如何祭灶君呢
如下
祭灶王爷（民用）
准备材料
红蜡烛一对
清香三支
水果三样（苹果，桔子，香蕉）寓意平安吉祥与发财
点心南方是汤圆北方是饺子
元宝若干
烧金桶或者旧脸盆也行
一般祭灶在晚上六七举行，点上红蜡烛摆好祭品与元宝，点香后在灶王爷面前三拜
默念
灶神宝诰
志心皈命礼。
位司喉舌，经理庖厨。录人间功过之因，依期上奏。体天地生成之化，覆佑下民。驱不正之鬼神，扫尘中之疵疠。一家吉庆，合宅昌荣。朝夕承匡扶之仁，庚申察是非之目。雍雍瑞相，赫赫灵祇。大悲大愿，大圣大慈。九天司命太乙元皇定福奏善天尊。（三遍）
祝词
九天司命太乙元皇定福奏善天尊，神之最灵，通天达地，功德无量，掌理家宅平安，人畜兴旺，使家中老幼安泰，信民某某率全家人等上焚清静之香虔诚百拜叩首，今逢“九天司命太乙元皇定福奏善天尊”上天奏事之日特备香烛水果之供，虔诚至志百拜恭送天尊上天奏事
唯愿
早日回程赐福於信民之家，来年万事遂心 灾消祸散 六畜兴旺
凡言未尽望早登程信民元宝恭送。化元宝即可
供过的水果与点心可以分给家人吃可以消灾延寿。
如下
祭灶王爷（民用）
准备材料
红蜡烛一对
清香三支
水果三样（苹果，桔子，香蕉）寓意平安吉祥与发财
点心南方是汤圆北方是饺子
元宝若干
烧金桶或者旧脸盆也行
一般祭灶在晚上六七举行，点上红蜡烛摆好祭品与元宝，点香后在灶王爷面前三拜
默念
灶神宝诰
志心皈命礼。
位司喉舌，经理庖厨。录人间功过之因，依期上奏。体天地生成之化，覆佑下民。驱不正之鬼神，扫尘中之疵疠。一家吉庆，合宅昌荣。朝夕承匡扶之仁，庚申察是非之目。雍雍瑞相，赫赫灵祇。大悲大愿，大圣大慈。九天司命太乙元皇定福奏善天尊。（三遍）
祝词
九天司命太乙元皇定福奏善天尊，神之最灵，通天达地，功德无量，掌理家宅平安，人畜兴旺，使家中老幼安泰，信民某某率全家人等上焚清静之香虔诚百拜叩首，今逢“九天司命太乙元皇定福奏善天尊”上天奏事之日特备香烛水果之供，虔诚至志百拜恭送天尊上天奏事
唯愿
早日回程赐福於信民之家，来年万事遂心 灾消祸散 六畜兴旺
凡言未尽望早登程信民元宝恭送。化元宝即可
供过的水果与点心可以分给家人吃可以消灾延寿。
【科研进展】动物研究所合作揭示人类基因组古病毒复活驱动衰老
病毒与人类之间的协同进化关系源远流长，它们之间的交锋从未随时间停止过。在这场旷日持久的战争中，一方面，病毒使人类饱受疾病困扰，甚至死亡，并在此过程中对人类基因组不断地利用与改造；另一方面，人类的免疫系统会积极对抗病毒的入侵，使得整合到人类基因组中的病毒序列逐渐被宿主细胞的遗传调控系统接管，协同进化。内源性逆转录病毒（Endogenous Retrovirus, ERV）是数百万年前远古逆转录病毒入侵整合到人类基因组的遗迹——“古病毒化石”。在漫长的岁月中，大量ERV的遗传信息被人类细胞俘获，并经过突变、缺失等变异成为人类基因组中的“暗物质”潜伏下来，占据了人类基因组序列的8%左右，成为重要的基因记忆。人类与ERV可谓“魔高一尺道高一丈”，然而在生命的孕育及演化中又貌似呈现出和谐共生的景象。
衰老是人类慢性疾病的最大危险因素。细胞衰老是机体衰老及各种衰老相关疾病发生发展的重要诱因，表观遗传的程序化改变被认为是决定细胞衰老进程的关键因素。人类基因组潜藏着诸多“老化”信号，这些衰老信息流通常受到表观遗传的严密调控而处于沉默状态，但在增龄过程中，由于表观遗传的失序，这些“老化”信号逃离管控，进而激活启动细胞内的一系列衰老程序。然而，占据人类基因组序列较大比例、如“死火山”般沉寂的ERV古病毒元件是否参与了衰老的程序化调控尚且未知。沉睡在人类基因组中的ERV元件能否在衰老过程中逃脱宿主的监视而被再度唤醒？这些“死火山”的苏醒与爆发对细胞和组织的衰老有何影响？ERV古病毒的复活能否作为度量人类生物学年龄的标志物以及干预衰老的分子靶标？这些关键科学问题亟待解决。
