春节回家如何防感染？中医教你提升“正气”，抵抗病邪
王新华
王新华，教授，广州医科大学原校长，博士生导师，国务院特殊津贴专家，首届“南粤优秀教师”，美国NIH高级访问学者，中西医结合临床重点学科带头人；世界中联常务理事、音乐治疗专委会会长；广东省中医药学会副会长；国家级规划教材《中医学》英文版主编。从事中西医结合临床、科研、教学工作三十余年。
擅长：治疗肝炎、肝硬化、脂肪肝、脾胃病、情志病、各种痰湿结节、虚损证等。尤擅运用中医+音乐疗法对各种慢性疾病、肿瘤，或因各种压力等因素引起的焦虑、抑郁、失眠等症。图片
1月8日起，我国对新冠病毒感染实施“乙类乙管”，工作重心从“防感染”转向“保健康、防重症”，从风险地区和人员管控转向健康服务与管理。
如今正值春节返乡高峰期，很多人已经提前订好了回家的票，在归途人多拥挤的情况下，体质较差的人，可能会有二次感染的风险，期间应该如何做好个人防护？
①错峰出行：倡导错峰出行，减少人员聚集。距离较近的，鼓励自驾。如果乘坐公共交通工具，应尽量减短在车站等公共区域逗留的时间，提前使用相关App查询检票时间和检票口。
②保持安全距离
无论是否处于交通工具上都应该全程佩戴口罩，尽量减少与人交流，当身边人咳嗽或打喷嚏时及时遮挡口鼻。
③防护物质准备：手消防护用品及干湿消毒纸巾等，有条件的可以佩戴N95或者KN95 这两种口罩。
提升“正气”强免疫
中医文献中记载：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。正气充足，病邪则无法入侵；身体里正气不足，邪气才有可能“乘虚而入”。正气，简言之即是人体抗邪的能力, 是中医学中最基本的概念之一。
中医防疫的精髓在于扶正祛邪。
所谓扶正就是固护人体正气，让外邪难以入侵，祛邪就是把已入侵的邪毒驱除出体外，这个过程决定了我们是否会生病。
想要预防疾病，首要增强自身的正气，提高人体防御免疫能力。
巧用黄芪防病邪
从中医来讲，黄芪补气主要补的是肺气和脾气。黄芪属于中药补气药的范畴，中医认为黄芪具有补气生阳、脱毒生肌、利水消肿的作用。
《神农本草经》将黄芪列为“上品”，其味甘，性微温，补气功效卓著，且补而不腻，是药食两用的佳品。
哪些人适合用黄芪？
脾胃气虚者
黄芪还可入脾、胃经，能够治疗内脏下垂、久泻脱肛，对于脾气虚的患者有补气生津的作用。
表虚自汗者
中医认为表虚自汗多为气的固摄功能降低所致，黄芪可以益卫固表自汗，适用于各个年龄段的表虚不固、气虚自汗的人群。
气血两虚者
适用于气血亏虚所导致的少气懒言、面色无华、头晕等症状，对于气血肾虚所导致的月经不调，有很好的调理作用。
黄芪怎么用
01黄芪乌鸡汤
材料：乌骨鸡250克，黄芪30克、葱姜、大枣、料酒等若干
做法：将砂锅内注满水，将乌鸡放入其中。烧开，撇去浮沫。将黄芪片、葱姜、大枣放入，倒入少许料酒，小火慢炖一小时左右，放入枸杞，再炖十分钟左右，加入少许盐调味即可。
作用：补气摄血、痛经调理
02黄芪山地粥
材料：黄芪30g，山药100g，生地黄15g。
做法：黄芪、生地黄煎水取汁，山药研为粉末;中药煎沸后撒入山药粉，搅匀，煮成粥食。
作用：补脾益气、利尿、消肿止痛、滋养补脾、提高免疫力。
这些行为会“削弱”免疫力
免疫力与生俱来，但也受到很多因素的影响。下列不健康的生活方式，都是降低人体免疫力的危险因素。
熬夜：经常熬夜会引起生物钟紊乱，并且会影响身体各脏器的修复，使机体的免疫力下降，同时，大脑和身体得不到很好的休息，体能也会有所下降。
不爱运动：生命在于运动，运动有助于强健体魄，加强身体素质，免疫力也会随着而提高，相反，好吃懒做的人，身体得不到有效的锻炼，免疫力也会随之而下降。
一般来说，每天只需保持20分钟的运动时间，就能让人体的免疫力得到全面的调动。
过度劳累：不间断地劳作，机体得不到充分的休息，也会对内分泌系统和免疫系统产生影响，造成免疫力下降。
滥用抗生素：使用抗生素能治疗细菌性疾病，但长期大量使用也会扰乱正常菌落群分布，形成耐药性，为今后用药治疗带来隐患。

