你觉得是夫妻还是情人，平时相处要把握好这五度不？
一是联系的度。无论异性之间是什么样的关系，保持联系的度是很有必要的。太多太过于频密，就会烦，如果不联系，关系就会冷，所以把握好异性之间联系的度，是保持彼此关系的最重要的元素。无论是夫妻还是情人，天天联系的，就完全没有了距离感，再好的感情也经不起天天 磨，太多的联系，不但不增分，反而会减分。
相反，哪怕是夫妻，如果不经常保持联系，就会慢慢变冷，甚至婚姻出现意外。真正恰到好处的联系，是当对方都在想的时候，你把握住联系的度，不多也不少，不远也不近，这就是所谓的心有灵犀，在各自最需要，最渴望的时候，能够恰如其分地联系，就会给对方极大的惊喜，会为你们的感情加分。
二是思念的度。保持经常性的思念，是异性之间美好感觉所必须的。但思念要有度，不可以无序泄放，更不可以郁闷于 胸，不善于表达。真正的思念是会记在心里，通过恰当的形式来表达。你可以在网上天天说话，更可以通过电子邮件来倾诉衷肠。
但思念有要度，表达要有度，不可打破常规，想了就跑过去，不管对方方便不方便，一句话我想你了，就可以做出越常规的行为。因为我们都是生活在现实之中，凡事都要按照一定的行为规则来执行，不可以过度或者有违常理，任何时候都要考虑到实际情况，在你正忙的时候，你非得和他视频或者通话，那不是添乱么
三是见面的度。只要感觉好的两个异性，无论是夫妻还是情人，都要把见面作为生活的重要内容。哪怕再好的感觉，如果不经常见面，就会一点点冷下来，这就是为什么两地分居的恋和家庭容易出意外的重要原因。虚拟见面你可以天天见，但现实中的见面，你却有时需要动一点 脑 子。
也许你会说，我们是夫妻，随时都可以见啊，这不假，但在哪儿见，怎么见是要有说法的。你不能人家正在开会，你闯会议室，把人揪出来和你见面，见面也要恰当稳妥。情人更是，为了安全起见，你们的见面若频 繁，总要出事，若不见，感情就淡了，怎么见在哪儿见，考验你们的共同智慧。
四是情感的度。情感总是要表达的，不表达的感情很多时候我宁可相信没有。只要你心里没有的，永远也无法表达出来。情感总需要一定的途径来表达，夫妻可以在一起，一起过周末，情人也是，总要有表达感情的方式。但情感这样的事儿，多了频了就会厌倦，少了缺了也会一点点变冷。
真正的情感交流，更要有度，这个度是什么，一个词就是舒 服，只要双方感觉舒 服就好，不多也不少，不远也不近，只要想了，通过一定的途径来表达，让彼此无论是生理上还是心理上都舒 服 就行，过多过少都不行，刚刚好，是最好的度。
五是开销的度。任何感情，都需要物质和金钱来保障，无论是两口子过日子还是情人约会，钱是必须要花的。但无论怎么花，要君子爱财，取之有道，你们花钱，更要有度。毕竟无论是生活还是感情，没有了金钱的保 障，肯定长不了。
过日子都得量入为用，你有多少钱买什么样的东西，别超出自己的实力举债度日。
情人更是如此，你更要注意自己的花钱，有些情你花得再多的钱也买不来，如果他真喜欢你，就不会计较这些，如果他心里没有你，你就是搬座金山给他，他也不会心动。
一是联系的度。无论异性之间是什么样的关系，保持联系的度是很有必要的。太多太过于频密，就会烦，如果不联系，关系就会冷，所以把握好异性之间联系的度，是保持彼此关系的最重要的元素。无论是夫妻还是情人，天天联系的，就完全没有了距离感，再好的感情也经不起天天 磨，太多的联系，不但不增分，反而会减分。
相反，哪怕是夫妻，如果不经常保持联系，就会慢慢变冷，甚至婚姻出现意外。真正恰到好处的联系，是当对方都在想的时候，你把握住联系的度，不多也不少，不远也不近，这就是所谓的心有灵犀，在各自最需要，最渴望的时候，能够恰如其分地联系，就会给对方极大的惊喜，会为你们的感情加分。
二是思念的度。保持经常性的思念，是异性之间美好感觉所必须的。但思念要有度，不可以无序泄放，更不可以郁闷于 胸，不善于表达。真正的思念是会记在心里，通过恰当的形式来表达。你可以在网上天天说话，更可以通过电子邮件来倾诉衷肠。
但思念有要度，表达要有度，不可打破常规，想了就跑过去，不管对方方便不方便，一句话我想你了，就可以做出越常规的行为。因为我们都是生活在现实之中，凡事都要按照一定的行为规则来执行，不可以过度或者有违常理，任何时候都要考虑到实际情况，在你正忙的时候，你非得和他视频或者通话，那不是添乱么