2023年1月6日，中国科学院动物研究所刘光慧研究组、曲静研究组和中国科学院北京基因组研究所张维绮课题组合作在Cell杂志在线发表题为Resurrection of endogenous retroviruses during aging reinforces senescence的研究论文。该研究首次发现了年轻的ERV亚家族在细胞衰老过程中被再度唤醒，提出了古病毒复活介导衰老程序化及传染性的理论，并且创新性地发展出阻断ERV古病毒复活及扩散以实现延缓衰老的多维干预策略。
研究人员利用团队建立的不同衰老研究体系（包括儿童早衰综合征、成年早衰综合征、复制性衰老、生理性衰老的人间充质干细胞模型，人成纤维细胞衰老模型，以及小鼠、猴和人的生理性及病理性多器官衰老模型），结合高通量链特异性转录本测序、全基因组DNA甲基化测序、高分辨率单分子RNA/DNA原位杂交、免疫电镜和高灵敏的液滴数字PCR等多学科交叉技术，发现衰老细胞中表观遗传去抑制（如异染色质减少）导致基因组中ERV的转录激活并翻译出病毒蛋白，进而包装成为病毒颗粒。一方面，衰老细胞中ERV的反转录产物通过激活cGAS-STING天然免疫通路诱发细胞衰老和炎症；另一方面，衰老细胞释放的ERV病毒颗粒可通过旁分泌或体液介导的方式在器官、组织、细胞间有效传递并放大衰老信号，最终使得年轻细胞因受“感染”而老化。深入的机制研究表明，ERV反转录产物在宿主细胞胞浆中的出现，会激活初始细胞及被感染细胞中固有的病毒防御机制。这种本能的细胞抗病毒反应意在降低病毒的损害，然而事与愿违，这些防御性机制却恰恰促进了细胞的早衰。研究人员详细阐释了衰老细胞基因组中ERV古病毒程序性复活、触发细胞老化、借助病毒颗粒传递衰老信号、感染年轻细胞的全链条机制。进一步，通过对ERV古病毒潜伏、复活、细胞间传递等不同生命周期环节的解析，研究人员开发出有效抑制ERV古病毒复活及清除病毒颗粒的干预策略，即通过发展基于靶向ERV调控元件的CRISPR基因沉默体系、靶向逆转录酶的小分子抑制药物、靶向病毒包膜蛋白的中和抗体等技术，阻断ERV的转录、反转录、病毒级联感染等多个环节，进而实现了组织和机体衰老的延缓。
该研究系统定义并揭示了衰老诱导的内源性逆转录病毒复活（aging-induced resurrection of endogenous retrovirus, AIR-ERV）可以作为细胞、器官乃至机体衰老的驱动力及度量标志物，为衰老的程序化、级联放大和可干预性提供了全新的理论依据，为人类衰老的科学评估和预警、衰老及衰老相关疾病的防治提供了重要的线索和思路。在理论方面，研究创造性地提出了衰老的程序化、跨细胞传递及可干预性，将ERV古病毒的复活确证为新的衰老时钟和驱动因素；在技术方面，研究综合运用多维表观基因组、转录靶向操控、单分子成像、病毒学、免疫学、化学生物学和分子病理学等前沿交叉技术动态捕获了ERV古病毒的复活、包装、颗粒化、跨细胞传递和激活天然免疫通路等多个生物学过程，成功刻画了ERV在衰老机体中的生命周期轨迹，开创了新的衰老研究范式；在转化医学方面，研究以ERV古病毒复活链条的不同环节为靶标发展出多样化的衰老干预技术，为衰老相关疾病的防治提供了新的策略，对衰老转化医学领域具有潜在的应用价值。
综上，该研究提示病毒密码在远古时代便已融入人类的衰老及寿命调控程序，解码基因组中的古病毒元素将有助于深刻理解人类衰老的机制、健康长寿的规律以及多种老年疾病的诱因。ERV古病毒的复活或许为认识衰老的“潘多拉魔盒”提供了一条崭新的路径。“魔盒”的开启为理解衰老规律开辟了新的科学疆域，更为防治老年疾病带来新的希望。未来围绕着衰老伴随的ERV古病毒激活，将会涌现出更多的科学问题，例如：ERV反转录本是否可以重新整合入宿主基因组，进而介导衰老相关的基因组不稳定性？ERV古病毒序列在人类基因组中是否具有遗传多态性？是否与老年健康密切相关？ERV的复活和感染效率是否具有组织和细胞类型特异性？ERV激活是否会选择性驱动特定衰老相关疾病的发生？体液中ERV检测能否应用于衰老和老年疾病的评估和预警？针对ERV生命周期的哪些靶向策略对于临床的衰老和疾病干预最为有效？期待在科学研究不断深入和技术手段日益革新的将来，这些谜题可得以逐一解决。
