#TF家族四代[超话]#‼️‼️‼️

♦️【TF家族四代公告】♦️

超话建立的目的是为爱发电❤️

⚠️【重一遍】⚠️
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⭕1⃣超话分类属于娱乐类超话 无置顶功能，所有公告都在加精区，有需要的可以到加精区了解。

⭕2⃣所有【造谣|传谣|互撕|引战】帖，主持将给予屏蔽➕永久屏蔽处理，人言可畏 请大家【勿造谣|勿传谣|互撕引战】 保持正能量。

⭕3⃣部分粉丝因【出|收|换物】被骗，所以超话禁止一切与之有关的帖子，相关帖子请移步到相关超话或中转站，如发现有此帖主持将给予屏蔽➕小黑屋3天处理。

⭕4⃣超话命令禁止 一切与交易有关的帖子，一经发现屏蔽处理，大家擦亮眼睛，避免上当受骗！超话及主持人团队不负此责任！

⭕5⃣【屏蔽】功能 大主持人➕小主持人都可进行操作的一个功能：

如若您的帖子被屏蔽，但是您觉得没问题，可以私信给主持人时转发您的帖子 如果主持人觉得没有问题，自会帮您解除屏蔽。

（建议您每个主持人都找一下，私信看到都会一一回复，请耐心等待。）

后续不懂的问题可以在此评论区或者私信询问主持人团队。我们会逐一解答，请耐心等待！

请各位粉丝们共同遵守超话规则

这个疫情 真的将身边人的爱放到了最大化
奶奶了以后 老李头怕我被传染 让我住去了酒店
沈老师的爸妈噼里啪啦给我准备了一大堆东西让沈老师给我送到了酒店
虽然最后还是了
刘老师还特地来给我送了黄桃和我爱的小草莓
希望2023年这个疫情快快退散（我有点迫不及待想去旅游啦～）
也希望所有人都好好被爱❤️

顺产真香！妈妈们请不要焦虑！

如愿收获6.2斤的小棉袄，有粑粑的大双眼皮和麻麻的酒窝
整个孕期舒适无孕吐 也没有长胖 是非常快乐的真是感恩我的小天使
现在月子第15天，月嫂给力月子也觉得舒心
每天看到女鹅更觉得幸福爆棚❤️跟闺蜜聊天她说看我的状态都让她觉得生孩子没那么可怕了。听她这么说，我就想分享一下我的顺产经历，希望能缓解一下焦虑。
1.关于分娩方式的选择
在生之前我也很纠结，无论哪种生产方式都让我有一种未知的恐惧。其实大夫会从各方面评估你的身体条件，我在37周产前内检的时候，大夫就说我的骨盆条件很好，可以顺产。如果大夫也说你可以，真的可以试一试，但如果条件不行，建议不要勉强！
2.关于是否打无痛
在我生产的那一天，都开了三指了也没有宫缩，大夫给我挂了催产素，20分钟之后我就有宫缩了。开到四指的时候疼痛都还能忍。我一直用拉马泽呼吸法，是真挺管用的(四指以后就疼的忘了）后来上了无痛但还要再等15分钟才能起药效。这段时间我已经开到八指了，其实不打无痛也就那样了。我的接生大夫跟我说无痛好处就是我们一胎下面或多或少都会有撕裂的，打无痛之后缝合是真的没感觉！我打完还跟大夫聊天说闲话，整个状态都非常好，缺点就是会延长产程，因为真的感受不到宫缩，只能凭感觉用力。
3.关于用力
我觉得这是顺产快慢很重要的一点。真的要会用力生的才快。我在孕中期每天做凯格尔运动，有助于增强盆底肌肌力，帮助孕妈找准发力位置，这样在配合助产士就能很好发力从而预防撕裂侧切，我整个产程不到一个小时，算上开指全程三小时左右吧。孕妈可以在手机上下个软件G动，平时听着训练音频收缩盆底肌，不耽误手头的其他事，非常方便
在我们产房有一个产妇就是因为不会用力，还是被拉去剖腹产了，所以说顺产的姐妹们一定要学会用力。
4.关于产后的恢复。
因为打了无痛，我整个人都很精神。甚至一晚上没睡着觉。到了第二天才感觉到撕裂伤口的肿胀和用力之后的肌肉疼痛，但是下地走路也没有很遭罪，都能忍过去，大概一周以后就恢复差不多了。
说了这么多，其实主要还是想缓解一下孕妈妈们的焦虑。不要总是看别人说顺或者剖有多可怕，你要想无论哪种都是一定要经历的，这点罪遭完就好了，我们每个人的身体状况不同，对分娩的感受就会不同，既然选择了就不要太过紧张！一切都会过去的！
希望所有妈妈都能顺利平安生产，
和宝宝快乐躺平
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