#养生[超话]#中医一绝：每晚搓指甲，60天后竟有这样的奇效！

不喜欢大汗淋漓去运动的人，可以采用“指甲按摩疗法”来提升身体免疫力，增进整体健康！

别不信，这可是有中医根据的哦！

按摩指甲竟能提高免疫力？真的！
按压手指，增加末梢血液循环

身体的末梢处，是血液流动全身时一定会经过并折返的地方，尤其是手脚末梢，聚集有许多神经，因为人体所接收的各种资讯，通常都是手脚末梢处先接触到，也难怪这里会有许多神经。

不仅如此，聚集在此处的神经还非常敏锐，有些专精的技术人员，能透过指尖的灵敏感觉，瞬间明白手指头碰触到的东西厚度为0.01公厘，这种人的指尖敏感度，甚至比金属测定仪还准。可见刺激此处，确实能收到一定的效果。

而通常人类身体的各个尖端处，血液循环都很不好，例如手指尖的温度，大约只有31、32度而已，但只要揉搓完手指甲后，体温就能提高。

脚指尖也是一样，平常脚底寒冷，睡觉时都得穿袜子睡的人，在进行过这种揉搓指甲疗法后，都能顺利温热脚指头，再也不需要穿袜子睡觉。

五个手指针对五种问题
全部按揉给身体来一次大保健~

用大拇指与食指，抓住另一手手指头上长出指甲的地方两侧，然后开始揉搓，一处约揉搓10秒钟。

可参照手指与身体对应表，有任何不适症状的人，最好揉搓20秒钟。

▲大拇指：对应呼吸器官，改善咳嗽、风湿痛等。

食指：对应消化器官，改善肠炎、胃炎。

▲中指：对应耳朵，有效改善耳鸣。

▲无名指：刺激交感神经，提高免疫力。

▲小指：对应循环器官，心脏、肾脏等，对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。

力度

每个人状况不同，只要揉搓到“自己觉得有受到刺激”的感觉就行了。

时间

力道不够时，很难收到效果，最好用点力揉搓，觉得有点疼痛就表示有效。一天最好揉搓1～2次，会更有效。

通常只要一个月左右，就能明显改善不适症状，效果好的人，甚至只要几天就会见效。就算目前没有任何疾病，也很适合用来预防疾病与提高免疫力哦！

十指连心，足以体现手指的重要性！平常不妨动动你的手指按一按，小动作，大效果呢！

关注峰哥(中医愿做祖国长城)每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！

#plog[超话]#
无聊 记录一下
p1昨晚吃上了杭州的窑鸡 之前看白白的微博 狠狠种草 的确很好吃 就是有点小贵 半只花了我45 但是高蛋白 超满足[馋嘴]
p2p3p4天天一杯美式 不喝就难受 白天不喝 晚上去健身也要喝 无语死了[二哈]
p/5/6/8/9最近的食欲完完全全不可控 每次来大姨妈的前一周 我都称自己是头 什么都吃 量也控制不住 垃圾食品不知道吃了多少[泪]
这个西梅 我特么天天吃
今天开始修身养性 中午少吃 晚上坚持无碳[开学季]
p7几个同事天天中午轮流做饭 想吃什么就点 谁懂家常菜的快乐 导致我每次中午外卖根本吃不下去 好在他们天天做饭
p9 每天晚上吃健康餐

胡同老大爷一辈子活的很通透，也可以称他为真正的京爷，没有口头上的AUV您吉祥，也没有地地道道～，很平易近人十分健谈，坐拥1.5亿的四合院，有自己的酒吧，九个媳妇四个儿子，我问他那您现在主要靠什么活着呢，他说靠政府的低保以及一些租子，那您每天都干嘛呢，他指了指桌子（下下棋 喝点小啤啤小茶茶） 和自己小猫咪们小修狗谈谈心，一辈子走南闯北啥都干过。
我说那您可真潇洒啊大爷，他说：害 一辈子我他*的都六十了 还拼什么啊怎么乐呵怎么活，你们这代孩子就要给共**打工一辈子了，我这一辈子在皇城根脚下，我爹 我爹他爹 我们家四代人都在这活的，其实也就那么回事，这个院子虽然值这么多钱 谁买的起谁又愿意买，一辈子就活的很滋润…
也许这就是纯京爷 老炮，真正的老北京生活…胡同生活…