#每日一善[超话]#⭐️#阳光信用#⭐️ #熊猫守护者# ⭐️#每日一善#
以热爱祖国为荣、以危害祖国为耻， 以服务人民为荣、以背离人民为耻， 以崇尚科学为荣、以愚昧无知为耻， 以辛勤劳动为荣、以好逸恶劳为耻， 以团结互助为荣、以损人利己为耻， 以诚实守信为荣、以见利忘义为耻， 以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻， 以艰苦奋斗为荣、以骄奢淫逸为耻。

最近一直在家带宝宝，为了让自己舒服点，我入手了一些好东西放在客厅里，真的很棒～今天很负责的给大家介绍一下。
1、懒人豆袋 绝对是没有愧对懒人这个名字，躺下真的好舒服，完全不想再站起来了。外面的套子也可以清洗，非常的方便。
必备度：⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ 使用率：⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
2、加湿器 阿卡驰的加湿器是我做了很多功课后入手的，它有着双重杀菌，家里有宝宝的也可以放心用，水箱非常的大，装满可以一直使用45个小时。
必备度：⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ 使用率：⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
3、龟背竹 一颗龟背竹就是一片森林，放在客厅里太好看了，自带氧气感，还能起到加湿的作用。
必备度：⭐️ ⭐️ ⭐️ 使用率：⭐️ ⭐️ ⭐️
总结：如果现在家里更加舒服的躺平，那么真的不缺少这些东西，更加的惬意的享受宅家时光。
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#茌善堂中医[超话]##阳康多久能运动#
⚠️阳了后10天内不能做任何运动
‼️包括瑜伽、散步、慢跑等
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⚠️转阴且所有症状消失后（包括咳嗽、乏力）的14内不能进行剧烈运动
‼️包括：跑步、跳绳、各类操舞、力量训练等
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⭐但可以进行以下轻量运动，如有感到呼吸不适需要立即停止运动，卧床休息。
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散步：时间控制在15分钟左右，心率保持70以下，注意保暖。
‍♀️拉伸：时间控制在5分钟左右，适度拉伸。
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