大家晚上好，我是打板高手犇哥，每日持续更新，隔日吃大肉，朋友们多多关注、点赞不要错过！！
犇哥刚刚吃完晚饭，下面先简单聊聊今天的盘面！！
刚刚过去的2022年，犇哥一点也不怀念它。一切都那么不堪，所以，2022应该是大家最想早点送别的一个年份吧？？如果来个年度总结的话，大概率就是图一这样的。股市也有目共睹，A股各大指数全军覆没，无非是比谁跌幅少一点。可想而知，今年的基金，机构业绩有多难看。不出意外，基金经理们的年终致投资者的信，又要挖空心思炖他几大锅鸡汤了。跟时间做朋友，眼光要看长远，投资是终身的事业……犇哥反正是已经词穷了。这是价值投资的翻车之年，但短线却依然精彩纷呈。来，收好这份妖股统计表，都来回顾一下自己的交易，骑过多少牛股，擒过多少龙头？？
周五是2022年最后一个交易日，最终沪指高开后震荡走高红盘收官！纵观全年，A股主要股指均收跌，其中沪指全年下跌15.13%，年内一度跌破3000点，为主要股指中跌幅最小指数。科创50指数全年下跌31.35%，跌幅居首，创业板指全年下跌975点，跌幅达29.37%。今日盘面上，消费股持续活跃，电商、零售等方向领涨，焦点科技、跨境通、中兴商业、新华百货等多股涨停。web3.0概念股大涨，福石控股涨超10%，天地在线、力盛体育、安妮股份涨停。游戏股震荡走强，风语筑、游族网络、慈文传媒涨停。下跌方面，医药股集体调整，新冠药方向领跌，众生药业、中国医药跌超5%。总体上个股涨多跌少，两市超3200只个股上涨。指数收在3089.26点，四大指数在2022年全年的平均跌幅为-25.425%。按全年的表现来看四大指数平均跌幅高达25.425%，这属于典型的熊市表现。在2022年里，如果的平均亏损幅度小于25.425%，那么你还是跑赢大市的，如果空仓没有任何操作的，恭喜你，你是胜利者。
明日就是2023年开局之战，犇哥有两句心里话送给各位：开门红不红，没那么重要。最多是个心理作用，你还记得去年第一个交易日是涨是跌吗？？前年呢，更早呢？？早就不记得了吧，因为不重要，对吧？？当做是普通的一天，平常心对待就好。别满世界找“2023年最值得期待的主题”，因为压根没有。股市从来不是按日历来炒的，某一年炒什么，下一年炒什么。首先是没有什么题材能炒上一整年，都是轮动。其次，没有谁能每次都准确预料未来会炒什么，都是蒙，无非是谁的观点看的人更多而已，跟准确度没有半毛钱关系！！想明白了就简单，把握好当下就好！！
周五继续是上升期，收官战的连板情绪不错，该晋级的几乎都晋级成功，麦趣尔打开8板空间，消费股全线起飞，数字经济辅助进攻，情绪良性上升！！
板块上消费：全国放开，消费成为跨年主线，顺理成章，众望所归！！麦趣尔周五就是典型的弱转强。7板晃晃悠悠，次日竞价依然能够维持平开，在其他龙头表现良好的情况下，打开8板空间顺理成章，所以周五直接低吸得手！！当然9板还不敢奢望，明日随时准备跑路。中兴商业直接一字强势顶过5板，有望成为新年的第一个新妖股，静待换手考验。桂发祥三板缩量加速，也是板块强势的体现。中军里面，黑芝麻反复有资金在运作，周五的封板迅雷不及掩耳盗铃！！13:33闪电上板，只要盯住都能买到！！
数字经济：英飞拓高位连续超预期，数字经济是唯一可以跟消费媲美的板块。助攻比较多，中科云网早盘第一个上板，剧本跟开盘前圈子里预计的几乎是一模一样，看看这走势，是不是先下杀，再大长腿？后面还有安妮股份，久其软件都是数字经济的老熟人，按照这个强度，数字经济第二波可能比之前还要猛！！数字经济的支线Web3.0的老朋友天地在线，再度涨停，前面也说到如果回踩缺口，可以箱体内反复做踢。风语筑，力盛体育首板涨停，风语筑有涨停双响炮结构，力盛体育低位首板，还是看好这2只的补涨潜力。跨境支付方向，跨境通，焦点科技涨停。
周末有文章提到蒙脱石散，主要是消化科用来治疗腹泻的药物，有收敛的作用。但是，也有副作用，就是它的颗粒比较难排出体外，留在体内可能造成便秘。相关比如：仟源医药，特一药业，金城医药，康芝药业，康恩贝等。
妖股抱团：反包王英飞拓坐稳王位，这个位置，有点考验信仰了。西安旅游超级大震荡，真实换手率已经达到70%的死亡换手区间，正常是要补跌，能承接住才是超预期。西安饮食被监管，但周五依然给了红盘出局机会，人气未散。此外还有游走在停牌边缘的全聚德，结束监管期又开始起飞的人人乐，都是抱团爱好者的最佳选择。
周五下午犇哥就是上了点黑芝麻，其他的就是躺在趋势里了。
个股跟踪：
犇哥早盘上车，目前浮盈7.42%。
犇哥早盘上车，目前浮盈5.54%。
麦趣尔犇哥早盘上车，目前浮盈5.50%。
犇哥下午上车，目前浮盈2.78%。
西安饮食犇哥昨日下午上车，目前浮亏7%。
西安旅游犇哥昨日上车早上落袋，吃到小肉2.40%。
生意宝犇哥周一早盘上车，做踢后目前浮盈47.54%。
竞业达犇哥未动。
明日犇哥重点目标：
中兴商业：依然有6板机会，需要换手回封更安全！！
中科云网、安妮股份：数字经济的两个三板，最先晋级四板的还是买点，看好中科云网。2023年第一个交易日，我们涨停板上见！
最后犇哥再讲几句：
辞暮尔尔，
烟火年年，
人间的年轮，
是一程又一程的征途，
山高路远，
道阻且长，
凡心所向，
索履以往，
祝大家在新的一年里，
一往无前，
