【51/广播】豆芽 2023.1.24
——最近年轻人之间开始流行「一口美食（p1）」，做成一口就可以吃下的大小，这样可以一次享受很多种美食。也有很多店家开始提供「一口美食」，有海鲜盖饭、汉堡、磅蛋糕等等。光一桑喜欢这种可以吃到很多种类的「一口美食」，还是喜欢把想吃的食物吃个够呢？
(＝∀＝·)我不喜欢这样的诶，我是那种想吃什么就直接吃到饱的人。「一口美食」的话看起来每种食物都是主菜，但其实根本就没有主菜。
(＝∀＝·)所以我也不喜欢幕内便当（p2），不知道这么多配菜里哪个是主菜。以前参加「帰れま10（※）」的时候幕内便当的排名很高诶，虽然我不喜欢吃。我肯定不会买幕内便当的，连个主菜都没有哼！
(＝∀＝·)可能我还是小孩子的口味吧。
※帰れま10：不猜中几十种商品里排名前10的商品就无法回家的节目。
<随便砸信的平信美人>
——前阵子时隔23年和幼稚园时期的朋友再次相遇，拍了合照结果发现我老了很多。太过吃惊以至于我开始去健身房锻炼＋控制饮食了，自那之后过了3个月，整个人发生了很明显的改变，健身果然很重要啊。我喜欢锻炼背部肌肉，光一桑对于要奔三的人有什么健身的建议吗？
(＝∀＝·)我一直都在说练大腿是最有效果的，大腿肌肉是人代谢最快的部分，锻炼好这里就不容易长胖。女生经常说「好怕锻炼大腿会变粗诶～」，才没有那么容易变粗好吧。虽然锻炼大腿之后看起来好像变粗了一些，但不会锻炼出肌肉的，不用担心。三天打鱼两天晒网的话就更不会有什么变化了。
(＝∀＝·)这位听众来信也说练了3个月才发觉身体有了改变，3个月才刚入门诶。虽然我在这儿叭叭地说别人，但我最近也没少偷懒。说是偷懒，其实是尽量不做大重量了，用小重量改变方式去健身。
——前几天去按摩的时候聊起了枕头的话题，给我按摩的staff有一个普通睡觉的枕头，为了玩手机垫高的枕头，抱枕和竖起来贴墙的枕头，共计四个。我根本都不知道人还可以有四个枕头，光一桑对枕头的材质和软硬有什么讲究吗？
(＝∀＝·)不过枕头的确很重要就是了...要说我对家里的枕头是否100%满意，那可能还差点。但我对我的床垫是100%满意！枕头...很麻烦呢，我也有一个睡觉的枕头和抱枕。说抱枕其实就是普通的枕头，但我不是趴着睡嘛，所以就垫着...也不是垫着，也不是抱着...就是搂着这个枕头睡。要不然还真睡不着呢。
(＝∀＝·)去年年末的时候我觉得后背特别疼，就去医院看了一下，做了MRI检查还是查不出来原因。现在稍微累到了还是会疼，身体的管理真的很重要呢。所以我也经常请人帮我按摩嘛。
——ARASHI的相葉君说他有一次和关八的横山君喝酒时给光一桑打电话，结果光一桑就去了。
(＝∀＝·)嗯，我去了哦。
——相葉君说KinKi的两位没有前辈架子，也很容易联系到，在一起聚特别舒服。光一桑还记得那时候的事情吗？
(＝∀＝·)嗯，他俩那时候已经喝大了...不过「没有前辈架子，很容易联系到」的评价，那是因为相葉做得好我俩才会这样吧。相葉酱真的很温柔，所以我对他也很温柔嘛。
(＝∀＝·)这三个人真的很难得凑到一起呢，你要问我聊了什么我也忘没了，只记得大家一直在笑。所以我也和太一小井说了，今年要是能多一些大家亲近的机会就好了。