出诊通知丨我院开设的“眼鼻相关疾病门诊” 新增出诊医师

天津市眼科医院以患者为中心，以解决患者看病难为出发点，在天津市率先开设“眼鼻相关疾病门诊”。开诊以来受到患者好评，在此基础上，为满足患者多元化的就医需求，特别增加出诊医师，以便为患者提供更加优质的诊疗服务。

眼鼻相关微创外科以内镜微创技术结合传统眼眶外科技术为主要手段，以眼眶疾病、视神经疾病、泪道疾病为诊疗范围的交叉学科。其中最具代表性的是慢性泪囊炎、外伤性视神经病和眼眶疾病的经鼻内镜手术，术中辅以计算机导航，达到“精准、微创”的诊疗目的。医院结合该病种制定出专业的诊疗流程，并配备具有眼鼻相关疾病诊疗资质的专业医生；同时考虑到鼻腔、眼眶、颅底其解剖的相关性，进一步联合耳鼻喉科，脑外科开展多学科会诊，为安全诊疗保驾护航。

诊疗内容

01.复杂性眼眶肿瘤（鼻腔眼眶相互累及）、眼眶骨折的微创治疗。

02.甲状腺相关眼病的综合治疗（激素冲击治疗、眼眶减压术、视神经减压术、眼睑退缩及斜视矫正等）。

03.视神经疾病、外伤性视神经病变、压迫性视神经病变。

04.泪道疾病、泪道肿瘤、泪道阻塞经鼻内镜微创治疗、泪道外伤。

专家介绍

赵红，医学博士，主任医师，硕士研究生导师。现任天津市眼科医院眼眶病眼整形科科主任。中国抗癌协会眼肿瘤专委会委员；天津医学会眼科学分会眼眶眼整形学组副组长；中国超声医学工程学会眼科超声委员会委员；天津市抗癌协会肿瘤整形外科专业委员会委员；天津医学会肿瘤分会第八届委员会委员；天津医学会显微外科分会委员。作为负责人先后承担省市级课题多项，以第一作者/通讯作者发表论文数十篇。曾作为援疆干部在新疆喀什地区援助工作一年半。澳大利亚Griffith 大学访问学者。

