【君妹减脂第二周期Day17】

(昨早) 95.4斤
(今早)95斤
原始体重98.6斤

又瘦了！三餐吃得和普通人吃的没啥不一样，甚至营养更全面，但还是瘦了～

有木婉清调理餐帮你养代谢，真的是怎么吃都能瘦呀！

这第二周期，老妹减得挺任性的，基本上每天都有吃点零食…

体重还是稳稳瘦，说明代谢越来越好了！

#瘦身[超话]##减肥##调养代谢#

我的天呐[哆啦A梦吃惊]
现在皮肤状态太差了！[哆啦A梦吃惊][哆啦A梦吃惊] 拍戏最累时候 皮肤状态都没这么差！[哆啦A梦害怕]
最近 焦虑 想得多 压力大 常熬夜 睡眠不足 心烦有牵挂 吃饭不规律没营养

全部反应在脸上了 大师粉底液都遮不住

所以人的皮肤状态不会骗人 过的好不好 一看皮肤就知道 https://t.cn/Exoy63o

#宝妈分享[超话]# 最近我小姐妹听到别人说自己宝宝长得瘦，非常的不开心，甚至怀疑自己是不是奶水真的宝宝吃了没营养，宝宝不够吃？

其实喂养宝宝不要攀比，每个宝宝体质不一样，医生说你宝宝健康就好啦！❤️

新生儿期间，按需喂养。
母乳宝宝可以任性壕吃，饿了就喂；但吃配方粉的宝宝一定注意，千万别过度喂养。

⚠️：实际上胖胖的、老人眼里“养得好”的宝宝都存在过度喂养的问题宝宝越胖，反而可能会影响身高哦！

‼️吃配方粉的宝宝参考吃奶量：

☀️0-2个月的宝宝：约2-3小时喝一次奶，一次奶量约在45-90ml；

☀️2-4个月的宝宝：约3-4小时喝一次奶，一次奶量约在90-120ml；

☀️4-6个月的宝宝：约4-5小时喝一次奶，一次奶量约在120-180ml，这个阶段也是目前国际上比较建议开始吃辅食的月龄；

☀️6-12个月的宝宝：约4-5小时喝一次奶，一次奶量约在180-230ml。

新手爸妈还可以从宝宝的排尿量来判断宝宝有没有摄取足够的奶，宝宝每天如果有六次尿布是满满的，就代表奶量有喝够了。

⚠️注意：不要宝宝一哭就喂奶，否则很容易造成喂养过度。

宝宝吃完奶后一定要拍嗝。
宝宝吃完奶，帮忙拍嗝是必要的，否则不仅会导致宝宝吐奶，胃里的胀气还可能再影响到宝宝下一餐的进食，所以宝爸宝妈一定要记得给宝宝拍嗝！ https://t.cn/RI9Efi9