#你瓜的日常#
11.9
夜出 寢室摸魚 拖到凌晨終於又寫了一點東西
摸魚的痛苦日子裡還是要跑出去吃東西（實際上邊寫邊滿腦子想等會吃什麼
啊 因為有黃桃需要大量消耗 嘗試了酸奶拌黃桃 巨無敵爆炸好吃
11.10
上午小講課x 病史批鬥大會 回想一下那份病史很可能是我前兩天在日間寫的 寫的時候模板一套也不覺得有什麼問題 李老師一說 我 有道理
跟了一台自己組的左半肝 這台中午接病人 於是11點買好飯回來風捲殘雲吃完下去
今天基本上整台都在拉鉤 有一小會手握2鉤 一助老師：雙鉤大俠 第一次看L型切口&清清楚楚看到了掃淋巴結以及游離血管*N 最後也依舊是陪著關完肚子 不錯
準備去換衣服前碰到一助老師 他：今天207噢 我：嗯嗯 欸每次都是和組裡老師熟悉了麼就要出科了
晚上是久違的寢室團建 從餓扁到吃撐 我不圓滾滾誰圓滾滾
11.9
夜出 寢室摸魚 拖到凌晨終於又寫了一點東西
摸魚的痛苦日子裡還是要跑出去吃東西（實際上邊寫邊滿腦子想等會吃什麼
啊 因為有黃桃需要大量消耗 嘗試了酸奶拌黃桃 巨無敵爆炸好吃
11.10
上午小講課x 病史批鬥大會 回想一下那份病史很可能是我前兩天在日間寫的 寫的時候模板一套也不覺得有什麼問題 李老師一說 我 有道理
跟了一台自己組的左半肝 這台中午接病人 於是11點買好飯回來風捲殘雲吃完下去
今天基本上整台都在拉鉤 有一小會手握2鉤 一助老師：雙鉤大俠 第一次看L型切口&清清楚楚看到了掃淋巴結以及游離血管*N 最後也依舊是陪著關完肚子 不錯
準備去換衣服前碰到一助老師 他：今天207噢 我：嗯嗯 欸每次都是和組裡老師熟悉了麼就要出科了
晚上是久違的寢室團建 從餓扁到吃撐 我不圓滾滾誰圓滾滾
关于早C晚A的碎碎念[奥特曼][奥特曼]
[微风][微风]两三年前就挺火的早C晚A概念，最近又被炒热了起来，网上褒贬不一，今天我就来说说相对正确的解读吧[羞嗒嗒][羞嗒嗒]。没有哪一种护肤方法是适合所有人的，大家看完之后，再决定要不要开始「早C晚A」也不迟~[哈哈]
1、早C晚A的价值在于，给皮肤相对快收益的维稳+提升，前提是，你近阶段得有一个相对健康的好皮肤状态[吃瓜]。而如果皮肤非常不稳定，比如天生底子就敏弱，经常容易干红敏不适，大范围爆痘、闭口至烂脸...这种类型的，就千万不要搞CA流程了，不然皮肤屏障搞得一塌糊涂，就是在作死；
2、早C晚A并不适合所有人，它的核心思路是：日间抗氧化+夜间抗老修复。我们只要把握核心思路，找相对应适合自己的那类产品，都是OK的。敏感皮就有其他可以达到相似效果的替代方案，比如：白天用温和的虾青素/麦角硫因等综合抗氧化精华来代替VC，晚上用补骨酯酚、多肽类、玻色因等温和的综合抗老修复精华来代替VA，只要坚持用，皮肤一样可以收获稳稳的健康饱满[偷乐][偷乐]；
3、早C晚A，并不一定需要你完全照搬过来。因为它们都属于比较强功效的护肤成分，所以，单独用其实也很香的[羞嗒嗒][羞嗒嗒]。特别是新手，怕自己hold不住两个太猛的东西，根据诉求稍微变通一下，反而更好~[给力]
比如，
你想稳稳地【温和抗老】，可以白天选一个非C的综合抗氧化精华，晚上单独去用正儿八经的A醇精华，不知不觉，皮肤就看上去越来越细嫩了；[好爱哦][好爱哦]
如果你想【温和美白】，白天用5%-10%适中浓度的VC精华，晚上用非A的综合抗老修复品或者是美白精华，一段时间之后，皮肤一样是白白亮亮透透的，根本不用担心翻车、返黑什么的问题~[赞啊][赞啊]
4、一个相对不容易出错、且适合大多数人的早C晚A搭配模板是这样的[奥特曼]：VC/VA+舒缓抗焱，这里的舒缓抗焱，一方面它能强化CA的效果，另一个就是可以缓解皮肤可能有的不适感，长期用，这是个更加稳妥的方案；