该研究由中国科学院动物研究所、中国科学院北京基因组研究所、中国科学院遗传与发育研究所、北京干细胞与再生医学研究院、首都医科大学宣武医院、昆明理工大学、华中农业大学、北京大学和北京医院等多家机构合作完成。中国科学院动物研究所刘光慧研究员、曲静研究员及中国科学院北京基因组研究所张维绮研究员为文章的共同通讯作者。中国科学院动物研究所助理研究员刘晓倩、博士研究生刘尊鹏、特别研究助理武泽明和中国科学院北京基因组研究所研究员任捷为文章的并列第一作者。研究得到周琪院士、季维智院士、曹罡教授、牛昱宇教授、汤富酬教授、孙亮教授、王思研究员、张勇研究员、宋默识研究员、陆发隆研究员和郑爱华研究员的合作与支持，同时获得科技部、国家自然科学基金委、中国科学院和北京市等项目的资助。
文章链接：https://t.cn/A69PQRm6
原文链接：https://t.cn/A69Z7mrL
病毒与人类之间的协同进化关系源远流长，它们之间的交锋从未随时间停止过。在这场旷日持久的战争中，一方面，病毒使人类饱受疾病困扰，甚至死亡，并在此过程中对人类基因组不断地利用与改造；另一方面，人类的免疫系统会积极对抗病毒的入侵，使得整合到人类基因组中的病毒序列逐渐被宿主细胞的遗传调控系统接管，协同进化。内源性逆转录病毒（Endogenous Retrovirus, ERV）是数百万年前远古逆转录病毒入侵整合到人类基因组的遗迹——“古病毒化石”。在漫长的岁月中，大量ERV的遗传信息被人类细胞俘获，并经过突变、缺失等变异成为人类基因组中的“暗物质”潜伏下来，占据了人类基因组序列的8%左右，成为重要的基因记忆。人类与ERV可谓“魔高一尺道高一丈”，然而在生命的孕育及演化中又貌似呈现出和谐共生的景象。
衰老是人类慢性疾病的最大危险因素。细胞衰老是机体衰老及各种衰老相关疾病发生发展的重要诱因，表观遗传的程序化改变被认为是决定细胞衰老进程的关键因素。人类基因组潜藏着诸多“老化”信号，这些衰老信息流通常受到表观遗传的严密调控而处于沉默状态，但在增龄过程中，由于表观遗传的失序，这些“老化”信号逃离管控，进而激活启动细胞内的一系列衰老程序。然而，占据人类基因组序列较大比例、如“死火山”般沉寂的ERV古病毒元件是否参与了衰老的程序化调控尚且未知。沉睡在人类基因组中的ERV元件能否在衰老过程中逃脱宿主的监视而被再度唤醒？这些“死火山”的苏醒与爆发对细胞和组织的衰老有何影响？ERV古病毒的复活能否作为度量人类生物学年龄的标志物以及干预衰老的分子靶标？这些关键科学问题亟待解决。
2023年1月6日，中国科学院动物研究所刘光慧研究组、曲静研究组和中国科学院北京基因组研究所张维绮课题组合作在Cell杂志在线发表题为Resurrection of endogenous retroviruses during aging reinforces senescence的研究论文。该研究首次发现了年轻的ERV亚家族在细胞衰老过程中被再度唤醒，提出了古病毒复活介导衰老程序化及传染性的理论，并且创新性地发展出阻断ERV古病毒复活及扩散以实现延缓衰老的多维干预策略。
