便秘、眼疾如何才能缓解？没想到一粒小小的种子就可以帮你搞定！
原创 中医养生
01
“案上漫铺龙树论，盒中虚捻决明丸。”白居易的诗中所指的中药就是决明子，它以明目之功而名之。白居易喜欢喝酒，40多岁就患有眼疾，当时阅读眼科方面的专著《龙树论》，其中用于治疗眼疾的决明丸就是用决明子制成的。
从前，有一个老秀才，60岁不到就得了严重的眼疾，有一年秋天，路边的几棵野草上结了有光亮灰绿色的菱形草籽，他抓了一小把来泡茶喝，喝了一段时间，眼疾居然好了，身体也变得健康，后来老秀才常用决明子泡茶，一直到八十多岁仍然眼明体健，后来就有了：“愚翁八十目不瞑，日数蝇头夜点星，并非生得好眼力，只缘长年饮决明”这首诗。
随着生活和消费水平的提高，现在的人们越来越讲究养生，稍微懂得养生的朋友一定听说过可用决明子做枕芯，有安神助眠的妙效。一方面，决明子带着一股青草的香味，枕着它像是躺在绿绿的草间，能让你欣然入睡；另一方面，决明子像菱形的小石子，表面光滑又有一定的硬度，正好给现代人按摩按摩颈部、头部，缓解生活、工作的压力，适合一些慢性病患者以辅助治疗，如果希望效果更大一些可以选用一些带明显香味的花和叶类中药，比如艾叶、菊花。“枕囊代曲肱，甘寝听芬苾，老眼愿力余，读书真成癖”北宋诗人黄庭坚所说的枕囊就是决明子枕。
但是，有些时候睡眠的汗水会导致这些种子、花叶发霉，所以这些药用枕头应频繁拿到太阳底下暴晒，并且每1~3年需更换枕芯，否则不仅不能保健养生，还有可能导致其他疾病。
02
便秘应该是老年人和一些需要久坐的上班族的一个老大难，然而用决明子泡茶喝可以润肠通便，按现有药理研究，一般认为决明子具有润肠通便的功效，是因为其含有大黄素、大黄酚、大黄酸、芦荟大黄素等化学成分，从成分名称就可看出大黄中也有此类成分，但是大黄的泻下力更强，决明子泡茶喝的效果可能比较弱，只适用于养生保健，如果便秘情况比较严重最好还是听医嘱。
都说减肥是女人一辈子的事业，所以市面上永远都不会消失减肥产品，闲聊中也永远都会有减肥话题。如何健康减肥更是大家迫切追求的，用决明子泡茶就可以健康减肥，但又不会流失营养物质，因为决明子本身有许多微量元素，比如铜、锌、铁等，而且本身还有杀菌消炎的功能，可以提高我们身体的免疫力，还可将毒素排出体外，这就比普通减肥茶健康许多，可以保持体内的膳食平衡，决明子减肥，不仅可以减肥还能调理身体。
但是，笔者还是建议大家能迈开腿，适量锻炼着减肥，凡事不可过量。
决明子不仅具有明目、通便、减肥的功能，还可治疗头痛眩晕、降血压降血脂。《神农本草经》将其列为上品 “能治诸眼疾，久服益精光，轻身”。家家可备一些决明子，保健养生。#带着边框一起拍#
原创 中医养生
01
“案上漫铺龙树论，盒中虚捻决明丸。”白居易的诗中所指的中药就是决明子，它以明目之功而名之。白居易喜欢喝酒，40多岁就患有眼疾，当时阅读眼科方面的专著《龙树论》，其中用于治疗眼疾的决明丸就是用决明子制成的。
从前，有一个老秀才，60岁不到就得了严重的眼疾，有一年秋天，路边的几棵野草上结了有光亮灰绿色的菱形草籽，他抓了一小把来泡茶喝，喝了一段时间，眼疾居然好了，身体也变得健康，后来老秀才常用决明子泡茶，一直到八十多岁仍然眼明体健，后来就有了：“愚翁八十目不瞑，日数蝇头夜点星，并非生得好眼力，只缘长年饮决明”这首诗。
随着生活和消费水平的提高，现在的人们越来越讲究养生，稍微懂得养生的朋友一定听说过可用决明子做枕芯，有安神助眠的妙效。一方面，决明子带着一股青草的香味，枕着它像是躺在绿绿的草间，能让你欣然入睡；另一方面，决明子像菱形的小石子，表面光滑又有一定的硬度，正好给现代人按摩按摩颈部、头部，缓解生活、工作的压力，适合一些慢性病患者以辅助治疗，如果希望效果更大一些可以选用一些带明显香味的花和叶类中药，比如艾叶、菊花。“枕囊代曲肱，甘寝听芬苾，老眼愿力余，读书真成癖”北宋诗人黄庭坚所说的枕囊就是决明子枕。