5、至于是先用VC/VA、后舒缓抗焱，还是先舒缓抗焱、后VC/VA，没必要死磕。如果为了提高吸收利用率（硬是把VC/VA放在最前面用），结果皮肤感觉刺痒不适了，这个是不值得的。我们还是根据自己皮肤的适应程度、以及产品的调性，具体情况具体分析，当然，肤感肯定放在第一位的；
6、关于【抗焱类产品叠加】的问题，这里再多啰嗦一句，我们一般选择通路全面、维稳型的产品，而非成分单一且专精的急救舒敏型产品。举个例子[ok]，大家同样是油橄榄精华，搭配CA，你更适合用purid 2号，而不是欧玛[兔子]；
7、至于配合CA的爽肤水、乳霜和其他精华，个人建议不要叠加太多层[吃瓜]，越精简，CA的价值越容易发挥出来，而不会过度损耗；也不容易给自己皮肤造成敏感、闷痘等负担[二哈][二哈]。比如，上面说的舒缓抗炎的精华，如果现在大夏天已经可以满足油皮的保湿诉求，那么水呀、乳霜这些，【能省则省】；干皮的宝子，适当叠加保湿品达到自己舒适的那个状态就可[嘘]；
8、又要祛痘，又要早C晚A，可以吗[疑问]？只要没有大面积爆痘烂脸，答案是可以的[并不简单]。如果点涂了相对猛的祛痘产品，那么CA精华，就尽量☞避开☜涂过药膏的地方，以免患处皮肤太过拔干/蜕皮，或者刺激导致炎症积压，一方面可能会让痘痘在相同位置反复长；另一方面就是痘印好得更加慢[顶][顶]；
9、最后真的由衷地想说：不要看网上各种VC、VA的进阶天梯，然后以为自己的最终目标也必须定在那个制高点才行[打脸][打脸]。激流勇进可能就是烂脸，慢工才能出细活[阴险]。选到一个适合自己浓度的产品，「不会翻车、又看得到皮肤在变好」，这就可以了，长期坚持这么用，维稳效果反而更好[偷笑][偷笑]。比如我自己，作为一个老油豆皮，我的A醇上限是0.5%（每周一次），仅此而已了；
10、个人认为，博主们做这些产品进阶模板的初衷，是为了让不同肤质可以更加清晰明了地立马选到适合自己的产品[打call][打call]。CA产品的天花板，目前来说，差不多就这么回事儿了，但我们每个人的天花板，差距是真的极大的，这个方面千万不要和城墙皮去攀比，你肯定输~[跪了][跪了]
[围观][围观]附上我之前写过的几篇和早C晚A相关的功课，最近来报道的新粉们感兴趣的话可以补充康康[兔子]：
[微风]敏感肌温和的“C+ A”模板https://t.cn/A6wvaESq
[微风]坠全维A使用指南及产品推荐https://t.cn/A62hAhIL
[微风]同样是维C，不同功效适合不同肤质https://t.cn/A648ycYn
过几天，再把我近一年来用过的、最最看得出效果的这部分VC和VA产品，重新整理一遍，更新一下产品库，给大家更多一些的选择吧hhh~
[微风][微风]两三年前就挺火的早C晚A概念，最近又被炒热了起来，网上褒贬不一，今天我就来说说相对正确的解读吧[羞嗒嗒][羞嗒嗒]。没有哪一种护肤方法是适合所有人的，大家看完之后，再决定要不要开始「早C晚A」也不迟~[哈哈]
1、早C晚A的价值在于，给皮肤相对快收益的维稳+提升，前提是，你近阶段得有一个相对健康的好皮肤状态[吃瓜]。而如果皮肤非常不稳定，比如天生底子就敏弱，经常容易干红敏不适，大范围爆痘、闭口至烂脸...这种类型的，就千万不要搞CA流程了，不然皮肤屏障搞得一塌糊涂，就是在作死；
2、早C晚A并不适合所有人，它的核心思路是：日间抗氧化+夜间抗老修复。我们只要把握核心思路，找相对应适合自己的那类产品，都是OK的。敏感皮就有其他可以达到相似效果的替代方案，比如：白天用温和的虾青素/麦角硫因等综合抗氧化精华来代替VC，晚上用补骨酯酚、多肽类、玻色因等温和的综合抗老修复精华来代替VA，只要坚持用，皮肤一样可以收获稳稳的健康饱满[偷乐][偷乐]；