——新单的B面收录了光GENJI的「...。」，我从记事起就超级喜欢光GENJI。光一桑有什么印象深刻或推荐的光GENJI的歌曲吗？
(＝∀＝·)光GENJI的好歌真是太多了。「...。」也是一首好歌啊。编曲和sound根据现在的风格？准确来说应该是按照我俩的风格进行了改编，但和声部分还是想要尽量还原。
(＝∀＝·)录音还挺快的，也就一小时多一点吧，主旋律＋和声都算上。不愧是我俩小时候翻唱过的歌曲，身体已经记住这首歌了。
<光一的我的F1>
——F1赛季结束了，陷入巨大的失落感。光一桑失落了吗？请总结一下2022赛季吧。
(＝∀＝·)嗯，的确会失落呢。没有F1的时间真的好寂寞。
(＝∀＝·)总结起来就是：这赛季可他妈想不到！不过今年规定改了不少，还挺让人期待的。各个车队的理念都不一样嘛，比赛的想法，要制作怎样的赛车，出现了很多不同造型的赛车嘛。不过我觉得这种尝试也快到头了，大家肯定会争相效仿开的快的赛车的样子嘛。所以在当下的规定之下就会出现很多流行趋势，今年就是规定改变后第二年，很期待各家车队的赛车造型会相似到什么程度。
(＝∀＝·)现在主流有3种嘛，红牛款、法拉利款和梅奔款。梅奔款应该没人效仿吧？感觉大多数车队都会选择效仿红牛款吧。不过这也很令人期待呢。
<告别短诗>
——用纸团塞进鼻孔堵住鼻血，结果手机很轻松就面容解锁了。解锁快是挺好的，但我不知道为什么希望它能犹豫一秒就好了...
(＝∀＝·)现在不是戴口罩也能解锁嘛，但我总是解锁不了诶，是我登录有问题吗？但登录的时候不戴口罩的吧？我一戴口罩就解锁不了诶，为啥没反应呢？奇了怪了。
※自听自翻，二改二传✖
——最近年轻人之间开始流行「一口美食（p1）」，做成一口就可以吃下的大小，这样可以一次享受很多种美食。也有很多店家开始提供「一口美食」，有海鲜盖饭、汉堡、磅蛋糕等等。光一桑喜欢这种可以吃到很多种类的「一口美食」，还是喜欢把想吃的食物吃个够呢？
(＝∀＝·)我不喜欢这样的诶，我是那种想吃什么就直接吃到饱的人。「一口美食」的话看起来每种食物都是主菜，但其实根本就没有主菜。
(＝∀＝·)所以我也不喜欢幕内便当（p2），不知道这么多配菜里哪个是主菜。以前参加「帰れま10（※）」的时候幕内便当的排名很高诶，虽然我不喜欢吃。我肯定不会买幕内便当的，连个主菜都没有哼！
(＝∀＝·)可能我还是小孩子的口味吧。
※帰れま10：不猜中几十种商品里排名前10的商品就无法回家的节目。
<随便砸信的平信美人>
——前阵子时隔23年和幼稚园时期的朋友再次相遇，拍了合照结果发现我老了很多。太过吃惊以至于我开始去健身房锻炼＋控制饮食了，自那之后过了3个月，整个人发生了很明显的改变，健身果然很重要啊。我喜欢锻炼背部肌肉，光一桑对于要奔三的人有什么健身的建议吗？
(＝∀＝·)我一直都在说练大腿是最有效果的，大腿肌肉是人代谢最快的部分，锻炼好这里就不容易长胖。女生经常说「好怕锻炼大腿会变粗诶～」，才没有那么容易变粗好吧。虽然锻炼大腿之后看起来好像变粗了一些，但不会锻炼出肌肉的，不用担心。三天打鱼两天晒网的话就更不会有什么变化了。
