[许愿星]2023新年许愿：愿新的一年都不长重！

一到冬天，食欲就特别的好，但迎来的却是贴了厚厚的冬膘，你难道决定就这样迎来新年吗？
其实我到冬天也不太忌口，还是会吃各种美味可口的食物，但是压根就不长重！我的秘密就是，保持摄入和消耗的平衡，以及我会选择性地去吃那些好吃的东西。

遇到过年过节，各种年货瓜果零食，根本停不下来！例如我昨晚摄入了一顿大餐，今天就赶紧给自己安排了有氧运动，消耗一下热量，也就不会给身体带来太多的负担。

在食物的选择上，我会多吃富含维生素和其他高蛋白质的东西。特别是水果，也是日常必不可少的食物之一。我喜欢选择好吃但又无负担的水果，这里隆重推荐一下我非常喜爱的水果之一：智利樱桃！[馋嘴]

樱桃虽然吃起来甜，但含糖量较低，是一种低糖水果。同时，它的升糖指数GI也较低，是非常难得的低升糖低负荷水果，所以我在运动前后也都很喜欢吃它放松。有时候在家配合瑜伽拉伸，完全释放和舒缓身心，非常舒服！[送花花]

在平凡的日子里，我一直觉得自己是个幸运女孩，也总相信红色的事物能带给我好运，我喜欢穿红色系的瑜伽服，每次做完瑜伽，来颗脆嫩多汁、红如玛瑙的樱桃，满口都是幸福感~所以在过年过节的时候，我也会选择将智利樱桃作为礼物送给长辈或是身边的好姐妹们，把这份红彤彤的幸运带给他们！

智利樱桃作为我的送礼佳选，是因为智利是世界上出口量最大的新鲜樱桃出口国。拿到手的时候，每一颗都是饱满新鲜的[舔屏]~有时候跟朋友去户外露营徒步，和闺蜜们下午茶，都会带上我的智利樱桃，放进便当盒随身携带也很方便！

无忧身材，不误美味，快跟我一起做活力樱桃女孩！[太开心]

#荷花微资讯# #中越对译# 【沉浸式昆曲《浮生六记》于桂林山水间展现苏式生活 Côn khúc kiểu đắm chìm “Phù Sinh Lục Ký” giới thiệu cuộc sống kiểu Tô Châu giữa non nước Quế Lâm】12月10日至11日，在广西桂林市古南门之畔的湖心岛，昆曲演员乘船而来，随着悦耳的丝竹声响起，沉浸式昆曲《浮生六记》厅堂版在桂林山水间上演。《浮生六记》是清代文人沈复的自传体散文，书中所记录的沈复和芸娘的故事被后人誉为“最令人羡慕的古代爱情”。此次在#桂林艺术节#上演的沉浸式昆曲《浮生六记》厅堂版，又名“布衣菜饭”版，题意取自《浮生六记·闺房记乐》中芸娘所说“布衣菜饭，可乐终身，不必作远游计也。”表演现场以湖心岛的美景为背景，沉浸式戏剧打破了演员和观众间的“第四面墙”，角色于身边走过，观众一路跟随芸娘和沈复的脚步，体验他们搬家、买菜、造饭、更衣的日常。观众仿佛“穿越”进剧中人的生活，体验着平凡夫妻细水长流、苦日子甜过的苏式生活“小确幸”。#山水有约 桂林有戏# Từ ngày 10 đến ngày 11 tháng 12, các diễn viên Côn khúc đã di chuyển bằng thuyền đến đảo giữa hồ bên cạnh Cổ Nam Môn, thành phố Quế Lâm, Quảng Tây, khi âm thanh đàn sáo êm ái vang lên, Côn khúc kiểu đắm chìm “Phù Sinh Lục Ký” bản khán phòng đã được trình diễn giữa non nước Quế Lâm. “Phù Sinh Lục Ký” là một tác phẩm tản văn tự truyện của nhà văn thời Thanh Thẩm Phục, trong sách đã ghi lại câu chuyện của Thẩm Phục và Vân Nương mà người đời sau tôn vinh là “chuyện tình yêu cổ đại khiến người ta ngưỡng mộ nhất”. Côn khúc kiểu đắm chìm “Phù Sinh Lục Ký” bản khán phòng được trình diễn tại Festival nghệ thuật Quế Lâm lần này còn có tên gọi là bản “Áo vải cơm rau”, ý tưởng về tiêu đề được lấy từ câu nói của Vân Nương rằng “Áo vải cơm rau, vui vẻ suốt đời, không cần phải đi xa xôi làm ăn” trong “Phù Sinh Lục Ký - Khuê Phòng Ký Nhạc”. Sân khấu biểu diễn có nền là phong cảnh tươi đẹp của đảo giữa hồ, kịch kiểu đắm chìm đã phá vỡ “bức tường thứ tư” giữa diễn viên và khán giả, các nhân vật ở ngay bên cạnh, khán giả theo bước Thẩm Phục và Vân Nương xuyên suốt vở kịch, trải nghiệm khoảnh khắc cuộc sống thường nhật của họ như dọn nhà, mua thức ăn, nấu cơm, thay y phục. Khán giả tựa như được “xuyên không” vào cuộc sống của nhân vật trong kịch, được trải nghiệm những “niềm vui nho nhỏ” trong cuộc sống kiểu Tô Châu bền chặt, sống vui trong tháng ngày khổ cực của một cặp vợ chồng bình thường. （来源：中国新闻网；越文翻译：《荷花》杂志）

#任嘉伦[超话]#rjl#任嘉伦宣夜# rjl#任嘉伦无忧渡#

                  ♡任嘉伦晚安嘉人们晚安♡

⚘Khi tôi không gặp bạn,
             Tôi chỉ giống như hydro trong bảng tuần hoàn. 
             Bình thường và nhỏ bé,
⚘Khi tôi gặp bạn,
             Tôi như natri gặp lửa,
             Giống như ánh sáng chiếu sáng bóng tối.

未遇见你时的我
             像是元素周期表里的氢
             平凡而渺小
遇见你以后的我
             像钠元素遇上火
             像光照亮了黑暗。

@任嘉伦Allen ​
Crelogo