幼稚儿童欢乐多
之前病的来不及和2022告别
是休息时间最多的一年 也是所有年份里银子得到最多的
真是并不是努力改变结果 而是选择改变结果
在乱世之中 安安静静什么也不做
反而损失是最小的
按耐下蠢蠢欲动的心 想要折腾的心
如果能看开 反而会快乐
看朋友圈对2023的展望五花八门
依旧是对未来没有什么特别的期待
能每天早睡就OK了
感慨完继续睡午觉
之前病的来不及和2022告别
是休息时间最多的一年 也是所有年份里银子得到最多的
真是并不是努力改变结果 而是选择改变结果
在乱世之中 安安静静什么也不做
反而损失是最小的
按耐下蠢蠢欲动的心 想要折腾的心
如果能看开 反而会快乐
看朋友圈对2023的展望五花八门
依旧是对未来没有什么特别的期待
能每天早睡就OK了
感慨完继续睡午觉
保证睡眠很重要:重点做到春生、夏长、秋收、冬藏的藏。在精神上要豁达乐观、合理用脑、保持良好心态。避免过度劳累,生活规律,早睡晚起。适度运动,如做操、散步等。冬藏体现在睡眠中。大家发现没有,现在黑眼圈的人越来越多,还有许多女性认为面部美容很重要,但只关注了局部,却忘记了整个身体,其实保证睡眠更重要。
养生保暖要护脚:晚上泡脚也是不错的养生方式。正所谓“寒从足下生”,从中医的阴阳属性上看,寒邪属阴,下半身也属阴,所以冬天腿脚的保暖尤为重要。对于虚寒的人,可以每天坚持用热水泡脚。泡脚的时候,最好选用高一点的塑料桶或木桶:一是可以将整个小腿的下半段都泡到;二是水量比普通的盆大些,也不容易凉。泡到头部微微出汗是最好的。根据各人喜好, 还可以加入几片姜或些许盐,也有助于驱寒和治疗脚部皮肤病等。此外,怕冷的朋友早上起来的时候,也可以喝杯生姜红糖水,能温经养血。
养生保暖要护脚:晚上泡脚也是不错的养生方式。正所谓“寒从足下生”,从中医的阴阳属性上看,寒邪属阴,下半身也属阴,所以冬天腿脚的保暖尤为重要。对于虚寒的人,可以每天坚持用热水泡脚。泡脚的时候,最好选用高一点的塑料桶或木桶:一是可以将整个小腿的下半段都泡到;二是水量比普通的盆大些,也不容易凉。泡到头部微微出汗是最好的。根据各人喜好, 还可以加入几片姜或些许盐,也有助于驱寒和治疗脚部皮肤病等。此外,怕冷的朋友早上起来的时候,也可以喝杯生姜红糖水,能温经养血。
虽然每天都早早躺在床上(不玩手机)
但其实睡不着(毕竟以前都是3-4点才睡)
但就我目前的状况,关灯躺下不玩手机就可以
』写这么多就是想解释为什么早睡没能早起[困]
然后就放个歌然后弄个定时关(让周杰伦唱催眠曲我真的对自己太好了)
但是~吧,夜深人静就容易情绪泛滥
昨天就特别想回到小时候
那时候周杰伦很有事业心[doge]
大街上每天放七里香
上学=和朋友一起玩儿
爸妈都很年轻
我也是个无忧无虑的小孩儿
怎么一眨眼就长大了呢
人家说喜欢回忆过去是因为当下过的不好
可不是
是谁论文进度滞后我不说[嘘]
今天的催眠曲还是换成英语听力吧
对我好[老师好]
但其实睡不着(毕竟以前都是3-4点才睡)
但就我目前的状况,关灯躺下不玩手机就可以
』写这么多就是想解释为什么早睡没能早起[困]
然后就放个歌然后弄个定时关(让周杰伦唱催眠曲我真的对自己太好了)
但是~吧,夜深人静就容易情绪泛滥
昨天就特别想回到小时候
那时候周杰伦很有事业心[doge]
大街上每天放七里香
上学=和朋友一起玩儿
爸妈都很年轻
我也是个无忧无虑的小孩儿
怎么一眨眼就长大了呢
人家说喜欢回忆过去是因为当下过的不好
可不是
是谁论文进度滞后我不说[嘘]
今天的催眠曲还是换成英语听力吧
对我好[老师好]
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