三是见面的度。只要感觉好的两个异性，无论是夫妻还是情人，都要把见面作为生活的重要内容。哪怕再好的感觉，如果不经常见面，就会一点点冷下来，这就是为什么两地分居的恋和家庭容易出意外的重要原因。虚拟见面你可以天天见，但现实中的见面，你却有时需要动一点 脑 子。
也许你会说，我们是夫妻，随时都可以见啊，这不假，但在哪儿见，怎么见是要有说法的。你不能人家正在开会，你闯会议室，把人揪出来和你见面，见面也要恰当稳妥。情人更是，为了安全起见，你们的见面若频 繁，总要出事，若不见，感情就淡了，怎么见在哪儿见，考验你们的共同智慧。
四是情感的度。情感总是要表达的，不表达的感情很多时候我宁可相信没有。只要你心里没有的，永远也无法表达出来。情感总需要一定的途径来表达，夫妻可以在一起，一起过周末，情人也是，总要有表达感情的方式。但情感这样的事儿，多了频了就会厌倦，少了缺了也会一点点变冷。
真正的情感交流，更要有度，这个度是什么，一个词就是舒 服，只要双方感觉舒 服就好，不多也不少，不远也不近，只要想了，通过一定的途径来表达，让彼此无论是生理上还是心理上都舒 服 就行，过多过少都不行，刚刚好，是最好的度。
五是开销的度。任何感情，都需要物质和金钱来保障，无论是两口子过日子还是情人约会，钱是必须要花的。但无论怎么花，要君子爱财，取之有道，你们花钱，更要有度。毕竟无论是生活还是感情，没有了金钱的保 障，肯定长不了。
过日子都得量入为用，你有多少钱买什么样的东西，别超出自己的实力举债度日。
情人更是如此，你更要注意自己的花钱，有些情你花得再多的钱也买不来，如果他真喜欢你，就不会计较这些，如果他心里没有你，你就是搬座金山给他，他也不会心动。
#健康身体 健康地球 健康生活#
【健康用語辞典 】ストレス（すとれす）
外部からの刺激などによって体の内部に生じる反応のこと。その原因となる外的刺激（ストレッサー）とそれに対する私たちの心身の反応（ストレス反応）とを合わせてストレスと呼ばれることもある。
外部からの刺激によって、身体に生じた反応を意味しています。もともと物理学の言葉で、外部からの刺激に対する力（応力）をさしていました。アメリカの生物学者ウォルター・B・キャノンが生理学に応用し、カナダの医学者のハンス・セリエがさらに研究を進めて「ストレス学説」を唱えたのが、今の「ストレス」の始まりといわれています。
ストレスの原因となる外的刺激をストレッサーといい、これを含めてストレスと表現されることもあります。ストレッサーには、暑さ寒さや有害物質など物理的・化学的なもの、病気や飢え・睡眠不足などの生理的なもの、職場や家庭における不安・緊張・恐怖・怒りなど心理的・社会的なものなどがあります。人間では特に心理的・社会的ストレスが大きいとされています。
ストレスが生じると、体内ではそれを解消しようとする防御反応が働きます。対処法はそれぞれ異なりますが、同じストレッサーでも受け止める人によって「よいストレス」になるか「悪いストレス」になるかが大きく異なります。ストレッサーを制御できた場合は適応という様態をとりますが、うまく制御ができなかった場合には、不適応を起こして身体にさまざまな影響が現れます。身体面での不適応の表れとして、心身症としての消化性潰瘍や高血圧、気管支喘息 など、精神面においては不安や抑うつ、錯乱状態などの様々な反応性精神障害を引き起こします。心的外傷後ストレス障害(PTSD) や急性ストレス反応などもそういった不適応反応の1つです。
（最終更新日：2021年3月12日）
⻄ ⼤輔 にし だいすけ
東京大学大学院医学系研究科 精神保健学分野 教授
2000年九州大学医学部卒業。2010年九州大学大学院医学研究院精神病態医学専修生満了。医師、博士（医学）。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医・指導医、日本医師会認定産業医、社会医学系専門医・指導医。2018年より東京大学大学院医学系研究科精神保健学分野准教授。2021年より国立研究開発法人国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所公共精神健康医療研究部部長。2022年より現職。