(＝∀＝·)这位听众来信也说练了3个月才发觉身体有了改变，3个月才刚入门诶。虽然我在这儿叭叭地说别人，但我最近也没少偷懒。说是偷懒，其实是尽量不做大重量了，用小重量改变方式去健身。
——前几天去按摩的时候聊起了枕头的话题，给我按摩的staff有一个普通睡觉的枕头，为了玩手机垫高的枕头，抱枕和竖起来贴墙的枕头，共计四个。我根本都不知道人还可以有四个枕头，光一桑对枕头的材质和软硬有什么讲究吗？
(＝∀＝·)不过枕头的确很重要就是了...要说我对家里的枕头是否100%满意，那可能还差点。但我对我的床垫是100%满意！枕头...很麻烦呢，我也有一个睡觉的枕头和抱枕。说抱枕其实就是普通的枕头，但我不是趴着睡嘛，所以就垫着...也不是垫着，也不是抱着...就是搂着这个枕头睡。要不然还真睡不着呢。
(＝∀＝·)去年年末的时候我觉得后背特别疼，就去医院看了一下，做了MRI检查还是查不出来原因。现在稍微累到了还是会疼，身体的管理真的很重要呢。所以我也经常请人帮我按摩嘛。
——ARASHI的相葉君说他有一次和关八的横山君喝酒时给光一桑打电话，结果光一桑就去了。
(＝∀＝·)嗯，我去了哦。
——相葉君说KinKi的两位没有前辈架子，也很容易联系到，在一起聚特别舒服。光一桑还记得那时候的事情吗？
(＝∀＝·)嗯，他俩那时候已经喝大了...不过「没有前辈架子，很容易联系到」的评价，那是因为相葉做得好我俩才会这样吧。相葉酱真的很温柔，所以我对他也很温柔嘛。
(＝∀＝·)这三个人真的很难得凑到一起呢，你要问我聊了什么我也忘没了，只记得大家一直在笑。所以我也和太一小井说了，今年要是能多一些大家亲近的机会就好了。
——新单的B面收录了光GENJI的「...。」，我从记事起就超级喜欢光GENJI。光一桑有什么印象深刻或推荐的光GENJI的歌曲吗？
(＝∀＝·)光GENJI的好歌真是太多了。「...。」也是一首好歌啊。编曲和sound根据现在的风格？准确来说应该是按照我俩的风格进行了改编，但和声部分还是想要尽量还原。
(＝∀＝·)录音还挺快的，也就一小时多一点吧，主旋律＋和声都算上。不愧是我俩小时候翻唱过的歌曲，身体已经记住这首歌了。
<光一的我的F1>
——F1赛季结束了，陷入巨大的失落感。光一桑失落了吗？请总结一下2022赛季吧。
(＝∀＝·)嗯，的确会失落呢。没有F1的时间真的好寂寞。
(＝∀＝·)总结起来就是：这赛季可他妈想不到！不过今年规定改了不少，还挺让人期待的。各个车队的理念都不一样嘛，比赛的想法，要制作怎样的赛车，出现了很多不同造型的赛车嘛。不过我觉得这种尝试也快到头了，大家肯定会争相效仿开的快的赛车的样子嘛。所以在当下的规定之下就会出现很多流行趋势，今年就是规定改变后第二年，很期待各家车队的赛车造型会相似到什么程度。
(＝∀＝·)现在主流有3种嘛，红牛款、法拉利款和梅奔款。梅奔款应该没人效仿吧？感觉大多数车队都会选择效仿红牛款吧。不过这也很令人期待呢。
<告别短诗>
——用纸团塞进鼻孔堵住鼻血，结果手机很轻松就面容解锁了。解锁快是挺好的，但我不知道为什么希望它能犹豫一秒就好了...