3、早C晚A，并不一定需要你完全照搬过来。因为它们都属于比较强功效的护肤成分，所以，单独用其实也很香的[羞嗒嗒][羞嗒嗒]。特别是新手，怕自己hold不住两个太猛的东西，根据诉求稍微变通一下，反而更好~[给力]
比如，
你想稳稳地【温和抗老】，可以白天选一个非C的综合抗氧化精华，晚上单独去用正儿八经的A醇精华，不知不觉，皮肤就看上去越来越细嫩了；[好爱哦][好爱哦]
如果你想【温和美白】，白天用5%-10%适中浓度的VC精华，晚上用非A的综合抗老修复品或者是美白精华，一段时间之后，皮肤一样是白白亮亮透透的，根本不用担心翻车、返黑什么的问题~[赞啊][赞啊]
4、一个相对不容易出错、且适合大多数人的早C晚A搭配模板是这样的[奥特曼]：VC/VA+舒缓抗焱，这里的舒缓抗焱，一方面它能强化CA的效果，另一个就是可以缓解皮肤可能有的不适感，长期用，这是个更加稳妥的方案；
5、至于是先用VC/VA、后舒缓抗焱，还是先舒缓抗焱、后VC/VA，没必要死磕。如果为了提高吸收利用率（硬是把VC/VA放在最前面用），结果皮肤感觉刺痒不适了，这个是不值得的。我们还是根据自己皮肤的适应程度、以及产品的调性，具体情况具体分析，当然，肤感肯定放在第一位的；
6、关于【抗焱类产品叠加】的问题，这里再多啰嗦一句，我们一般选择通路全面、维稳型的产品，而非成分单一且专精的急救舒敏型产品。举个例子[ok]，大家同样是油橄榄精华，搭配CA，你更适合用purid 2号，而不是欧玛[兔子]；
7、至于配合CA的爽肤水、乳霜和其他精华，个人建议不要叠加太多层[吃瓜]，越精简，CA的价值越容易发挥出来，而不会过度损耗；也不容易给自己皮肤造成敏感、闷痘等负担[二哈][二哈]。比如，上面说的舒缓抗炎的精华，如果现在大夏天已经可以满足油皮的保湿诉求，那么水呀、乳霜这些，【能省则省】；干皮的宝子，适当叠加保湿品达到自己舒适的那个状态就可[嘘]；
8、又要祛痘，又要早C晚A，可以吗[疑问]？只要没有大面积爆痘烂脸，答案是可以的[并不简单]。如果点涂了相对猛的祛痘产品，那么CA精华，就尽量☞避开☜涂过药膏的地方，以免患处皮肤太过拔干/蜕皮，或者刺激导致炎症积压，一方面可能会让痘痘在相同位置反复长；另一方面就是痘印好得更加慢[顶][顶]；
9、最后真的由衷地想说：不要看网上各种VC、VA的进阶天梯，然后以为自己的最终目标也必须定在那个制高点才行[打脸][打脸]。激流勇进可能就是烂脸，慢工才能出细活[阴险]。选到一个适合自己浓度的产品，「不会翻车、又看得到皮肤在变好」，这就可以了，长期坚持这么用，维稳效果反而更好[偷笑][偷笑]。比如我自己，作为一个老油豆皮，我的A醇上限是0.5%（每周一次），仅此而已了；
10、个人认为，博主们做这些产品进阶模板的初衷，是为了让不同肤质可以更加清晰明了地立马选到适合自己的产品[打call][打call]。CA产品的天花板，目前来说，差不多就这么回事儿了，但我们每个人的天花板，差距是真的极大的，这个方面千万不要和城墙皮去攀比，你肯定输~[跪了][跪了]
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#姚琛[超话]# yc#姚琛 yalking22岁的奇妙旅程#
【200316】
❗ ❗日间第三弹❗ ❗
打卡目标:600
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