擅长：眼眶肿瘤精准诊断和治疗，眼眶骨折微创修复，甲状腺相关眼病综合治疗、眼睑恶性肿瘤整复，眼眶外伤的修复，眼睑重建，复杂性泪道阻塞手术以及眼部整形美容手术。

出诊时间：周二下午

李青吉，医学博士，副主任医师。发表SCI文章两篇，掌握鼻内镜处理鼻眼相关性病变，对眼睑缺损修复有原创性研究。专业：眼眶病、眼整形、泪道疾病及相关斜视手术。

出诊时间：周五下午

供稿：眼鼻相关疾病门诊

春节回家如何防感染？中医教你提升“正气”，抵抗病邪
王新华
王新华，教授，广州医科大学原校长，博士生导师，国务院特殊津贴专家，首届“南粤优秀教师”，美国NIH高级访问学者，中西医结合临床重点学科带头人；世界中联常务理事、音乐治疗专委会会长；广东省中医药学会副会长；国家级规划教材《中医学》英文版主编。从事中西医结合临床、科研、教学工作三十余年。
擅长：治疗肝炎、肝硬化、脂肪肝、脾胃病、情志病、各种痰湿结节、虚损证等。尤擅运用中医+音乐疗法对各种慢性疾病、肿瘤，或因各种压力等因素引起的焦虑、抑郁、失眠等症。图片
1月8日起，我国对新冠病毒感染实施“乙类乙管”，工作重心从“防感染”转向“保健康、防重症”，从风险地区和人员管控转向健康服务与管理。
如今正值春节返乡高峰期，很多人已经提前订好了回家的票，在归途人多拥挤的情况下，体质较差的人，可能会有二次感染的风险，期间应该如何做好个人防护？
①错峰出行：倡导错峰出行，减少人员聚集。距离较近的，鼓励自驾。如果乘坐公共交通工具，应尽量减短在车站等公共区域逗留的时间，提前使用相关App查询检票时间和检票口。
②保持安全距离
无论是否处于交通工具上都应该全程佩戴口罩，尽量减少与人交流，当身边人咳嗽或打喷嚏时及时遮挡口鼻。
③防护物质准备：手消防护用品及干湿消毒纸巾等，有条件的可以佩戴N95或者KN95 这两种口罩。
提升“正气”强免疫
中医文献中记载：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。正气充足，病邪则无法入侵；身体里正气不足，邪气才有可能“乘虚而入”。正气，简言之即是人体抗邪的能力, 是中医学中最基本的概念之一。
中医防疫的精髓在于扶正祛邪。
所谓扶正就是固护人体正气，让外邪难以入侵，祛邪就是把已入侵的邪毒驱除出体外，这个过程决定了我们是否会生病。
想要预防疾病，首要增强自身的正气，提高人体防御免疫能力。
巧用黄芪防病邪
从中医来讲，黄芪补气主要补的是肺气和脾气。黄芪属于中药补气药的范畴，中医认为黄芪具有补气生阳、脱毒生肌、利水消肿的作用。
《神农本草经》将黄芪列为“上品”，其味甘，性微温，补气功效卓著，且补而不腻，是药食两用的佳品。
哪些人适合用黄芪？
脾胃气虚者
黄芪还可入脾、胃经，能够治疗内脏下垂、久泻脱肛，对于脾气虚的患者有补气生津的作用。
表虚自汗者
中医认为表虚自汗多为气的固摄功能降低所致，黄芪可以益卫固表自汗，适用于各个年龄段的表虚不固、气虚自汗的人群。
气血两虚者
适用于气血亏虚所导致的少气懒言、面色无华、头晕等症状，对于气血肾虚所导致的月经不调，有很好的调理作用。
黄芪怎么用
01黄芪乌鸡汤
材料：乌骨鸡250克，黄芪30克、葱姜、大枣、料酒等若干
做法：将砂锅内注满水，将乌鸡放入其中。烧开，撇去浮沫。将黄芪片、葱姜、大枣放入，倒入少许料酒，小火慢炖一小时左右，放入枸杞，再炖十分钟左右，加入少许盐调味即可。
作用：补气摄血、痛经调理
02黄芪山地粥
材料：黄芪30g，山药100g，生地黄15g。
做法：黄芪、生地黄煎水取汁，山药研为粉末;中药煎沸后撒入山药粉，搅匀，煮成粥食。
作用：补脾益气、利尿、消肿止痛、滋养补脾、提高免疫力。
这些行为会“削弱”免疫力
免疫力与生俱来，但也受到很多因素的影响。下列不健康的生活方式，都是降低人体免疫力的危险因素。
熬夜：经常熬夜会引起生物钟紊乱，并且会影响身体各脏器的修复，使机体的免疫力下降，同时，大脑和身体得不到很好的休息，体能也会有所下降。
不爱运动：生命在于运动，运动有助于强健体魄，加强身体素质，免疫力也会随着而提高，相反，好吃懒做的人，身体得不到有效的锻炼，免疫力也会随之而下降。
一般来说，每天只需保持20分钟的运动时间，就能让人体的免疫力得到全面的调动。
过度劳累：不间断地劳作，机体得不到充分的休息，也会对内分泌系统和免疫系统产生影响，造成免疫力下降。
滥用抗生素：使用抗生素能治疗细菌性疾病，但长期大量使用也会扰乱正常菌落群分布，形成耐药性，为今后用药治疗带来隐患。