安間 尚徳 やすま なおのり
医療法人社団順風会 上尾の森診療所 理事長
2012年日本大学医学部医学科卒業。2022年東京大学大学院医学研究科社会医学専攻精神保健学分野卒業。医学博士、精神保健指定医、日本精神神経学会専門医・指導医、日本医師会認定産業医。2018年より国立研究開発法人国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所地域精神保健・法制度研究部研究員。2022年より医療法人社団順風会上尾の森診療所理事長。
【健康用語辞典 】ストレス（すとれす）
外部からの刺激などによって体の内部に生じる反応のこと。その原因となる外的刺激（ストレッサー）とそれに対する私たちの心身の反応（ストレス反応）とを合わせてストレスと呼ばれることもある。
外部からの刺激によって、身体に生じた反応を意味しています。もともと物理学の言葉で、外部からの刺激に対する力（応力）をさしていました。アメリカの生物学者ウォルター・B・キャノンが生理学に応用し、カナダの医学者のハンス・セリエがさらに研究を進めて「ストレス学説」を唱えたのが、今の「ストレス」の始まりといわれています。
ストレスの原因となる外的刺激をストレッサーといい、これを含めてストレスと表現されることもあります。ストレッサーには、暑さ寒さや有害物質など物理的・化学的なもの、病気や飢え・睡眠不足などの生理的なもの、職場や家庭における不安・緊張・恐怖・怒りなど心理的・社会的なものなどがあります。人間では特に心理的・社会的ストレスが大きいとされています。
ストレスが生じると、体内ではそれを解消しようとする防御反応が働きます。対処法はそれぞれ異なりますが、同じストレッサーでも受け止める人によって「よいストレス」になるか「悪いストレス」になるかが大きく異なります。ストレッサーを制御できた場合は適応という様態をとりますが、うまく制御ができなかった場合には、不適応を起こして身体にさまざまな影響が現れます。身体面での不適応の表れとして、心身症としての消化性潰瘍や高血圧、気管支喘息 など、精神面においては不安や抑うつ、錯乱状態などの様々な反応性精神障害を引き起こします。心的外傷後ストレス障害(PTSD) や急性ストレス反応などもそういった不適応反応の1つです。
（最終更新日：2021年3月12日）
⻄ ⼤輔 にし だいすけ
東京大学大学院医学系研究科 精神保健学分野 教授
2000年九州大学医学部卒業。2010年九州大学大学院医学研究院精神病態医学専修生満了。医師、博士（医学）。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医・指導医、日本医師会認定産業医、社会医学系専門医・指導医。2018年より東京大学大学院医学系研究科精神保健学分野准教授。2021年より国立研究開発法人国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所公共精神健康医療研究部部長。2022年より現職。
安間 尚徳 やすま なおのり
医療法人社団順風会 上尾の森診療所 理事長
2012年日本大学医学部医学科卒業。2022年東京大学大学院医学研究科社会医学専攻精神保健学分野卒業。医学博士、精神保健指定医、日本精神神経学会専門医・指導医、日本医師会認定産業医。2018年より国立研究開発法人国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所地域精神保健・法制度研究部研究員。2022年より医療法人社団順風会上尾の森診療所理事長。
性功能是人体情感复杂生理过程。正常性功能维持依赖人体多系统协作，涉及到神经系统、心血管系统、内分泌系统和生殖系统协调一致，须具有良好精神状态和健康心理。当上述系统或精神心理方面发生异常变化时，将会影响正常性生活地进行，影响性生活质量，表现出性功能障碍。性功能障碍是性行为和性感觉障碍，主要表现为性心理和生理反应异常或者缺失症状的总称。#性功能障碍#
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