研究人员利用团队建立的不同衰老研究体系（包括儿童早衰综合征、成年早衰综合征、复制性衰老、生理性衰老的人间充质干细胞模型，人成纤维细胞衰老模型，以及小鼠、猴和人的生理性及病理性多器官衰老模型），结合高通量链特异性转录本测序、全基因组DNA甲基化测序、高分辨率单分子RNA/DNA原位杂交、免疫电镜和高灵敏的液滴数字PCR等多学科交叉技术，发现衰老细胞中表观遗传去抑制（如异染色质减少）导致基因组中ERV的转录激活并翻译出病毒蛋白，进而包装成为病毒颗粒。一方面，衰老细胞中ERV的反转录产物通过激活cGAS-STING天然免疫通路诱发细胞衰老和炎症；另一方面，衰老细胞释放的ERV病毒颗粒可通过旁分泌或体液介导的方式在器官、组织、细胞间有效传递并放大衰老信号，最终使得年轻细胞因受“感染”而老化。深入的机制研究表明，ERV反转录产物在宿主细胞胞浆中的出现，会激活初始细胞及被感染细胞中固有的病毒防御机制。这种本能的细胞抗病毒反应意在降低病毒的损害，然而事与愿违，这些防御性机制却恰恰促进了细胞的早衰。研究人员详细阐释了衰老细胞基因组中ERV古病毒程序性复活、触发细胞老化、借助病毒颗粒传递衰老信号、感染年轻细胞的全链条机制。进一步，通过对ERV古病毒潜伏、复活、细胞间传递等不同生命周期环节的解析，研究人员开发出有效抑制ERV古病毒复活及清除病毒颗粒的干预策略，即通过发展基于靶向ERV调控元件的CRISPR基因沉默体系、靶向逆转录酶的小分子抑制药物、靶向病毒包膜蛋白的中和抗体等技术，阻断ERV的转录、反转录、病毒级联感染等多个环节，进而实现了组织和机体衰老的延缓。
该研究系统定义并揭示了衰老诱导的内源性逆转录病毒复活（aging-induced resurrection of endogenous retrovirus, AIR-ERV）可以作为细胞、器官乃至机体衰老的驱动力及度量标志物，为衰老的程序化、级联放大和可干预性提供了全新的理论依据，为人类衰老的科学评估和预警、衰老及衰老相关疾病的防治提供了重要的线索和思路。在理论方面，研究创造性地提出了衰老的程序化、跨细胞传递及可干预性，将ERV古病毒的复活确证为新的衰老时钟和驱动因素；在技术方面，研究综合运用多维表观基因组、转录靶向操控、单分子成像、病毒学、免疫学、化学生物学和分子病理学等前沿交叉技术动态捕获了ERV古病毒的复活、包装、颗粒化、跨细胞传递和激活天然免疫通路等多个生物学过程，成功刻画了ERV在衰老机体中的生命周期轨迹，开创了新的衰老研究范式；在转化医学方面，研究以ERV古病毒复活链条的不同环节为靶标发展出多样化的衰老干预技术，为衰老相关疾病的防治提供了新的策略，对衰老转化医学领域具有潜在的应用价值。
综上，该研究提示病毒密码在远古时代便已融入人类的衰老及寿命调控程序，解码基因组中的古病毒元素将有助于深刻理解人类衰老的机制、健康长寿的规律以及多种老年疾病的诱因。ERV古病毒的复活或许为认识衰老的“潘多拉魔盒”提供了一条崭新的路径。“魔盒”的开启为理解衰老规律开辟了新的科学疆域，更为防治老年疾病带来新的希望。未来围绕着衰老伴随的ERV古病毒激活，将会涌现出更多的科学问题，例如：ERV反转录本是否可以重新整合入宿主基因组，进而介导衰老相关的基因组不稳定性？ERV古病毒序列在人类基因组中是否具有遗传多态性？是否与老年健康密切相关？ERV的复活和感染效率是否具有组织和细胞类型特异性？ERV激活是否会选择性驱动特定衰老相关疾病的发生？体液中ERV检测能否应用于衰老和老年疾病的评估和预警？针对ERV生命周期的哪些靶向策略对于临床的衰老和疾病干预最为有效？期待在科学研究不断深入和技术手段日益革新的将来，这些谜题可得以逐一解决。
