【#秀酱碎碎念# 之康复期该怎么吃？】

家人们都“阳康”了吗？康复期应该如何进行营养补充？康复期能运动吗？[吃惊]

第一：新冠感染者在康复期要饮食清淡 不熬夜
进入康复期，首先要保持良好的精神状态和心态，同时也要科学饮食。在康复期饮食要清淡，但是也不能没有营养，要保证足够的营养蛋白，多吃蔬菜水果，保证我们一些体力的恢复。

第二，生活节奏和工作节奏都要放缓一些。有些人在感染后可能出现了工作堆积的情况，在康复期就拼命加班、熬夜加班，不按时吃一日三餐，这对身体的恢复都是不利的。[月亮]

第三，新冠感染者进入康复期不建议剧烈运动
适量的运动是有利于身体恢复的，可以做较为缓和的运动，不能剧烈运动。过度的远动不利干自体的恢复。[打call]

最后祝家人们身体健康，开心度过春节假期[2023]
#ShowTime和平精英[超话]##新冠康复如何做到清淡饮食#

车身的高颜值也值得一夸
动感线条很符合现代人的审美✅
内饰精致还有24英寸一体式大联屏
敲有质感～
听说还用了“前低后高”俯冲设计
看起来车身重心是被降低的状态
视觉美感真的很棒~
到时候喊朋友们出来拿水果
还能再度惊艳她们一把~
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车子里面空间依然宽敞不拥挤呢✨✨
全景1.7㎡超广角光感天幕
完全满足了我的少女心
就等着假期夜晚去看美丽星空啦✨✨
它速度又快又稳
像我家亲朋好友多的
得短时间赶好几家送东西
东风日产启辰大V的速度就能完全带动
这就叫好运不久等
吉祥不迟到！

全国110家洗煤厂周度调研汇总（20230111）#焦煤# #煤炭#
本周Mysteel统计全国110家洗煤厂样本：开工率75.23%较上期值降0.36%；日均产量62.98万吨增0.02吨；原煤库存259.13万吨降15.17万吨；精煤库存163.33万吨降21.25万吨。

开工方面：本周综合开工率小幅缩减。由于今年煤矿放假提前及安全检查等因素，矿点产量有明显的下降，开工率小幅缩减。

具体来看，本周煤价弱稳运行。随着春节假期临近，部分煤矿已提前放假，大矿于下周开始停产放假，煤矿产量有所减少，影响焦煤市场供应继续收紧，然下游企业及中间贸易商采购节奏放缓，独立洗煤厂仍在加班加点，叠加焦煤线上竞拍流拍现象增多，成交价格较前期多有回落，部分煤种报价有所下调。

库存方面：本周原煤及精煤库存均小幅缩减。年前最后补库即将结束，煤企库存输出明显，整体供应趋紧。

原煤方面，煤矿春节假期临近，疫情对焦煤的生产和运输造成的影响仍然较大，本周原煤库存缩减重点体现在山西等地，随着焦炭第2轮提降的落地，市场均有炼焦煤看跌预期，洗煤厂复工偏谨慎，之后价格或将明朗稳定，届时再逐步安排复工复产；精煤方面，春节期间焦钢基本维持前期限产水平，焦钢企业厂内原料煤库存多回升至合理区间，需求有所减弱，随着部分地区到货情况好转，当地部分焦企多以前期订单为主，补库仍是按需采购，然年关将至，部分仍有冬储计划的焦钢企业仍有一定补库需求。

总结：10日国内市场炼焦煤弱稳运行。价格方面，临汾地区低硫主焦A9，S0.45，G88出厂含税2550元/吨；长治地区低硫瘦煤A10.16，S0.32，G35出厂含税2140元/吨；晋中地区高硫主焦A10，S1.8，G90出厂含税2161元/吨。随着焦炭第二轮提降全面落地，产地焦企因亏损，生产积极性一般，多维持前期生产状态，积极出货为主，部分焦企对炼焦煤采购节奏有所放缓。综合来看，预计短期内国内市场炼焦煤弱稳运行。