但是，有些时候睡眠的汗水会导致这些种子、花叶发霉，所以这些药用枕头应频繁拿到太阳底下暴晒，并且每1~3年需更换枕芯，否则不仅不能保健养生，还有可能导致其他疾病。
02
便秘应该是老年人和一些需要久坐的上班族的一个老大难，然而用决明子泡茶喝可以润肠通便，按现有药理研究，一般认为决明子具有润肠通便的功效，是因为其含有大黄素、大黄酚、大黄酸、芦荟大黄素等化学成分，从成分名称就可看出大黄中也有此类成分，但是大黄的泻下力更强，决明子泡茶喝的效果可能比较弱，只适用于养生保健，如果便秘情况比较严重最好还是听医嘱。
都说减肥是女人一辈子的事业，所以市面上永远都不会消失减肥产品，闲聊中也永远都会有减肥话题。如何健康减肥更是大家迫切追求的，用决明子泡茶就可以健康减肥，但又不会流失营养物质，因为决明子本身有许多微量元素，比如铜、锌、铁等，而且本身还有杀菌消炎的功能，可以提高我们身体的免疫力，还可将毒素排出体外，这就比普通减肥茶健康许多，可以保持体内的膳食平衡，决明子减肥，不仅可以减肥还能调理身体。
但是，笔者还是建议大家能迈开腿，适量锻炼着减肥，凡事不可过量。
决明子不仅具有明目、通便、减肥的功能，还可治疗头痛眩晕、降血压降血脂。《神农本草经》将其列为上品 “能治诸眼疾，久服益精光，轻身”。家家可备一些决明子，保健养生。#带着边框一起拍#
便秘、眼疾如何才能缓解？没想到一粒小小的种子就可以帮你搞定！
原创 中医养生
01
“案上漫铺龙树论，盒中虚捻决明丸。”白居易的诗中所指的中药就是决明子，它以明目之功而名之。白居易喜欢喝酒，40多岁就患有眼疾，当时阅读眼科方面的专著《龙树论》，其中用于治疗眼疾的决明丸就是用决明子制成的。
从前，有一个老秀才，60岁不到就得了严重的眼疾，有一年秋天，路边的几棵野草上结了有光亮灰绿色的菱形草籽，他抓了一小把来泡茶喝，喝了一段时间，眼疾居然好了，身体也变得健康，后来老秀才常用决明子泡茶，一直到八十多岁仍然眼明体健，后来就有了：“愚翁八十目不瞑，日数蝇头夜点星，并非生得好眼力，只缘长年饮决明”这首诗。
随着生活和消费水平的提高，现在的人们越来越讲究养生，稍微懂得养生的朋友一定听说过可用决明子做枕芯，有安神助眠的妙效。一方面，决明子带着一股青草的香味，枕着它像是躺在绿绿的草间，能让你欣然入睡；另一方面，决明子像菱形的小石子，表面光滑又有一定的硬度，正好给现代人按摩按摩颈部、头部，缓解生活、工作的压力，适合一些慢性病患者以辅助治疗，如果希望效果更大一些可以选用一些带明显香味的花和叶类中药，比如艾叶、菊花。“枕囊代曲肱，甘寝听芬苾，老眼愿力余，读书真成癖”北宋诗人黄庭坚所说的枕囊就是决明子枕。
但是，有些时候睡眠的汗水会导致这些种子、花叶发霉，所以这些药用枕头应频繁拿到太阳底下暴晒，并且每1~3年需更换枕芯，否则不仅不能保健养生，还有可能导致其他疾病。
02
便秘应该是老年人和一些需要久坐的上班族的一个老大难，然而用决明子泡茶喝可以润肠通便，按现有药理研究，一般认为决明子具有润肠通便的功效，是因为其含有大黄素、大黄酚、大黄酸、芦荟大黄素等化学成分，从成分名称就可看出大黄中也有此类成分，但是大黄的泻下力更强，决明子泡茶喝的效果可能比较弱，只适用于养生保健，如果便秘情况比较严重最好还是听医嘱。
都说减肥是女人一辈子的事业，所以市面上永远都不会消失减肥产品，闲聊中也永远都会有减肥话题。如何健康减肥更是大家迫切追求的，用决明子泡茶就可以健康减肥，但又不会流失营养物质，因为决明子本身有许多微量元素，比如铜、锌、铁等，而且本身还有杀菌消炎的功能，可以提高我们身体的免疫力，还可将毒素排出体外，这就比普通减肥茶健康许多，可以保持体内的膳食平衡，决明子减肥，不仅可以减肥还能调理身体。
