#养生[超话]#春季失眠伤害大，试试两款安神汤，好用有效
问：春季失眠怎么调理？
推荐两道有助于缓解春季失眠的药膳——
①安神汤 将生百合25g蒸熟，加入1个蛋黄，以200ml水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后置凉，入睡前1小时服用。
②养心粥 取党参35g，去核红枣10枚，麦冬、茯神各10g，以2000ml水煎成500ml，去渣后，与洗净的粳米和水共煮，米熟后加入红糖服用。
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①安神汤 将生百合25g蒸熟，加入1个蛋黄，以200ml水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后置凉，入睡前1小时服用。
②养心粥 取党参35g，去核红枣10枚，麦冬、茯神各10g，以2000ml水煎成500ml，去渣后，与洗净的粳米和水共煮，米熟后加入红糖服用。
【⚠️3~5月是沙尘频繁发生期⚠️】
中央气象台沙尘暴蓝色预警继续发布。根据强度，️可将沙尘天气分为4个等级↓
1⃣️弱沙尘暴：风速在4~6级，能见度在500~1000米内。
2⃣️中等强度沙尘暴：风速在6~8级，能见度在200~500米内。
3⃣️强沙尘暴：风速大于9级，能见度在50~200米内。
4⃣️特强沙尘暴或黑风暴：瞬时最大风速超过25米/秒，能见度不足50米，甚至降低到0米。
中央气象台沙尘暴蓝色预警继续发布。根据强度，️可将沙尘天气分为4个等级↓
1⃣️弱沙尘暴：风速在4~6级，能见度在500~1000米内。
2⃣️中等强度沙尘暴：风速在6~8级，能见度在200~500米内。
3⃣️强沙尘暴：风速大于9级，能见度在50~200米内。
4⃣️特强沙尘暴或黑风暴：瞬时最大风速超过25米/秒，能见度不足50米，甚至降低到0米。
#安徽省天气预报# 【早间预报】全省天气预报：今天白天到明天早晨：江北多云到晴天；沿江江南多云转阴天，夜里西部和南部部分地区有阵雨或雷雨。
全省偏东风3级左右，阵风6级。
今天最高气温：淮北地区: 22－24℃；江淮之间: 23－25℃；江南: 24－26℃。
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全省偏东风3级左右，阵风6级。
今天最高气温：淮北地区: 22－24℃；江淮之间: 23－25℃；江南: 24－26℃。
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