(＝∀＝·)现在不是戴口罩也能解锁嘛，但我总是解锁不了诶，是我登录有问题吗？但登录的时候不戴口罩的吧？我一戴口罩就解锁不了诶，为啥没反应呢？奇了怪了。
※自听自翻，二改二传✖
从前想过会有结束的一天，只是当真正到这一天，平常喷暴雪也好骂游戏也好，赢也好输也好，都成了过去的一部分。
我从小爱好打游戏，星际2陪伴了我大半个学生生涯，作为一个单挑1v1的游戏，我经常把他视为拳击、对弈这样的竞技，因为亦胜亦败，你永远只能从自己身上找问题，若是输了那一定是你自己的问题。
小时候大概5岁，读幼儿园的年纪，爸妈喜欢去我们郫县的海浪网吧消磨时间，肯定很多人听我讲过，我说当时我妈在右边qq连连看，我爸在左边打星际1。尽管我并不知道它的续作星际2会成为我至今几乎沉迷的热爱，但那会儿是我第一次认识这个游戏叫“星际争霸”。11岁还是玩电脑要经过我妈批准时限的年龄，我抓紧半个小时的每一秒钟，生怕时间从在键盘上按的飞快左手缝里白白流逝。13岁上初中住校，每个回家的周末，兜里那么十几二十块，背着书包反着穿校服钻进黑网吧，生怕哪个到处走的熟人老师认出我在网吧打星际。16岁我打进了全服前200（国内就一个服），虽然是未成年到年满16可以参与比赛，兴致勃勃上WESG官网报成都赛区的名。16岁的暑假，拉上我的朋友一起去成都陪我打比赛，晚上9点在锦江边上找了家宾馆，10点我给我朋友说我要先睡了，不然明早7点签到8点比赛没状态，然后我闭着眼睛想第二天的将用到的战术，该怎样调整心态，该怎样端正信心，该怎样打出气势……直到凌晨三点我朋友的鼾声告诉我必须要休息了。第二天很顺利进了省八强，赢下16进8的时候我激动又高兴以至于直接站起来自己给自己鼓了个掌，以至于比赛区的女裁判看我像神经病一样，却成了我第一个笑嘻了告诉说“我赢了”的人。那会儿有一种奋斗终有回报的感觉在我心里，我感觉我冲劲十足，有无限的动力和喜悦做我想做的人任何事。
那两天让我永远记住了竞技的精神和魅力。
18岁我上了大学，谈了朋友，碰星际的时候远远没有甚至高三的时候多，渐渐的那样的劲头像是在离我远去，尽管算上星际1和星际2（星际1于1998年发售），星际争霸已经是一个将近20多岁，比我如今年龄还大的老游戏，但是它始终在我心里占据一个不可替代的位置。从小玩游戏我也得出很多心得，生活中人的状态，在竞技的状态游戏的状态下，往往潜移默化就会代入进去。
是否有把所有细节都做好的想法，是否有把脑袋里想的战术（东西）落实的执行力，是否有我从开始竞技就要比对方强的信心，是否有争强好胜的心。
后来20岁我分手了，没事的时候又回去打星际，像是回了自己的世界，重回了那个一切选择和后果由自己做出并负责竞技世界，亦胜亦败，一盘一盘的打，一个人一个人的打。回到以前11岁，因为太过于想赢而越来越怕输的怂货心态，回到以前13岁，因自己错误抉择葬送优势的自我愤怒，回到以前14岁，懂得要对自己有信心而端正态度，回到以前15岁，跟职业选手主动交流的虚心低头，回到以前16岁敢于展现自我而参加比赛胆大心细。
星际2对我来说从来都最能诠释我对竞技的理解和热爱，虽然同理像篮球、赛车F1 WRC、CS，都是我的热爱，但唯有星际2，一路来教会了我不光是竞技，做人亦是，如何持有韧性、不轻易放弃、冷静判断、胆大心细。最重要一点星际2教会我，一定要自信，一定要自信，第一天玩星际2的id就是：Mercer，自此几乎所有能给id的东西全部都是Mercer我自己。
永远都热爱竞技，永远都保持韧性、自我和信心。
星际2陪伴了我这么多年，如今国内服务器关闭，1月23号最后一晚的这一刻，一边翻从前的照片，脑袋里一边好像幻灯片在自动放映过去的时日，我又看到我自己在锦江旁边的小宾馆翻来覆去睡不着，就好像发生在昨天凌晨
我从小爱好打游戏，星际2陪伴了我大半个学生生涯，作为一个单挑1v1的游戏，我经常把他视为拳击、对弈这样的竞技，因为亦胜亦败，你永远只能从自己身上找问题，若是输了那一定是你自己的问题。
