。
双手拍拍，再举起手来，降糖、降压、排毒…太神奇了！
人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着，因为手上有六条筋脉连接全身，即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经。
手臂上的6条经络具体如下:
1、手太阴肺经:主要用于治疗肺部、喉部和胸部病症；
2、手厥阴心包经:主要用于治疗心脏、胃部和神志病症；
3、手少阴心经:主要用于治疗心脏和神志病症；
4、手阳明大肠经:主要用于治疗前头部、鼻部、口腔和咽喉部病症；
5、手少阳三焦经:主要用于治疗侧头部、胁肋部、眼部、耳部和咽喉部病症；
6、手太阳小肠经:主要用于治疗后头部、肩胛部、眼部、耳部、咽喉部和神志病症。
身体的气血通畅，牵涉到我们的神经状况、消化状况、呼吸状况、排泄状况、睡眠状况。
【举手疗法和拍手疗法，一静一动，两者各有所长，互为补充。】
“拍手疗法”排除身上的污染，通畅全身的气血。“
举手疗法”使身体的污染排除得更干净、更彻底，使全身的气血更通畅。
举起手来，能治百病。（撑臂）
一位患者陈女士，患高血压、糖尿病、贫血，并严重失眠，到处医不好。
推荐了“举手疗法”，大约一个月后，陈女士“血糖、血压都已降到正常，晚上能好好睡了。”
类似医案不胜枚举。
“举手疗法”此处所谓的“举手”，是两手臂伸直，向身体的两侧平举，不是向前平举，也不是向头顶上方垂直而举。
举手时手心的方向可以不管。
举手疗法有两种：
站着举手与坐在椅子上举手。
假如想让"举手疗法"获得最大的治病强身效果，最好采用站立式：
举起双手的同时，也让双脚的脚跟站起。
如此则更易于负气血向下灌注于大腿、小腿、脚掌，促进脚上六经气血的通畅与旺盛。
脚上的六经：
肝经、脾经、肾经、胆经、胃经、膀胱经，它们的通畅与否，与人体肝肾肠胃的功能密切相关。
需要注意的是，举手时，要心无旁骛，内心愈空愈好，愈静愈好，不可一面举手一面看书，或一面看电视。
内心愈专一，愈放松，效果就愈好。
临床经验，一般的病人，刚开始练“撑臂疗法”，只能撑5分钟，而且这5分钟还是努力挣扎的结果。
如果一个人能一次撑10分钟，这个人即使有什么病，也只是小毛病。
因此，“撑臂疗法”还能测定一个人的健康水平，要达到健康的普通水平，一次撑臂至少须持续10分钟。
如果想达到明显的治病效果，每次撑臂须持续20分钟才行。
撑臂愈久，其治病效果愈好。
不过刚开始练，可以以自己能忍受的程度为限，不必每天增长时间。
比如说，第一个星期每天都只举5分钟，第二个星期可以试着增加5分钟，变成10分钟。如此递增。
原理：
手上心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经连接全身，当我们举起手来，便自然地为这六条经脉灌满了气血，同时也迫使气血贯通于此六经之中；
这样，气血不至于郁积于内脏，而达到排毒的目的。
【双手拍拍，病痛不再！】
“拍手疗法”几乎可以对治一切急慢性病，可以提升免疫力。
《拍手治百病》的序言中介绍了很多医案：
糖尿病的人拍手，血糖指数会逐渐正常；手指酸麻或颤抖的人，拍手一、二个月，会痊愈；
高血压的人拍手，血压会下降；低血压的人拍手，血压会上升；痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会逐渐痊愈…
《解放日报》也曾报道， 春夏之交，一老人患上了高血压。
虽服用了降压药，仍不能有效控制。
到处寻医问药，结果在茫茫书海中觅到了拍手疗法。
2006年春节，他开始练拍手，一连串惊喜出现了：
血压稳定在正常水平（服药量不变）；消化不良现象（如嗳气、打嗝等）消失；睡眠好了，打鼾声消失，夜尿次数减少；双手掌和手指的皮肤变得细嫩。
“拍手疗法”的具体方法是：
将双手十指张开，手掌对手掌，手指对手指，尽最大力量来拍手，进行均匀拍击。
开始时，两手可轻拍，以后逐渐增大力度。
拍击时，意念专注于两掌之间，心情保持轻松愉快。
以中国经络学的理论来说，保持十二经的气血通畅，是健康的基础，如果希望脚上的六经的气也一起畅旺起来，光拍手是不够的。
最好是一面拍手，一面走路或原地踏步，这样手脚并用，十二经的气血才会整个动起来。
但是拍手疗法声音比较大，如果因为不想吵到别人，也可以采用局部拍手法，具体方法是：
用右手的四指拍左手的四指，以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的左侧拍右手掌的左侧；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。
如此轮流拍打。
原理：
全身各部位的反射区都存在于手掌上，利用两手掌对打，两掌及十指统统刺激到了，从而使肺经、心经、大肠经、小肠经、心包经与三焦经之气源源不竭，这些气自可流向体内，补养心脏、肺脏以及大小肠、三焦，而且把身上阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去，可以说是既省时又省事，效果最快速的全体疗法。
不过，拍手疗法不宜在刚吃饱后练，否则会妨碍消化。
疗效在于坚持：
练了拍功和举手功后，全身从未酸痛、扭到、闪到和感冒，恢复了十多年前的体能和耐力。
以前连讲三节课就会累，现在讲一整天的课也不累。
想要百病不侵、身强体壮，最重要是坚持拍手和举手疗法。
这两种疗法时间一长就会很难受，并有酸痛麻胀之苦，酸痛麻胀所显示的即是身体气血阻塞的现象。
只要忍受酸痛麻胀到一定的时间，酸痛麻胀的现象一定会解除，这表示阻塞已被打通，体内毒素被清除，经络气脉畅通，整个身心将变得无比的舒适。
双手拍拍，再举起手来，降糖、降压、排毒…太神奇了！
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