久违更新一个二人小日常。
最近他说要加强锻炼，要吃减脂餐，从80kg练下来75kg，把腹肌胸肌练一练。“绝对”不吃夜宵。我肯定支持。想着这两个月，咱俩天天忙工作室的事，都在外面餐厅吃，一休假更往外面吃。重油重盐，是要清一清肠胃了[并不简单]

第一天他要我帮他买点鸡胸肉，青菜。
我买回来，他把鸡胸煮熟打成浆，整瓶酸奶倒进去，变成一碗酸奶鸡胸肉泥…像糊糊一样……端出来我都震惊了……………他两下喝完。

我觉得非常不妙[允悲]

第二天，我在他的要求上加了虾、水果。把鸡胸肉浅浅腌了一点味道。另外白煮了一块鸡胸、土豆，他就搅成土豆鸡肉泥，我尝了一下好吃多了！（没放盐也可以接受）我推荐这个！

我说他暴力减脂餐好可怕，前一晚还在吃烤肉，第二天变糊糊。我们柔和一点！我有空我就煮给你，别让我看到你酸奶加鸡胸肉泥[允悲]

[话筒]广州牙齿正畸粉丝案列分享：
情况：嘴凸、牙齿不齐、拔除四颗正畸牙，内收前牙调整嘴唇突度，整牙完成，告别凸嘴侧貌微笑曲线更加协调了。

[思考]常见问题收集：广州隐适美牙套矫正比较温柔有耐心的医生有哪些推荐？
[星星]宝子们有整牙相关问题，医生案列查询都可以问我或者自主查询↓

维生素是我日常必不可少的营养补剂，之前咱群里姐妹就抱怨说，胶囊做得太大难吞咽，容易卡喉咙，软糖就会容易服用很多，所以给姐妹们安利一款茉莉口味的维生素软糖【萃益维·维生素C胶原蛋白肽软糖】。

来自澳洲的保健品牌萃益维的母公司赛诺菲是全球Top 10的药企，也是全球健康消费品前三的公司。[偷乐]我一般选保健品会更看重品牌的出身背景，毕竟是专家团队一起研究的配方配比，拥有严格的生产线，且按照制药的严苛标准做营养补剂，肯定比市面上普通的维生素效果更好呀。

25岁以后，人体胶原蛋白开始流失，肉眼可见的细纹+干纹应运而生。既想调理阳后身体的不适感，同时希望肌肤状态好，那么强烈推荐友友们试试萃益维软糖

【萃益维·维生素C胶原蛋白肽软糖】，含双重胶原蛋白+VC。双重胶原蛋白内含小分子的蛋白肽，与肌肤胶原结构相似，可以以胶原蛋白肽的形式直接被肠道吸收。

胶原蛋白主要存在于皮肤、骨骼、内脏等各部位，可维持皮肤及其他器官的形态。为促进胶原蛋白分子交联、保证组织结构的完整，需要胶原蛋白脯氨酸-4-羟化酶。

萃益维这款添加的胶原蛋白肽是一种专利的水解白制备工艺，而且瑞邦胶原蛋白肽含量高达97%， 胶原蛋白肽和胶原小分子肽是目前市面上两种分子体积较小的胶原蛋白，更利于吸收和转化。

C-P4H是亚铁离子和2-氧戊二酸盐依赖型双加氧酶，催化胶原蛋白脯氨酸残基发生羟基化反应，生成(2S,4S)-4-羟脯氨酸，而维生素C正是C-P4H发挥酶活性的辅助因子。维C主要作为抗体以及胶原形成，不仅能够促进胶原蛋白更好吸收，[哈哈]还助于增强人体黏膜免疫。

总结以上来讲，萃益维VC软糖除最基本的日常补充VC以外，还能滋养肌肤，补充体内胶原蛋白，让肤色有一种亮润感。

一颗小小的软糖富含15.8mg的VC = 1.2个猕猴桃 = 两个橘子 = 十个苹果。

一颗软糖的热量 = 1/8个苹果热量，对想保持身材的朋友也很友好，0糖配方，好吃无负担，而且茉莉口味吃了以后口气蛮清新的！

整盒萃益维VC软糖放车里，等红绿灯时来一颗，压根不会忘记吃，有时困意来袭，嚼着嚼着还不容易打盹儿。☝️每颗都是独立包装，携带方便，出门多少天带好相应的数量，不用收拾行李还放一整盒，衣服口袋里直接塞，路上边走边吃，即时为肌肤充电，让肌肤“嘭、弹、润！”

爱心形状和彩色包装送朋友也超合适，心形软糖，爱意满满哟。