该研究由中国科学院动物研究所、中国科学院北京基因组研究所、中国科学院遗传与发育研究所、北京干细胞与再生医学研究院、首都医科大学宣武医院、昆明理工大学、华中农业大学、北京大学和北京医院等多家机构合作完成。中国科学院动物研究所刘光慧研究员、曲静研究员及中国科学院北京基因组研究所张维绮研究员为文章的共同通讯作者。中国科学院动物研究所助理研究员刘晓倩、博士研究生刘尊鹏、特别研究助理武泽明和中国科学院北京基因组研究所研究员任捷为文章的并列第一作者。研究得到周琪院士、季维智院士、曹罡教授、牛昱宇教授、汤富酬教授、孙亮教授、王思研究员、张勇研究员、宋默识研究员、陆发隆研究员和郑爱华研究员的合作与支持，同时获得科技部、国家自然科学基金委、中国科学院和北京市等项目的资助。
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那些备忘录里的温柔文案
1.可以点评四周的风景 但你要站在屋顶
2. 我没觉着孤独 说的浪漫些 我完全自由
3. 这倒不一定，每个人的圈子不同嘛
4. 落俗在所难免 浪漫至死不渝 温柔绝对服从
5. 别担心 心里有你 说浪漫点 我永远爱你
6. 有些人不用见面也心存期待
7. 目之所及皆是回忆 心之所向 皆是过往
8. 爱是形容词吗 浪漫会落俗吗 我们会吗
9. 已知黎明将至 抬头尽是朝阳
10. 你是我的好朋友 不用小心翼翼
11. 爱夏日的海风和傍晚的落日
12. 愿做你消极情绪的黑洞
13. 玫瑰无原则 心动至上
13. 你总会遇到那束光 或早 或晚
14. 每个人其实都可以普通的很优秀
15. 所得皆所望 所失皆无碍
16. 富士山终究留不住遗落的樱花
17. 在这爱意随风起的年代 我想和你慢慢来
18. 万幸得以相识
19. 早点睡觉 天天开心 大家都是
20. 那就在一起 黄昏与四季
21. 自己买花 自己看海
22. 原来意料之中的事情也会难过很久
23. 心甘自负盈亏
24. 世间周游无数 何苦执着于周游
25. 在这个夏天和更好的自己碰面
26. 花还会重开 不同的夏天来了又来
27. 相信我 你不比任何人差劲
28. 为中华人民谋幸福 为中华民族谋复兴
29. “正式通知您已被我校录取”
30. 爱意随风起 风止意难平
31. 每天有意无意的分享就是最美好的温柔
32. 微笑向暖 安之若素
33. 各自承流而上 互为欢喜人间
34. 想和你一起看东升西落
35. 少女的眼 应该满怀清明和温柔
1.可以点评四周的风景 但你要站在屋顶
2. 我没觉着孤独 说的浪漫些 我完全自由
3. 这倒不一定，每个人的圈子不同嘛
4. 落俗在所难免 浪漫至死不渝 温柔绝对服从
5. 别担心 心里有你 说浪漫点 我永远爱你
6. 有些人不用见面也心存期待
7. 目之所及皆是回忆 心之所向 皆是过往
8. 爱是形容词吗 浪漫会落俗吗 我们会吗
9. 已知黎明将至 抬头尽是朝阳
10. 你是我的好朋友 不用小心翼翼
11. 爱夏日的海风和傍晚的落日
12. 愿做你消极情绪的黑洞
13. 玫瑰无原则 心动至上
13. 你总会遇到那束光 或早 或晚
14. 每个人其实都可以普通的很优秀
15. 所得皆所望 所失皆无碍
16. 富士山终究留不住遗落的樱花
17. 在这爱意随风起的年代 我想和你慢慢来
18. 万幸得以相识
19. 早点睡觉 天天开心 大家都是
20. 那就在一起 黄昏与四季
21. 自己买花 自己看海
22. 原来意料之中的事情也会难过很久
23. 心甘自负盈亏
24. 世间周游无数 何苦执着于周游
25. 在这个夏天和更好的自己碰面
26. 花还会重开 不同的夏天来了又来
27. 相信我 你不比任何人差劲
28. 为中华人民谋幸福 为中华民族谋复兴
29. “正式通知您已被我校录取”
30. 爱意随风起 风止意难平
31. 每天有意无意的分享就是最美好的温柔
32. 微笑向暖 安之若素
33. 各自承流而上 互为欢喜人间
34. 想和你一起看东升西落
35. 少女的眼 应该满怀清明和温柔
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