前程似锦，
锦上添花，
花好月圆，
元旦快乐，
新年大吉！！！！
打板高手犇哥，每日持续更新，隔日吃大肉，朋友们多多关注、点赞不要错过！！
犇哥刚刚吃完晚饭，下面先简单聊聊今天的盘面！！
刚刚过去的2022年，犇哥一点也不怀念它。一切都那么不堪，所以，2022应该是大家最想早点送别的一个年份吧？？如果来个年度总结的话，大概率就是图一这样的。股市也有目共睹，A股各大指数全军覆没，无非是比谁跌幅少一点。可想而知，今年的基金，机构业绩有多难看。不出意外，基金经理们的年终致投资者的信，又要挖空心思炖他几大锅鸡汤了。跟时间做朋友，眼光要看长远，投资是终身的事业……犇哥反正是已经词穷了。这是价值投资的翻车之年，但短线却依然精彩纷呈。来，收好这份妖股统计表，都来回顾一下自己的交易，骑过多少牛股，擒过多少龙头？？
周五是2022年最后一个交易日，最终沪指高开后震荡走高红盘收官！纵观全年，A股主要股指均收跌，其中沪指全年下跌15.13%，年内一度跌破3000点，为主要股指中跌幅最小指数。科创50指数全年下跌31.35%，跌幅居首，创业板指全年下跌975点，跌幅达29.37%。今日盘面上，消费股持续活跃，电商、零售等方向领涨，焦点科技、跨境通、中兴商业、新华百货等多股涨停。web3.0概念股大涨，福石控股涨超10%，天地在线、力盛体育、安妮股份涨停。游戏股震荡走强，风语筑、游族网络、慈文传媒涨停。下跌方面，医药股集体调整，新冠药方向领跌，众生药业、中国医药跌超5%。总体上个股涨多跌少，两市超3200只个股上涨。指数收在3089.26点，四大指数在2022年全年的平均跌幅为-25.425%。按全年的表现来看四大指数平均跌幅高达25.425%，这属于典型的熊市表现。在2022年里，如果的平均亏损幅度小于25.425%，那么你还是跑赢大市的，如果空仓没有任何操作的，恭喜你，你是胜利者。
明日就是2023年开局之战，犇哥有两句心里话送给各位：开门红不红，没那么重要。最多是个心理作用，你还记得去年第一个交易日是涨是跌吗？？前年呢，更早呢？？早就不记得了吧，因为不重要，对吧？？当做是普通的一天，平常心对待就好。别满世界找“2023年最值得期待的主题”，因为压根没有。股市从来不是按日历来炒的，某一年炒什么，下一年炒什么。首先是没有什么题材能炒上一整年，都是轮动。其次，没有谁能每次都准确预料未来会炒什么，都是蒙，无非是谁的观点看的人更多而已，跟准确度没有半毛钱关系！！想明白了就简单，把握好当下就好！！
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周末有文章提到蒙脱石散，主要是消化科用来治疗腹泻的药物，有收敛的作用。但是，也有副作用，就是它的颗粒比较难排出体外，留在体内可能造成便秘。相关比如：仟源医药，特一药业，金城医药，康芝药业，康恩贝等。
妖股抱团：反包王英飞拓坐稳王位，这个位置，有点考验信仰了。西安旅游超级大震荡，真实换手率已经达到70%的死亡换手区间，正常是要补跌，能承接住才是超预期。西安饮食被监管，但周五依然给了红盘出局机会，人气未散。此外还有游走在停牌边缘的全聚德，结束监管期又开始起飞的人人乐，都是抱团爱好者的最佳选择。
周五下午犇哥就是上了点黑芝麻，其他的就是躺在趋势里了。
个股跟踪：
犇哥早盘上车，目前浮盈7.42%。
犇哥早盘上车，目前浮盈5.54%。
麦趣尔犇哥早盘上车，目前浮盈5.50%。
犇哥下午上车，目前浮盈2.78%。
西安饮食犇哥昨日下午上车，目前浮亏7%。
西安旅游犇哥昨日上车早上落袋，吃到小肉2.40%。
生意宝犇哥周一早盘上车，做踢后目前浮盈47.54%。
竞业达犇哥未动。
明日犇哥重点目标：
中兴商业：依然有6板机会，需要换手回封更安全！！
中科云网、安妮股份：数字经济的两个三板，最先晋级四板的还是买点，看好中科云网。2023年第一个交易日，我们涨停板上见！
最后犇哥再讲几句：
辞暮尔尔，
烟火年年，
人间的年轮，
是一程又一程的征途，
山高路远，
道阻且长，
凡心所向，
索履以往，
祝大家在新的一年里，
一往无前，
前程似锦，
锦上添花，
花好月圆，
元旦快乐，
新年大吉！！！！
打板高手犇哥，每日持续更新，隔日吃大肉，朋友们多多关注、点赞不要错过！！
世间上最好的养生，就两个字！
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
世间上最好的养生，就两个字！
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
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人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
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做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
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