把你的五感收回来，一切向内，不关注外界的一切杂乱的信息。
安住每一个当下，绽放你内在的天赋强项，每一个人都有自己的天赋强项，把天赋强项发挥到极致，这就是每一个人的灵魂要来地球体验的，你的独一无二的个性绽放与天赋的发挥，大家明白了吗？
不关注外界，外界一切都是地球游戏体验二元分裂的“幻相”，大家明白了吗？
只关注自己的每一个当下是否发挥到了极致，内心是否达到灵性的狂喜，是否开心快乐，大家明白了吗？
每一个人都是独一无二的存在，活出你真正的独一无二的光芒万丈，那么这个世界就会绽放无限闪耀的璀璨。
施公子祝大家早日开悟，神性与灵性合一，安住每一个当下，闪耀你的独一无二的光芒，散发你内在无限的爱与光，照耀世间每一个角落。
永远把注意力放在积极的事物上，成为一个创造者，远离负面的人/物/事，划重点，放眼世间，很多人不懂得边界的重要性，被负面的人/物/事拖垮了，大有人在 。
一个走在超凡入圣的路上的人，无论男女，绝对是全方位的优秀，完美没有极限，追求完美才是神的安排，不断的超越自己，向内不断的扩张自我 ，根本无暇顾及外界的一切。
一个人在生活中真正活出了独一无二的自己，活出了圣爱和光芒万丈的自我，世间一切都会为你让路 。
真正的福报是悟道，是大智慧的成就，是超脱了现实世界而得的大成就，这个成就不是世间一切福报能够办得到的。
摘自原创文章～～～《你真正的活在每一个当下了吗？》
安住每一个当下，绽放你内在的天赋强项，每一个人都有自己的天赋强项，把天赋强项发挥到极致，这就是每一个人的灵魂要来地球体验的，你的独一无二的个性绽放与天赋的发挥，大家明白了吗？
不关注外界，外界一切都是地球游戏体验二元分裂的“幻相”，大家明白了吗？
只关注自己的每一个当下是否发挥到了极致，内心是否达到灵性的狂喜，是否开心快乐，大家明白了吗？
每一个人都是独一无二的存在，活出你真正的独一无二的光芒万丈，那么这个世界就会绽放无限闪耀的璀璨。
施公子祝大家早日开悟，神性与灵性合一，安住每一个当下，闪耀你的独一无二的光芒，散发你内在无限的爱与光，照耀世间每一个角落。
永远把注意力放在积极的事物上，成为一个创造者，远离负面的人/物/事，划重点，放眼世间，很多人不懂得边界的重要性，被负面的人/物/事拖垮了，大有人在 。
一个走在超凡入圣的路上的人，无论男女，绝对是全方位的优秀，完美没有极限，追求完美才是神的安排，不断的超越自己，向内不断的扩张自我 ，根本无暇顾及外界的一切。
一个人在生活中真正活出了独一无二的自己，活出了圣爱和光芒万丈的自我，世间一切都会为你让路 。
真正的福报是悟道，是大智慧的成就，是超脱了现实世界而得的大成就，这个成就不是世间一切福报能够办得到的。
摘自原创文章～～～《你真正的活在每一个当下了吗？》
太操心会变“黄脸婆”，这个中成药专治想太多思虑重！
原创 游乐啊 间谍妖精
前几天，我写健脾生血颗粒的时候，很多养生妹问了我这样一个问题：妖精，我觉得我胃口挺好的啊，但我为什么脸色越来越黄了？
首先，来跟大家说这样一个问题，中医里面，脾胃虚的表现是非常多的，不光只有胃口不好这一项。
换句话来说，你的胃口好，并不代表你的脾胃就一定好！
比如，随着时间的流逝，我们的面部肌肤越来越黄，变成黄脸婆，这也是脾胃虚的一种表现啊。
因为中医讲五色入五脏，你去观察一下，脾胃不好的人，大部分面色发黄，而肝气不舒的人，面色会发青，不过由于我们本身就是黄种人，所以，黄青结合在一起，会产生一种暗灰的面色，你看这青色不明显。而肾气不足的人，面色会发黑，尤其得了肾病相关的病人，“面部黧黑”就更明显了。
所以，如果你觉得自己的皮肤越来越黄，可能有很多种原因，但是最关键的原因，就是你的脾胃越来越虚了。
我们的脾胃越来越虚，有时候，是跟我们年纪有关的，黄帝内经里面写道：
“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”
你看，连黄帝内经里面都讲了，女人到了三十五岁，我们的阳明经脉，主要是足阳明胃经的气血会衰弱，我们的皮肤开始发黄，头发开始脱落。
所以，三十五之后的女人，如果你不好好保养，真的会变成黄脸婆啊。
我们的脾胃越来越虚，还有一个重要的原因：就是平时生活中太操心了，思虑太重了，想的太多了。