但是，笔者还是建议大家能迈开腿，适量锻炼着减肥，凡事不可过量。
决明子不仅具有明目、通便、减肥的功能，还可治疗头痛眩晕、降血压降血脂。《神农本草经》将其列为上品 “能治诸眼疾，久服益精光，轻身”。家家可备一些决明子，保健养生。#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 中医养生
01
“案上漫铺龙树论，盒中虚捻决明丸。”白居易的诗中所指的中药就是决明子，它以明目之功而名之。白居易喜欢喝酒，40多岁就患有眼疾，当时阅读眼科方面的专著《龙树论》，其中用于治疗眼疾的决明丸就是用决明子制成的。
从前，有一个老秀才，60岁不到就得了严重的眼疾，有一年秋天，路边的几棵野草上结了有光亮灰绿色的菱形草籽，他抓了一小把来泡茶喝，喝了一段时间，眼疾居然好了，身体也变得健康，后来老秀才常用决明子泡茶，一直到八十多岁仍然眼明体健，后来就有了：“愚翁八十目不瞑，日数蝇头夜点星，并非生得好眼力，只缘长年饮决明”这首诗。
随着生活和消费水平的提高，现在的人们越来越讲究养生，稍微懂得养生的朋友一定听说过可用决明子做枕芯，有安神助眠的妙效。一方面，决明子带着一股青草的香味，枕着它像是躺在绿绿的草间，能让你欣然入睡；另一方面，决明子像菱形的小石子，表面光滑又有一定的硬度，正好给现代人按摩按摩颈部、头部，缓解生活、工作的压力，适合一些慢性病患者以辅助治疗，如果希望效果更大一些可以选用一些带明显香味的花和叶类中药，比如艾叶、菊花。“枕囊代曲肱，甘寝听芬苾，老眼愿力余，读书真成癖”北宋诗人黄庭坚所说的枕囊就是决明子枕。
但是，有些时候睡眠的汗水会导致这些种子、花叶发霉，所以这些药用枕头应频繁拿到太阳底下暴晒，并且每1~3年需更换枕芯，否则不仅不能保健养生，还有可能导致其他疾病。
02
便秘应该是老年人和一些需要久坐的上班族的一个老大难，然而用决明子泡茶喝可以润肠通便，按现有药理研究，一般认为决明子具有润肠通便的功效，是因为其含有大黄素、大黄酚、大黄酸、芦荟大黄素等化学成分，从成分名称就可看出大黄中也有此类成分，但是大黄的泻下力更强，决明子泡茶喝的效果可能比较弱，只适用于养生保健，如果便秘情况比较严重最好还是听医嘱。
都说减肥是女人一辈子的事业，所以市面上永远都不会消失减肥产品，闲聊中也永远都会有减肥话题。如何健康减肥更是大家迫切追求的，用决明子泡茶就可以健康减肥，但又不会流失营养物质，因为决明子本身有许多微量元素，比如铜、锌、铁等，而且本身还有杀菌消炎的功能，可以提高我们身体的免疫力，还可将毒素排出体外，这就比普通减肥茶健康许多，可以保持体内的膳食平衡，决明子减肥，不仅可以减肥还能调理身体。
但是，笔者还是建议大家能迈开腿，适量锻炼着减肥，凡事不可过量。
决明子不仅具有明目、通便、减肥的功能，还可治疗头痛眩晕、降血压降血脂。《神农本草经》将其列为上品 “能治诸眼疾，久服益精光，轻身”。家家可备一些决明子，保健养生。#陈易玄##中国道家##中医养生#
《十二岁生日会小记》
两个星期之前，徐胖同学就开始筹划要请了几个同学周日来家里玩，算是庆祝他的生日。这么些年，他很少提起要多请几个同学来一起庆祝，都是觉得无所谓的，过生日跟家里人吃个蛋糕就可以。因此我也配合支持他这次的想法。其中有两三个娃来过我家，吃过我做的饭，就带头说还要来我家吃饭，我也同意了。