小时候大概5岁，读幼儿园的年纪，爸妈喜欢去我们郫县的海浪网吧消磨时间，肯定很多人听我讲过，我说当时我妈在右边qq连连看，我爸在左边打星际1。尽管我并不知道它的续作星际2会成为我至今几乎沉迷的热爱，但那会儿是我第一次认识这个游戏叫“星际争霸”。11岁还是玩电脑要经过我妈批准时限的年龄，我抓紧半个小时的每一秒钟，生怕时间从在键盘上按的飞快左手缝里白白流逝。13岁上初中住校，每个回家的周末，兜里那么十几二十块，背着书包反着穿校服钻进黑网吧，生怕哪个到处走的熟人老师认出我在网吧打星际。16岁我打进了全服前200（国内就一个服），虽然是未成年到年满16可以参与比赛，兴致勃勃上WESG官网报成都赛区的名。16岁的暑假，拉上我的朋友一起去成都陪我打比赛，晚上9点在锦江边上找了家宾馆，10点我给我朋友说我要先睡了，不然明早7点签到8点比赛没状态，然后我闭着眼睛想第二天的将用到的战术，该怎样调整心态，该怎样端正信心，该怎样打出气势……直到凌晨三点我朋友的鼾声告诉我必须要休息了。第二天很顺利进了省八强，赢下16进8的时候我激动又高兴以至于直接站起来自己给自己鼓了个掌，以至于比赛区的女裁判看我像神经病一样，却成了我第一个笑嘻了告诉说“我赢了”的人。那会儿有一种奋斗终有回报的感觉在我心里，我感觉我冲劲十足，有无限的动力和喜悦做我想做的人任何事。
那两天让我永远记住了竞技的精神和魅力。
18岁我上了大学，谈了朋友，碰星际的时候远远没有甚至高三的时候多，渐渐的那样的劲头像是在离我远去，尽管算上星际1和星际2（星际1于1998年发售），星际争霸已经是一个将近20多岁，比我如今年龄还大的老游戏，但是它始终在我心里占据一个不可替代的位置。从小玩游戏我也得出很多心得，生活中人的状态，在竞技的状态游戏的状态下，往往潜移默化就会代入进去。
是否有把所有细节都做好的想法，是否有把脑袋里想的战术（东西）落实的执行力，是否有我从开始竞技就要比对方强的信心，是否有争强好胜的心。
后来20岁我分手了，没事的时候又回去打星际，像是回了自己的世界，重回了那个一切选择和后果由自己做出并负责竞技世界，亦胜亦败，一盘一盘的打，一个人一个人的打。回到以前11岁，因为太过于想赢而越来越怕输的怂货心态，回到以前13岁，因自己错误抉择葬送优势的自我愤怒，回到以前14岁，懂得要对自己有信心而端正态度，回到以前15岁，跟职业选手主动交流的虚心低头，回到以前16岁敢于展现自我而参加比赛胆大心细。
星际2对我来说从来都最能诠释我对竞技的理解和热爱，虽然同理像篮球、赛车F1 WRC、CS，都是我的热爱，但唯有星际2，一路来教会了我不光是竞技，做人亦是，如何持有韧性、不轻易放弃、冷静判断、胆大心细。最重要一点星际2教会我，一定要自信，一定要自信，第一天玩星际2的id就是：Mercer，自此几乎所有能给id的东西全部都是Mercer我自己。
永远都热爱竞技，永远都保持韧性、自我和信心。
星际2陪伴了我这么多年，如今国内服务器关闭，1月23号最后一晚的这一刻，一边翻从前的照片，脑袋里一边好像幻灯片在自动放映过去的时日，我又看到我自己在锦江旁边的小宾馆翻来覆去睡不着，就好像发生在昨天凌晨
【宁波最快脱单的小酒馆｜赛博朋克风格】
赛博朋克风格的布鲁司公社酒馆
人均 30就能喝到上头很有feel
宁波夜生活小酌首选 设计感很强
随便拍拍都很出片
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这个夏天在心仪的小酒馆 听着耳熟能详的音乐和好朋友开心畅饮浪漫又自在
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❗这里才是新大陆
都是漂亮妹妹和帅气哥哥
而且现在也不需要排很长的队
心动不如行动呀！
#布鲁司公社酒馆##赛博朋克##微醺小酒馆##脱单# https://t.cn/A6KJa0jp
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小酒桶和鸡尾酒种类很多，很多种适合女生喝 推荐莫吉托 除了原味还有葡萄味和西柚味
度数也很低 入口也很柔
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蓝灯可以拼桌 红灯不能拼桌
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