思伤脾，思虑过重对于脾胃的伤害，不亚于你暴饮暴食。
但是，这个问题对于我们中国女人来说，真的是无解的，东亚的资源紧张，竞争力就激烈，一个女人到了三十左右，正是她一生压力最大的时候，这时候，她不光是女儿，更是母亲，还是妻子，这种步步为营的环境，不得不让我们想的多。
所以，现代女性普遍脾虚，而这种脾虚，很多都是思虑太重引起的。
针对这种思虑过重引起的脾虚，中医里面也有中成药可用，那就是归脾丸。
归脾丸的成分是：党参，白术(炒)，炙黄芪，炙甘草，当归，茯苓，远志(制)，酸枣仁(炒)，龙眼肉，木香，大枣(去核)。
这里面有补气的药，党参、炙黄芪，炙甘草。这人想多了吧，脾气就虚，脾虚了吧，气血生化就匮乏，人就觉得气虚无力，没有精神，就先用这三味补气的药，把这个气给补起来。
这里面也有补血养血的药，当归、大枣、龙眼肉。这样才能气血双补，起到更好的效果。
其中，龙眼肉是一味很特别的补血的食材，它不仅能补血，更能补益心脾，安神。调理失眠健忘，心悸怔忡及眩晕，这就跟爱操心的人很对症，很多人一爱操心，就睡不好，睡不好就特别爱忘事儿，这时候用龙眼肉来补血是最合适的。
这里面也有顺气的药，木香。这爱操心的时候啊，除了睡不好，他的气也不顺，容易气滞，所以，木香这种理气顺气的药是一定要有的，不然，你光记得给他补气了，他里面的气还是乱成一团，这气肯定是补不好的，只会越补越堵，越补越上火。
所以，木香别看它的用量不大，但也起到了画龙点晴的作用啊。
除了这些呢，归脾丸里面还有不少养心安神的药，茯苓、远志、酸枣仁。
茯苓大家都知道，它是淡渗利湿的，但是茯苓还有一个重要功效，那就是宁心安神，用于血虚、脾虚导致的心悸失眠。茯苓在这里用的非常妙，你用其它宁心安神的药，都没有这么好的效果，因为咱们中医里面用药是非常讲求性味归经的，你脾虚，主要就是脾经的问题，那就要多用入脾经的药，多用那种味甘的药，这样才能起到更好的疗效。
最后，咱们既然是脾虚嘛，健脾的药肯定是少不了的，那谁就登场了呢，对了，白术！
白术炒一下，健脾功效更好，还有着很好的祛湿效果，我们这里不是用到了龙眼肉、红枣吗，这两味是比较甜的，容易生湿，那白术炒一下正好能祛除湿气，使着龙眼肉、红枣更能被身体所吸收。
由这些补气补血、宁心安神、理气、健脾胃的效果，共同构成了大名鼎鼎的归脾丸。
归脾丸主治心脾两虚和脾不统血所致心悸，失眠健忘，面色萎黄，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。
这里的“面色萎黄”，不就是我们经常说的“黄脸婆”吗？爱操心的女人，爱操心而导致脾胃虚面色发黄的女人，你用这个中成药就对了。
不过，归脾丸的效果可不止这些，你平时太操心了，导致睡不好、多梦也可以用它。
平时思虑过重，影响到大姨妈，使得月经失调，也可以去试试它。
还有平时想的太多，伤到了脾胃，导致吃饭没有胃口，也可以用它来开胃健脾。
还有平时用脑过度的人群，容易头晕头晕，身体乏力，也可以在家中常备它……
归脾丸是我觉得最适合现代女性用的中成药之一了，因为现代社会基本上都是脑力劳动者，女性由于要肩负着育儿和养家的双重责任，生活中更是非常劳心的。
原创 游乐啊 间谍妖精
前几天，我写健脾生血颗粒的时候，很多养生妹问了我这样一个问题：妖精，我觉得我胃口挺好的啊，但我为什么脸色越来越黄了？
首先，来跟大家说这样一个问题，中医里面，脾胃虚的表现是非常多的，不光只有胃口不好这一项。
换句话来说，你的胃口好，并不代表你的脾胃就一定好！
比如，随着时间的流逝，我们的面部肌肤越来越黄，变成黄脸婆，这也是脾胃虚的一种表现啊。
因为中医讲五色入五脏，你去观察一下，脾胃不好的人，大部分面色发黄，而肝气不舒的人，面色会发青，不过由于我们本身就是黄种人，所以，黄青结合在一起，会产生一种暗灰的面色，你看这青色不明显。而肾气不足的人，面色会发黑，尤其得了肾病相关的病人，“面部黧黑”就更明显了。
所以，如果你觉得自己的皮肤越来越黄，可能有很多种原因，但是最关键的原因，就是你的脾胃越来越虚了。
我们的脾胃越来越虚，有时候，是跟我们年纪有关的，黄帝内经里面写道：
