投资自己，是这个世界上唯一稳赚不赔的生意。没人能夺走你的能力、智慧、健康等内在的东西，不论世界如何改变，投资自己，只会让你持续增值，永不掉价。人活一世，能解救我们的只有自己。自己的能力有多大，便能获得多少的安全感。人生最大的稳定来源于自己，最好的安全感来源于每一分努力。指望别人，不如投资自己只有成为自己的掌舵人，才能控制得了自己的人生。谁都想安安稳稳，度过一生，但天有不测风云，人有旦夕祸福，心有余而力不足的时候，便懂得了投资自己的可贵。#青岛市淸大东方消防培训学校# https://t.cn/A6cTu1Yr

二院漫画科普 | “阳过”的七日图鉴

市二院心内一科护士漫画达人---刘烨培又有新作推出!

还记得市二院那名爱画画的护士小姐姐吗? 尽管近期她刚刚"阳康"，但还是在繁忙的工作间隙，以自身经历和护理的新冠患者的临床表现为素材，用形象生动的笔触展现了“阳过”们的一周“阳康”历程。

她坦言，希望用这种别样的科普方式，让更多的人科学理性地应对新冠感染，安全地从“阳过”过渡到“阳康”。

新冠感染后的前三日
第一天：症状轻微，咽干、咽痛；
第二天：寒战发热，37.8-39摄氏度，咽痛、乏力等不适感加重；
第三天：症状最重，高热39摄氏度以上，浑身酸痛、乏力症状加剧。

新冠感染后的后三天
第四天：体温下降或降至正常，仍咽痛、咽痒，开始流涕、咳嗽

第五天：体温基本降至正常，伴有鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、全身乏力；
第六天：体温正常，咳嗽、流涕等症状加重，前期病毒致呼吸道粘膜破坏，通过流涕、咳嗽排出坏死细胞。
新冠感染后第7天
第七天：症状明显好转，抗原、核酸大多数可转阴。

“阳康”后的注意事项：

勤洗手、多通风、少聚集、勤消毒、戴口罩，注意咳嗽礼仪（公共场所咳嗽时请戴好口罩，防止飞沫传播，请勿随地吐痰，造成气溶胶传播）

在这场奥密克戎引发的群体免疫战中

我们都是被感染者

请您在就诊等候过程中，全程佩戴口罩，保持一米安全线，有序就诊，少扎堆少聚集，相互理解和包容，共渡难关。

“阳康”后的自我健康管理
1.健康监测：既往感染新型冠状病毒的患者经治疗后核酸检测或抗原转阴性，还需密切监测生命体征及临床症状，做好健康监测。
2.定期复查：如果是新型冠状病毒感染的重症患者，肺部阴影可能仍然没有完全吸收，或者遗留不同程度的肺纤维化改变，仍有呼吸道症状，如咳嗽、胸闷、喘息、乏力等。需要继续进行康复治疗，并做好动态随访，定期进行胸部CT检查、肺功能检查等。

3.尤其是中青年警惕心肌炎 ：如胸闷、头晕、乏力，口唇发白、心跳呼吸频率加快。心率大于110次/分，呼吸大于30次/分应立即就医。

4.避免受凉、劳累和剧烈运动：阳康后第一星期最好不要做运动，第二个星期进行简单的走步溜圈，第三星期进行慢跑、快走等，然后视情况规划接下来的运动强度。（提示：运动视个人情况而定）
5.合理饮食：注意补充蛋白质、维生素、多食新鲜蔬菜水果。
6.积极防护：当患者解除居家隔离后，仍然要做好个人防护，坚持戴好口罩、勤洗手，加强手卫生，注意社交距离，尽量避免参加聚集活动。

除了以上注意事项外，如果既往感染新型冠状病毒的患者经治疗后检查结果转阴性，同时还合并有基础疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等，同样应该继续坚持针对原有疾病的治疗。

在这场群体免疫战中，白衣战士既是被感染者，又是健康守护者。管理着74名住院患者的市二院心内一科护理团队，全员满负荷运转的同时，每个人都以超凡的毅力坚守岗位。

“有时候真想着能肋下生两翼，脚蹬风火轮。”听到她们如此笑言的时候，内心升起深深的疼惜。一个个娇弱的身躯，为患者撑起的是安全的港湾，让他们有所依靠；一个个匆忙的身影，为患者带来的是精心的呵护，让他们内心温暖......

惟其艰难，方显勇毅; 惟其磨砺，始得玉成。
面对这场群体免疫战，让我们医患携手，共同努力，打赢这场病毒阻击战，让健康陪伴左右。

市二院心内一科电话：
0917-3830467

生肖狗的人同理心很强，十分聪慧，有恒心提前思考，金银满仓，八方来财，做事情勤奋努力，拥有极佳的人缘，在人际关系方面处理十分得当，重情重义，纯朴正直，性格活泼，生肖狗的人非常宽容和理解人，将来1年生肖狗之人不会因为别人的目光和议论让自己的心意有所改变，所以事业将会步入运势的巅峰，财富也不断累积且有翻倍的迹象，纯真善良，脚踏实地，安分守己。