一夜的梦，竟然理不出个头绪来。睡觉前听了三个故事，一个是托尔斯泰的《穷人》，一个是余华的《阑尾》，一个是《我的爷爷》。最后听的是《我的爷爷》然后就入梦乡了。梦里不断的剪辑着《我的爷爷》的片段，被尿憋醒了，然后又是梦。熟人，好几个熟人，还有熟悉的名字。可我偏偏是个多情怀旧的人，大概就是这样的吧。于是梦里梦外的不着边际的任由一些人打扰我的梦和现实。亲人们，朋友们！你们都好吗？不管谁是否牵挂我，我都在傻傻的挂念你们。 https://t.cn/EAfGzSt

2月下旬总结一下
那个情人节刷朋友圈让我过自闭 三天睡不好
果然我是恋爱脑
这个芝士鸡是和慧洁吃的 一般
这半个月好像就没见到大家 都是一个人过
一个人去了福建。体验了一下一个人出门的感觉 躺在床上特别焦虑紧张 很累很累感觉身体达到了极限 但是又想不断体会那种焦虑的感觉 去适应
喜欢帅哥 看到好几个帅哥[doge]心动2023
第一次体验了一下卧铺动车 简直救命 千万不要选这个 普通的位置也不是位置 就是卧铺给三个人坐 感觉自己在坐火车 还好隔壁坐的是一个帅哥[融化]
跟长辈一起吃饭 焦虑到不行 随便吃了几口胃很痛回家了 那几天都胃痛 胃痛不一定是胃病 有些是情绪病 其实能分辨出来的 是心情不好所以会心脏痛胃痛脚冷和器官不好才痛有区别 细细感受可以感觉到
车子灯坏了半个月也没有去修 开车一直响 拖延症晚期
我的招爱情的花彻底秃了 认真养也没养成功
蓝调吃饭 点饮料的方式很特别 两个人都要两份喝的 然后服务员上了一堆喝的
宴请宾客 端菜 可能我比较适合去做接待类的工作？ 月薪4000做的自闭需要花2000去看心理医生
不知道大家的钱是怎么赚的怎么存的 [融化]
怎么算都不可能还能养个小孩[汗]
月薪4000吃饭500加油500
自己再养个小孩的话 我怎么办[融化]
每天为了这种事情焦虑
睡觉睡到三点醒来 脑海中疯狂想说我不想上班！！！真的太苦哪里受过这种苦[酸]
一直在不停观察生活寻找生活中的乐趣
有些消失的人诈尸了
有些期待阿龙的婚礼 结婚永远美好 祝福每一对想共度余生的人啦

#孩子有必要补钙吗##家庭健康守护计划##宝贝成长守护计划#

钙不是微量元素，准确地说，它是常量元素。因为人身体内的钙很多，并不是“微量”，它是构成人体牙齿和骨骼的主要元素。

怎么判断孩子有没有缺钙呢？ 

1、 爱出汗，枕秃，O型腿，X型腿，夜醒频繁，都不能证明孩子缺钙。

图1就是枕秃，其实是睡觉磨成的。

2、 微量元素检查：用一滴血，甚至头发丝来检查，是否缺钙。

这种方式相当不靠谱，对此的科普已经很多了。

3、 抽血查血钙水平。

对于检查血液里面的钙含量，这是可靠的。

但是，血钙水平和人体内总的钙含量，是不是成正比呢？

不是！

某些情况下，如急性腹泻，钙被排出体外，血钙会降低，但人体的总钙量并不明显减少，因为丢失的那一点钙和人体总的钙量相比，是很少的。

即使人体内总的钙含量真的减少了，为了维持一定的生理功能，机体会进行调节，动员骨骼里面的钙释放到血液中，此时，血钙仍可能是正常的，或者略有降低。

所以，血钙水平和人体内总的钙含量，并不成正比。

4、 骨密度检查。

骨密度检查一般是用X光或超声来做的。从道理上说，骨骼的含钙量越多，透过的X光或超声波就越少，反之亦然。所以，骨密度和骨骼的含钙量，确实存在相关性。

对于骨骼已经钙化的成年人，此检查也确实有一定用处。

但是，由于生长发育，孩子的骨骼基本处于钙化不全的状态。所以，这项检查没有意义。

骨密度检查一般用于65岁以上的女性筛查骨质疏松的情况。

那么，究竟应该怎样判断孩子是否缺钙呢？

没有哪一项检查是金标准、是完全值得依靠的！

需要医生进行综合判断，其中，很重要的一条依据是：吃进去多少钙？

不同年龄段的孩子，每天应该摄入多少钙？见图2表格。

这些钙从哪些食物中获取？

乳类是钙的最好来源！

婴儿以奶为主要食物，一般不会缺钙，大些的孩子，多喝奶，吃奶制品，一般也不会缺钙。

但是，影响钙吸收和代谢的最主要因素是维生素D。

日常饮食对维生素D的摄入较少，现在也不建议多晒太阳来补充（这是另一个问题了，和皮肤癌有关），所以，维生素D需要常规口服，甚至可以终生服用。

补充维生素D更重要。