“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”
你看，连黄帝内经里面都讲了，女人到了三十五岁，我们的阳明经脉，主要是足阳明胃经的气血会衰弱，我们的皮肤开始发黄，头发开始脱落。
所以，三十五之后的女人，如果你不好好保养，真的会变成黄脸婆啊。
我们的脾胃越来越虚，还有一个重要的原因：就是平时生活中太操心了，思虑太重了，想的太多了。
思伤脾，思虑过重对于脾胃的伤害，不亚于你暴饮暴食。
但是，这个问题对于我们中国女人来说，真的是无解的，东亚的资源紧张，竞争力就激烈，一个女人到了三十左右，正是她一生压力最大的时候，这时候，她不光是女儿，更是母亲，还是妻子，这种步步为营的环境，不得不让我们想的多。
所以，现代女性普遍脾虚，而这种脾虚，很多都是思虑太重引起的。
针对这种思虑过重引起的脾虚，中医里面也有中成药可用，那就是归脾丸。
归脾丸的成分是：党参，白术(炒)，炙黄芪，炙甘草，当归，茯苓，远志(制)，酸枣仁(炒)，龙眼肉，木香，大枣(去核)。
这里面有补气的药，党参、炙黄芪，炙甘草。这人想多了吧，脾气就虚，脾虚了吧，气血生化就匮乏，人就觉得气虚无力，没有精神，就先用这三味补气的药，把这个气给补起来。
这里面也有补血养血的药，当归、大枣、龙眼肉。这样才能气血双补，起到更好的效果。
其中，龙眼肉是一味很特别的补血的食材，它不仅能补血，更能补益心脾，安神。调理失眠健忘，心悸怔忡及眩晕，这就跟爱操心的人很对症，很多人一爱操心，就睡不好，睡不好就特别爱忘事儿，这时候用龙眼肉来补血是最合适的。
这里面也有顺气的药，木香。这爱操心的时候啊，除了睡不好，他的气也不顺，容易气滞，所以，木香这种理气顺气的药是一定要有的，不然，你光记得给他补气了，他里面的气还是乱成一团，这气肯定是补不好的，只会越补越堵，越补越上火。
所以，木香别看它的用量不大，但也起到了画龙点晴的作用啊。
除了这些呢，归脾丸里面还有不少养心安神的药，茯苓、远志、酸枣仁。
茯苓大家都知道，它是淡渗利湿的，但是茯苓还有一个重要功效，那就是宁心安神，用于血虚、脾虚导致的心悸失眠。茯苓在这里用的非常妙，你用其它宁心安神的药，都没有这么好的效果，因为咱们中医里面用药是非常讲求性味归经的，你脾虚，主要就是脾经的问题，那就要多用入脾经的药，多用那种味甘的药，这样才能起到更好的疗效。
最后，咱们既然是脾虚嘛，健脾的药肯定是少不了的，那谁就登场了呢，对了，白术！
白术炒一下，健脾功效更好，还有着很好的祛湿效果，我们这里不是用到了龙眼肉、红枣吗，这两味是比较甜的，容易生湿，那白术炒一下正好能祛除湿气，使着龙眼肉、红枣更能被身体所吸收。
由这些补气补血、宁心安神、理气、健脾胃的效果，共同构成了大名鼎鼎的归脾丸。
归脾丸主治心脾两虚和脾不统血所致心悸，失眠健忘，面色萎黄，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。
这里的“面色萎黄”，不就是我们经常说的“黄脸婆”吗？爱操心的女人，爱操心而导致脾胃虚面色发黄的女人，你用这个中成药就对了。
不过，归脾丸的效果可不止这些，你平时太操心了，导致睡不好、多梦也可以用它。
平时思虑过重，影响到大姨妈，使得月经失调，也可以去试试它。
还有平时想的太多，伤到了脾胃，导致吃饭没有胃口，也可以用它来开胃健脾。
还有平时用脑过度的人群，容易头晕头晕，身体乏力，也可以在家中常备它……
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顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号，请点击上面的"生活的一招“，即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
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此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
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