于是，我提前准备了菜单，修修改改，尽量选点他们喜欢吃的，同时我又能做的。最后今天出炉的一桌子菜就是：芹菜牛肉丸汤、卤鹅冷盘、照烧猪颈肉、菠萝虾球、梅干菜五花肉、韭菜炒豆芽、西红柿炒鸡蛋（这是他们强烈点名的），同时还蒸了一电饭锅的米饭（4杯满满的东北大米，我想怎么着应该是要富余些晚上做炒饭了）。
菜量都不算小，米饭更是满满一大锅。但是，加上徐胖7个男娃，真的是战斗力非凡：一人盛两次米饭，这电饭锅就直接见底，肉啊丸子啊，更是以光盘行动表达了他们对我的尊重。唯一败笔就是韭菜炒豆芽，我放了点花椒炝锅，忘了捞出来，拌在菜里面，把他们吃得龇牙，因而盘子里还剩大半。
吃完打打牌玩玩游戏，点蜡烛唱生日歌，又来了两个男娃，轻松消灭掉一个6磅的蛋糕[允悲][允悲][允悲]我还准备了两包膨化零食，玉米片受到最多的好评，鹰嘴豆都只喜欢芝士味儿的。
好几个娃还给徐胖准备了生日礼物，送文具的，有送保温杯的（这个我看着挺乐）。
我提前给他们准备了一点小礼物，一方面是帮徐胖感谢一些小伙伴来参加生日会，另一方面，这些孩子我也是看着六年的时间长大的，借这个机会祝福他们顺顺利利毕业。毫无情商可言的徐胖同学把小礼物发给同学时，就一句话“惊喜不？”这帮戏精娃不停地说“来参加生日会还收礼物，我们这也太不要脸了吧！”[允悲][允悲][允悲]
其实，我可能比孩子们更感慨。今日九人的聚会，明日就是八个省市的各奔东西。对于我这种很小就转学以及毕业之后远离家乡的人来讲，我在看着他们现在的时光，忍不住要联想，当他们30岁，40岁的时候，会不会想起小学时的同学，曾经一起打过的游戏，一起闹的笑话，面红耳赤的吵架，嘻嘻哈哈的腻歪。
#徐胖胖的小学生活#
两个星期之前，徐胖同学就开始筹划要请了几个同学周日来家里玩，算是庆祝他的生日。这么些年，他很少提起要多请几个同学来一起庆祝，都是觉得无所谓的，过生日跟家里人吃个蛋糕就可以。因此我也配合支持他这次的想法。其中有两三个娃来过我家，吃过我做的饭，就带头说还要来我家吃饭，我也同意了。
于是，我提前准备了菜单，修修改改，尽量选点他们喜欢吃的，同时我又能做的。最后今天出炉的一桌子菜就是：芹菜牛肉丸汤、卤鹅冷盘、照烧猪颈肉、菠萝虾球、梅干菜五花肉、韭菜炒豆芽、西红柿炒鸡蛋（这是他们强烈点名的），同时还蒸了一电饭锅的米饭（4杯满满的东北大米，我想怎么着应该是要富余些晚上做炒饭了）。
菜量都不算小，米饭更是满满一大锅。但是，加上徐胖7个男娃，真的是战斗力非凡：一人盛两次米饭，这电饭锅就直接见底，肉啊丸子啊，更是以光盘行动表达了他们对我的尊重。唯一败笔就是韭菜炒豆芽，我放了点花椒炝锅，忘了捞出来，拌在菜里面，把他们吃得龇牙，因而盘子里还剩大半。
吃完打打牌玩玩游戏，点蜡烛唱生日歌，又来了两个男娃，轻松消灭掉一个6磅的蛋糕[允悲][允悲][允悲]我还准备了两包膨化零食，玉米片受到最多的好评，鹰嘴豆都只喜欢芝士味儿的。
好几个娃还给徐胖准备了生日礼物，送文具的，有送保温杯的（这个我看着挺乐）。
我提前给他们准备了一点小礼物，一方面是帮徐胖感谢一些小伙伴来参加生日会，另一方面，这些孩子我也是看着六年的时间长大的，借这个机会祝福他们顺顺利利毕业。毫无情商可言的徐胖同学把小礼物发给同学时，就一句话“惊喜不？”这帮戏精娃不停地说“来参加生日会还收礼物，我们这也太不要脸了吧！”[允悲][允悲][允悲]
其实，我可能比孩子们更感慨。今日九人的聚会，明日就是八个省市的各奔东西。对于我这种很小就转学以及毕业之后远离家乡的人来讲，我在看着他们现在的时光，忍不住要联想，当他们30岁，40岁的时候，会不会想起小学时的同学，曾经一起打过的游戏，一起闹的笑话，面红耳赤的吵架，嘻嘻哈哈的腻歪。
#徐胖胖的小学生活#
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