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你是被光偏爱的，你的名字燃起我永恒的春季 , .

@秦霄贤

年纪大了代谢是真的变慢很多。这几天紧急节后减肥，每天2包懿懿粉，晚餐是全麦面包+hpp羽衣甘蓝，坚持个把星期竟然只掉了1斤，搁在以前，那是蹭蹭往下走。
代谢这事儿拿它就是没法。
在我们20多岁的时候，即便每天不怎么运动，肌肉也不会减少，体内充满了营养，激素的分泌也很充足，所以只要下定决心减肥很容易就能取得成果。但到了40岁之后就没那么容易了。
越来越多的女生为了维持身材开始单纯地控制食物的摄取量，最后不但没有瘦下来，反而越减越胖，她们并不知道如何才能“健康减肥”。
“健康减肥”是要在保证身体肌肉和水分不减少的前提下去除体内多余的脂肪。这种健康的减肥方法很难在短期内看到效果，所以要给自己时间也要做时间，急于求成只会适得其反。
现在已经2月，再不好好瘦身6月真的要悲伤，减脂肪的懿懿粉每天喝起来，6月脱衣服才不会遮遮掩掩。
轻断食饮食就可以跟我一样，全麦面包涂上坚果酱+帮助刷脂的hpp果汁代替晚餐，即营养又有饱腹感。
从现在开始，认真坚持，不要每年光就喊着要减肥，然而拖到赘肉无处可藏的时候也没有行动，美丽和健康永远属于行动派。❤️

从昨天下午开始到现在，我的整理行李之路已经进展了一半了，刚刚寄走了几十斤的衣物到上海（感谢我夏收留我的行李），没想到收快递大姐骑着电动车来的，我怀疑地望着她说了句：能行吗姐？大姐纯纯行动派，快速把我的行李套上麻袋，并绑在了她的电动车上，我还没等说出那句：慢点啊。她便扬长而去，留我一人在风中彷徨……